Interval Walking Timer

Interval Walk es un temporizador de caminata estructurado diseñado para quienes desean mejorar su condición física alternando fases de caminata rápida y lenta. No requiere gimnasio, ni correr, ni realizar ejercicios de alto impacto.

── PLANES DE ENTRENAMIENTO INTEGRADOS ──

Tres planes listos para usar te permiten empezar a moverte de inmediato:

• Corto 20: una sesión de 20 minutos ideal para principiantes.

• Clásico 3×3: el ciclo probado de 3 minutos rápidos y 3 minutos lentos.

• Avanzado 6×6: un entrenamiento desafiante para desarrollar resistencia.

¿Buscas algo diferente? Crea y guarda preajustes personalizados ilimitados (dos gratis; ilimitados con la actualización "Eliminar anuncios").

── UN COMIENZO GUIADO, SIEMPRE ──

Una guía de calentamiento de cuatro pasos aparece al inicio de cada sesión para que prepares tu cuerpo antes de aumentar el ritmo. Una evaluación inicial de caminata de seis minutos te ayuda a elegir el plan adecuado para tu nivel de condición física actual, sin adivinar.

— GUÍA DE RITMO GPS EN TIEMPO REAL —

Cuando caminas al aire libre, la app rastrea tu ruta mediante GPS con un filtro de ubicación de seis niveles y un contador de pasos como alternativa en zonas con señal débil. Verás tu ritmo actual, la cadencia de la fase y la ruta dibujada en tiempo real, sin necesidad de una app de mapas aparte. Las indicaciones de voz, sonido y vibración te avisan con precisión cuándo acelerar y cuándo reducir la velocidad, incluso con la pantalla apagada.

— INDICACIONES DE AUDIO Y HÁPTICAS —

Seis conjuntos de sonidos de indicaciones preinstalados, volumen ajustable, patrones de vibración y la opción de conversión de texto a voz te permiten personalizar cómo te habla la app. Todas las indicaciones funcionan a través de la notificación en primer plano para que no te pierdas ningún cambio de fase aunque tengas el teléfono en el bolsillo.

── INFORMACIÓN METEOROLÓGICA ──

Una tarjeta meteorológica en tiempo real en la pantalla de inicio muestra las condiciones actuales en tu ubicación para que puedas decidir si caminar en interiores o exteriores antes de comenzar. Puedes activar las alertas meteorológicas por voz para recibir precauciones en tiempo real durante tu sesión.

── RESUMEN E HISTORIAL COMPLETOS ──

Después de cada sesión, verás un desglose claro: totales de las fases rápida y lenta, distancia, número de pasos, contraste de ritmo y estimación de calorías. Todas las sesiones se guardan localmente y se muestran en un gráfico de progreso de 30 sesiones y un calendario de actividad mensual. Exporta o importa tu historial como JSON para guardarlo de forma segura; no se requiere cuenta.

── CONEXIÓN CON SALUD ──

La integración opcional con Health Connect registra tus sesiones de ejercicio completadas en la plataforma de salud de Android para que tus datos de caminata aparezcan junto con los de otras aplicaciones de fitness que uses.

── WIDGET DE PANTALLA DE INICIO Y ACCES DIRECTOS ──

Un widget en la pantalla de inicio y accesos directos a la app te permiten iniciar una caminata o abrir el temporizador con un solo toque, incluso antes de que la app esté completamente abierta.

── RECORDATORIOS DIARIOS ──

Configura un recordatorio diario aproximado para mantener la constancia en tus caminatas. No se requiere permiso para configurar una alarma exacta.

── PRIVACIDAD ANTE TODO ──

Todos los datos de la sesión se almacenan en tu dispositivo. Sin cuenta, sin sincronización en la nube, sin venta de datos a terceros. La ubicación se utiliza únicamente para el seguimiento del ritmo y la ruta durante las sesiones activas. Una pantalla de consentimiento única (con tecnología de Google UMP) te da control total sobre los anuncios personalizados.

── ELIMINAR ANUNCIOS ──

Una única compra elimina los anuncios de banner de todas las pantallas y desbloquea un número ilimitado de preajustes de entrenamiento personalizados. El servicio funciona sin conexión y se restablece automáticamente tras la reinstalación.

── ACCESIBILIDAD E IDIOMA ──

Compatibilidad total con TalkBack, contraste conforme a las WCAG y fuentes incluidas. Disponible en inglés, vietnamita, español, portugués (Brasil), hindi e indonesio.

Camina de forma más inteligente. Camina con constancia. Interval Walk controla el tiempo para que puedas seguir moviéndote.