Interval Walk là ứng dụng hẹn giờ đi bộ có cấu trúc được thiết kế cho những người muốn cải thiện thể lực thông qua việc xen kẽ các giai đoạn đi bộ nhanh và chậm — không cần phòng tập, không chạy bộ, không gây tác động mạnh.
── CÁC KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN CÓ SẴN ──
Ba kế hoạch sẵn sàng sử dụng giúp bạn vận động ngay lập tức:
• Ngắn 20 phút — một buổi tập 20 phút thân thiện với người mới bắt đầu
• Cổ điển 3×3 — chu kỳ 3 phút nhanh / 3 phút chậm đã được chứng minh hiệu quả
• Nâng cao 6×6 — một bài tập tăng cường sức bền đầy thử thách
Cần một cái gì đó khác biệt? Tạo và lưu không giới hạn các thiết lập tùy chỉnh (hai thiết lập miễn phí; không giới hạn với bản nâng cấp Loại bỏ Quảng cáo).
── HƯỚNG DẪN KHỞI ĐỘNG, MỌI LÚC ──
Một hướng dẫn khởi động bốn bước sẽ xuất hiện ở đầu mỗi buổi tập để bạn chuẩn bị cơ thể trước khi tăng tốc. Bài kiểm tra đánh giá cơ bản đi bộ sáu phút giúp bạn chọn kế hoạch phù hợp với trình độ thể lực hiện tại của mình — không cần phải đoán mò.
── HƯỚNG DẪN TỐC ĐỘ GPS TRỰC TIẾP ──
Khi bạn đi bộ ngoài trời, ứng dụng sẽ theo dõi lộ trình của bạn bằng GPS với bộ lọc vị trí sáu cấp và tính năng đếm bước chân làm phương án dự phòng cho những khu vực tín hiệu yếu. Bạn sẽ thấy tốc độ hiện tại, nhịp độ từng giai đoạn và lộ trình được vẽ theo thời gian thực — mà không cần ứng dụng bản đồ riêng biệt. Giọng nói, âm thanh và phản hồi xúc giác sẽ cho bạn biết chính xác khi nào cần tăng tốc và khi nào cần giảm tốc, ngay cả khi màn hình tắt.
── TÍN HIỆU ÂM THANH VÀ PHẢN HỒI XÚC GIÁC ──
Sáu bộ âm thanh tín hiệu tích hợp, âm lượng có thể điều chỉnh, kiểu rung và tính năng chuyển văn bản thành giọng nói tùy chọn cho phép bạn cá nhân hóa cách ứng dụng giao tiếp với bạn. Tất cả các tín hiệu đều hoạt động thông qua thông báo ở chế độ nền trước, vì vậy bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ sự thay đổi giai đoạn nào khi điện thoại của bạn đang ở trong túi.
── THÔNG TIN THỜI TIẾT ──
Một bảng thời tiết trực tiếp trên màn hình chính hiển thị điều kiện hiện tại tại vị trí của bạn để bạn có thể quyết định nên đi bộ trong nhà hay ngoài trời trước khi bắt đầu. Bạn có thể bật cảnh báo thời tiết bằng giọng nói để được cảnh báo kịp thời trong suốt buổi tập.
── TỔNG KẾT VÀ LỊCH SỬ HOÀN CHỈNH ──
Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ thấy bảng phân tích rõ ràng: tổng thời gian giai đoạn nhanh và chậm, quãng đường, số bước, sự khác biệt về tốc độ và ước tính lượng calo tiêu thụ. Tất cả các buổi tập được lưu cục bộ và hiển thị trong biểu đồ tiến độ 30 buổi và lịch hoạt động hàng tháng. Xuất hoặc nhập lịch sử của bạn dưới dạng JSON để lưu trữ an toàn — không cần tài khoản.
── KẾT NỐI SỨC KHỎE ──
Tùy chọn tích hợp Kết nối Sức khỏe sẽ ghi lại các buổi tập đã hoàn thành của bạn vào nền tảng sức khỏe Android để dữ liệu đi bộ của bạn xuất hiện cùng với các ứng dụng thể dục khác mà bạn sử dụng.
── TIỆN ÍCH MÀN HÌNH CHÍNH VÀ PHÍM TẮT ──
Tiện ích màn hình chính và các phím tắt ứng dụng cho phép bạn bắt đầu đi bộ hoặc mở bộ đếm thời gian chỉ bằng một lần chạm — ngay cả trước khi ứng dụng được mở hoàn toàn.
── NHẮC NHỞ HÀNG NGÀY ──
Đặt lời nhắc nhở hàng ngày gần đúng để duy trì thói quen đi bộ của bạn. Không yêu cầu quyền báo thức chính xác.
── ƯU TIÊN QUYỀN RIÊNG TƯ ──
Tất cả dữ liệu phiên được lưu trữ trên thiết bị của bạn. Không có tài khoản, không đồng bộ hóa đám mây, không bán dữ liệu cho bên thứ ba. Vị trí chỉ được sử dụng để theo dõi tốc độ và lộ trình trong các phiên hoạt động. Màn hình đồng ý một lần (được cung cấp bởi Google UMP) cho phép bạn toàn quyền kiểm soát quảng cáo được cá nhân hóa.
── XÓA QUẢNG CÁO ──
Chỉ cần mua một lần duy nhất, bạn có thể xóa quảng cáo biểu ngữ khỏi mọi màn hình và mở khóa các thiết lập bài tập tùy chỉnh không giới hạn. Quyền này hoạt động ngoại tuyến và được khôi phục tự động sau khi cài đặt lại.
── KHẢ NĂNG TIẾP CẬN VÀ NGÔN NGỮ ──
Hỗ trợ đầy đủ TalkBack, độ tương phản tuân thủ WCAG và các phông chữ đi kèm. Có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Việt, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha (Brazil), tiếng Hindi và tiếng Indonesia,...
Đi bộ thông minh hơn. Đi bộ đều đặn. Interval Walk theo dõi thời gian để bạn có thể tiếp tục vận động.
Phiên bản mới nhất
1.1.2Được tải lên bởi
อนุวัฒน์ มณีใสย
Yêu cầu Android
Xếp hạng nội dung
Everyone
Báo cáo bảo mật
Kiểm tra ngay
Báo cáo
Gắn cờ là không phù hợpLast updated on Sep 17, 2026
Fix workout-start crash on Android 14+ ("keeps stopping").
Cause: with location denied, startForeground() used FGS type NONE (0),
prohibited on Android 14+ -> crash.
Fix: use "location|specialUse" (+ FOREGROUND_SERVICE_SPECIAL_USE perm);
type = LOCATION if permitted, else SPECIAL_USE on API 34+, else 0.
Verified on Android 16, with and without location. Before release:
bump versionCode + declare Special Use in Play Console.
