Interval Walking Timer

Interval Walk — это структурированный таймер для ходьбы, разработанный для людей, которые хотят улучшить свою физическую форму, чередуя быструю и медленную ходьбу — без спортзала, бега и ударной нагрузки.

── ВСТРОЕННЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ──

Три готовых плана позволяют начать тренировку немедленно:

• Короткая 20 — 20-минутная тренировка для начинающих

• Классическая 3×3 — проверенный цикл 3 минуты быстрой ходьбы / 3 минуты медленной ходьбы

• Продвинутая 6×6 — сложная тренировка на выносливость

Нужно что-то другое? Создавайте и сохраняйте неограниченное количество пользовательских пресетов (два бесплатно; неограниченное количество с обновлением «Удалить рекламу»).

── ПОДСКАЗКА НАЧАЛА КАЖДОГО РАЗА ──

В начале каждой тренировки появляется пошаговая инструкция по разминке, чтобы вы могли подготовить свое тело перед тем, как увеличить темп. Шестиминутная оценка базового уровня ходьбы поможет вам выбрать подходящий план в зависимости от вашего текущего уровня физической подготовки — без догадок.

── УКАЗАНИЕ ТЕМПА В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ С ПОМОЩЬЮ GPS ──

Когда вы ходите на улице, приложение отслеживает ваш маршрут с помощью GPS, используя шестиступенчатый фильтр местоположения и резервный подсчет шагов для зон со слабым сигналом. Вы видите свой текущий темп, частоту шагов и построенный маршрут в режиме реального времени — без необходимости использования отдельного приложения с картами. Голосовые, звуковые и тактильные подсказки точно подскажут вам, когда нужно ускориться, а когда замедлиться, даже при выключенном экране.

── АУДИО И ТАКТИЛЬНЫЕ ПОДСКАЗКИ ──

Шесть встроенных наборов звуковых подсказок, регулируемая громкость, режимы вибрации и дополнительная функция преобразования текста в речь позволяют персонализировать способ общения приложения с вами. Все подсказки работают через уведомления на переднем плане, поэтому вы никогда не пропустите изменение фазы, пока ваш телефон находится в кармане.

── ПРОВЕРКА ПОГОДЫ ──

На главном экране отображается интерактивная карточка погоды, показывающая текущие условия в вашем местоположении, чтобы вы могли решить, ходить ли вам в помещении или на улице, прежде чем начать. Для оповещения о погоде в режиме реального времени во время тренировки можно включить голосовые оповещения.

── ПОЛНАЯ СВОДКА И ИСТОРИЯ ──

После каждой тренировки вы видите подробную информацию: общее количество шагов в быстром и медленном темпе, расстояние, количество шагов, разницу в темпе и оценку калорий. Все тренировки сохраняются локально и отображаются в виде графика прогресса за 30 тренировок и ежемесячного календаря активности. Экспортируйте или импортируйте свою историю в формате JSON для безопасного хранения — учетная запись не требуется.

── HEALTH CONNECT ──

При желании вы можете интегрировать Health Connect с другими приложениями для здоровья Android, чтобы ваши данные о ходьбе отображались рядом с данными других фитнес-приложений.

── ВИДЖЕТ И ЯРЛЫКИ НА ГЛАВНОМ ЭКРАНЕ ──

Виджет на главном экране и ярлыки приложений позволяют начать прогулку или открыть таймер одним касанием — еще до полного открытия приложения.

── ЕЖЕДНЕВНЫЕ НАПОМИНАНИЯ ──

Установите приблизительное ежедневное напоминание, чтобы поддерживать привычку ходить пешком. Разрешение на точное время не требуется.

── КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ──

Все данные о сеансах хранятся на вашем устройстве. Никакой учетной записи, никакой синхронизации с облаком, никаких данных, продаваемых третьим лицам. Местоположение используется только для отслеживания темпа и маршрута во время активных сеансов. Одноразовый экран согласия (на основе Google UMP) дает вам полный контроль над персонализированной рекламой.

── УДАЛИТЬ РЕКЛАМУ ──

Единоразовая покупка удаляет баннерную рекламу со всех экранов и открывает неограниченное количество пользовательских предустановок тренировок. Приложение работает в автономном режиме и автоматически восстанавливается после переустановки.

── ДОСТУПНОСТЬ И ЯЗЫКИ ──

Полная поддержка TalkBack, контрастность, соответствующая стандартам WCAG, и встроенные шрифты. Доступно на английском, вьетнамском, испанском, португальском (Бразилия), хинди и индонезийском языках...

Ходите умнее. Ходите регулярно. Функция интервальной ходьбы отслеживает время, чтобы вы могли продолжать двигаться.