Mayra+

Mayra+ - Suporte para Perda de Peso no Pós-Parto e Amamentação

Está tentando perder peso após o parto, enquanto lida com a fome, a falta de energia, a amamentação, os desejos e o dia a dia da maternidade?

O Mayra+ oferece às mães no pós-parto suporte prático em nutrição, alimentação, exercícios, acompanhamento e perda de peso, tudo em um só lugar.

Esteja você amamentando ou não, o Mayra+ ajuda você a criar hábitos realistas para a sua fase pós-parto, controle da fome, objetivos e rotina diária.

O QUE O MAYRA+ PODE FAZER COM VOCÊ

• Orientações alimentares personalizadas com base na sua fase pós-parto, objetivos e níveis de fome

• Ideias de refeições e lanches para os dias corridos do pós-parto

• Suporte para a fome e os desejos durante a amamentação

• Orientações diárias sobre nutrição e bem-estar

• Acompanhamento do peso com gráficos de progresso fáceis de seguir

• Informações semanais e mensais sobre o progresso

• Acompanhamento e lembretes de hidratação

• Orientações sobre exercícios e movimentos leves para o pós-parto

• Opções de exercícios focados no fortalecimento do core e na recuperação pós-parto

• Estratégias para controlar os desejos, a falta de energia e a fome noturna

• Orientações quando você não souber o que comer

FEITO PARA A VIDA REAL DO PÓS-PARTO

O Mayra+ entende que a perda de peso no pós-parto não se resume apenas a comer menos.

Você pode estar amamentando, acordando durante a noite, cuidando do seu bebê, voltando ao trabalho, administrando a casa ou simplesmente tentando encontrar tempo para cuidar de si mesma.

O Mayra+ ajuda a tomar decisões mais fáceis no dia a dia com orientações que se encaixam na vida real de uma mãe. APOIO À AMAMENTAÇÃO

Para mães que amamentam, o Mayra+ foca em hábitos de perda de peso suaves e sustentáveis, ajudando você a priorizar nutrição, hidratação, proteínas e refeições regulares.

Suas recomendações levam em consideração seu status de amamentação e estágio pós-parto.

REFEIÇÕES MAIS FÁCEIS

Pare de se perguntar o que comer a cada poucas horas.

O Mayra+ ajuda você a escolher refeições e lanches balanceados, com ênfase em:

• Alimentos ricos em proteínas

• Frutas e vegetais

• Carboidratos balanceados

• Gorduras saudáveis

• Hidratação

• Refeições simples que funcionam para mães ocupadas

Você também encontrará planos de refeições, alternativas, ideias de lanches e opções práticas para diferentes horários e preferências.

MOVIMENTE-SE NO SEU RITMO

A atividade física pós-parto deve se adaptar ao seu ritmo.

O Mayra+ oferece orientações suaves de movimento com base no seu estágio pós-parto e recuperação, incluindo caminhada, respiração, exercícios focados no core e progressão gradual da atividade.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Use o Mayra+ para acompanhar:

• Alterações de peso

• Refeições

• Ingestão de água

• Fome e desejos

• Progresso semanal

• Hábitos diários

O progresso não se resume apenas ao número na balança. O Mayra+ ajuda você a perceber os hábitos e as mudanças que acontecem ao longo do caminho.

COMO O MAYRA+ FUNCIONA

Faça seu check-in pós-parto

Conte ao Mayra+ sobre sua fome, energia, desejos e objetivos

Receba orientações sobre refeições e bem-estar para o seu dia

Acompanhe suas refeições, hidratação, atividades físicas e progresso

Faça check-in regularmente conforme suas necessidades mudam

DESENVOLVIDO PARA MÃES QUE DESEJAM

• Suporte suave para perda de peso pós-parto

• Orientações nutricionais para amamentação

• Menos estresse no planejamento de refeições

• Ajuda para controlar desejos e fome

• Ideias simples de refeições e lanches

• Acompanhamento do progresso

• Lembretes de hidratação

• Atividades físicas leves no pós-parto

• Suporte sem dietas extremas

COMECE COM O MAYRA+

Você gerou um ser humano. Agora deixe o Mayra+ ajudar a nutrir e apoiar você.

Crie hábitos pós-parto mais saudáveis, simplifique suas refeições, acompanhe seu progresso e alcance seus objetivos em um ritmo que se encaixe na sua vida.

Comece seu teste gratuito do Mayra+ hoje mesmo.