Mayra+

Mayra+ : Soutien à la perte de poids après l'accouchement et l'allaitement

Vous cherchez à perdre du poids après la naissance de votre bébé tout en gérant la faim, la fatigue, l'allaitement, les envies et le quotidien d'une jeune maman ?

Mayra+ offre aux jeunes mamans un accompagnement pratique en matière de nutrition, de repas, d'activité physique, de suivi et de perte de poids, le tout au même endroit.

Que vous allaitiez ou non, Mayra+ vous aide à adopter des habitudes réalistes, adaptées à votre période post-partum, à votre faim, à vos objectifs et à votre routine quotidienne.

CE QUE MAYRA+ VOUS APPORTE

• Conseils nutritionnels personnalisés selon votre stade post-partum, vos objectifs et votre niveau de faim

• Idées de repas et de collations pour les journées chargées après l'accouchement

• Aide pour gérer la faim et les envies liées à l'allaitement

• Conseils quotidiens en nutrition et bien-être

• Suivi du poids grâce à des graphiques de progression faciles à comprendre

• Bilan hebdomadaire et mensuel de votre progression

• Suivi et rappels d'hydratation

• Conseils pour des mouvements et des exercices doux après l'accouchement

• Options d'exercices post-partum pour renforcer les muscles profonds et favoriser la récupération

• Stratégies pour gérer les envies, la fatigue et la faim du soir

• Conseils lorsque vous ne savez pas quoi manger

CONÇU POUR LA VRAIE VIE POST-PARTUM

Mayra+ comprend que la perte de poids après l'accouchement ne se résume pas à manger moins.

Vous allaitez peut-être, vous vous réveillez la nuit, vous vous occupez de votre bébé, vous reprenez le travail, vous gérez le foyer ou vous essayez simplement de trouver du temps pour vous.

Mayra+ vous aide à simplifier vos choix quotidiens grâce à des conseils adaptés à la vie de maman.

SOUTIEN À L'ALLAITEMENT

Pour les mamans qui allaitent, Mayra+ propose des habitudes de perte de poids douces et durables, tout en vous aidant à privilégier une alimentation saine, une bonne hydratation, des protéines et des repas réguliers.

Vos recommandations tiennent compte de votre allaitement et de votre phase post-partum.

DES REPAS SIMPLIFIÉS

Fini les hésitations sur quoi manger toutes les deux heures !

Mayra+ vous aide à choisir des repas et des collations équilibrés, en mettant l'accent sur :

• Les aliments riches en protéines

• Les fruits et légumes

• Les glucides équilibrés

• Les bonnes graisses

• L'hydratation

• Des repas simples et adaptés aux mamans actives

Vous trouverez également des menus, des alternatives, des idées de collations et des options pratiques pour différents emplois du temps et préférences.

ABORDEZ LE RYTHME

L'activité physique post-partum doit s'adapter à votre condition.

Mayra+ propose des exercices doux et adaptés à votre phase post-partum et à votre récupération, incluant la marche, la respiration, des mouvements ciblés sur le tronc et une reprise progressive d'activité.

SUIVEZ VOS PROGRÈS

Utilisez Mayra+ pour suivre :

• Vos variations de poids

• Vos repas

• Votre consommation d’eau

• Votre faim et vos envies

• Vos progrès hebdomadaires

• Vos habitudes quotidiennes

Les progrès ne se mesurent pas uniquement au chiffre sur la balance. Mayra+ vous aide à observer les habitudes et les changements qui s’opèrent au fil du temps.

COMMENT FONCTIONNE MAYRA+

Réalisez votre bilan post-partum

Indiquez à Mayra+ votre faim, votre énergie, vos envies et vos objectifs

Recevez des conseils repas et bien-être pour votre journée

Suivez vos repas, votre hydratation, votre activité physique et vos progrès

Faites régulièrement le point sur l'évolution de vos besoins

CONÇU POUR LES MAMANS QUI SOUHAITENT :

• Un soutien doux pour la perte de poids après l'accouchement

• Des conseils nutritionnels adaptés à l'allaitement

• Moins de stress lié à la planification des repas

• De l'aide pour gérer les envies et la faim

• Des idées de repas et de collations simples

• Un suivi de vos progrès

• Des rappels pour vous hydrater

• Des mouvements doux après l'accouchement

• Un soutien sans régime extrême

COMMENCEZ AVEC MAYRA+

Vous avez donné la vie. Laissez maintenant Mayra+ vous aider à vous nourrir et à vous soutenir.

Adoptez des habitudes post-partum plus saines, simplifiez vos repas, suivez vos progrès et atteignez vos objectifs à votre rythme.

Démarrez votre essai gratuit de Mayra+ dès aujourd'hui.