Mayra+

Mayra+ Apoyo para la Pérdida de Peso durante el Posparto y la Lactancia

¿Intentas bajar de peso después del parto mientras controlas el hambre, la falta de energía, la lactancia, los antojos y el día a día como madre?

Mayra+ ofrece a las mamás posparto información práctica sobre nutrición, comidas, ejercicio, seguimiento y apoyo para la pérdida de peso, todo en un solo lugar.

Tanto si estás amamantando como si no, Mayra+ te ayuda a crear hábitos realistas que se ajusten a tu etapa posparto, tu hambre, tus objetivos y tu rutina diaria.

¿EN QUÉ TE AYUDA MAYRA+?

• Guía personalizada de alimentación según tu etapa posparto, objetivos y nivel de hambre.

• Ideas de comidas y refrigerios para los días ajetreados del posparto.

• Apoyo para controlar el hambre y los antojos durante la lactancia.

• ​​Guía diaria de nutrición y bienestar.

• Seguimiento del peso con gráficos de progreso fáciles de seguir.

• Información semanal y mensual sobre tu progreso.

• Seguimiento y recordatorios de hidratación.

• Guía para ejercicios y movimientos suaves durante el posparto.

• Opciones de ejercicios para fortalecer el abdomen y la recuperación posparto.

• Estrategias para controlar los antojos, la falta de energía y el hambre nocturna.

• Orientación cuando no sabes qué comer.

DISEÑADO PARA LA VIDA REAL DEL POSPARTO

Mayra+ entiende que perder peso después del parto no se trata solo de comer menos.

Puede que estés amamantando, despertándote por la noche, cuidando a tu bebé, volviendo al trabajo, administrando el hogar o simplemente intentando encontrar tiempo para cuidarte.

Mayra+ te ayuda a tomar decisiones cotidianas más fácilmente con una guía que se adapta a la vida real de una mamá.

APOYO PARA LA LACTANCIA MATERNA

Para las mamás que amamantan, Mayra+ se enfoca en hábitos de pérdida de peso suaves y sostenibles, ayudándolas a priorizar la nutrición, la hidratación, las proteínas y las comidas regulares.

Sus recomendaciones toman en cuenta si está amamantando y su etapa posparto.

COMIDAS MÁS FÁCILES

Deje de preguntarse qué comer cada pocas horas.

Mayra+ le ayuda a elegir comidas y refrigerios equilibrados, con énfasis en:

• Alimentos ricos en proteínas

• Frutas y verduras

• Carbohidratos equilibrados

• Grasas saludables

• Hidratación

• Comidas sencillas ideales para mamás ocupadas

También encontrará planes de comidas, alternativas, ideas para refrigerios y opciones prácticas para diferentes horarios y preferencias.

MUÉVASE A SU PROPIO RITMO

El movimiento posparto debe adaptarse a su situación.

Mayra+ ofrece una guía de movimiento suave basada en su etapa posparto y recuperación, que incluye caminar, ejercicios de respiración, movimientos para fortalecer el abdomen y actividad progresiva.

REGISTRA TU PROGRESO

Usa Mayra+ para registrar:

• Cambios de peso

• Comidas

• Consumo de agua

• Hambre y antojos

• Progreso semanal

• Hábitos diarios

El progreso no se trata solo del número en la báscula. Mayra+ te ayuda a notar los hábitos y cambios que ocurren durante el proceso.

CÓMO FUNCIONA MAYRA+

Completa tu registro posparto

Cuéntale a Mayra+ sobre tu hambre, energía, antojos y objetivos

Recibe orientación sobre alimentación y bienestar para tu día

Registra tus comidas, hidratación, actividad física y progreso

Revisa tu progreso regularmente a medida que cambien tus necesidades

DISEÑADO PARA MAMÁS QUE QUIEREN:

• Apoyo suave para la pérdida de peso posparto

• Orientación nutricional que tiene en cuenta la lactancia materna

• Menos estrés al planificar las comidas

• Ayuda para controlar los antojos y el hambre

• Ideas sencillas para comidas y refrigerios

• Seguimiento del progreso

• Recordatorios de hidratación

• Movimiento suave posparto

• Apoyo sin dietas extremas

COMIENZA CON MAYRA+

Creaste una vida. Ahora deja que Mayra+ te ayude a nutrirte y apoyarte.

Desarrolla hábitos posparto más saludables, simplifica tus comidas, registra tu progreso y trabaja para alcanzar tus objetivos a un ritmo que se adapte a tu vida.

Comienza tu prueba gratuita de Mayra+ hoy mismo.