Interval Walking Timer

Interval Walk é um cronômetro de caminhada estruturado, projetado para pessoas que desejam melhorar o condicionamento físico alternando fases de caminhada rápida e lenta — sem necessidade de academia, sem corrida e sem impacto.

── PLANOS DE TREINO INTEGRADOS ──

Três planos prontos para uso colocam você em movimento imediatamente:

• Curto 20 — uma sessão de 20 minutos ideal para iniciantes

• Clássico 3x3 — o ciclo comprovado de 3 minutos rápido / 3 minutos lento

• Avançado 6x6 — um treino desafiador para aumentar a resistência

Precisa de algo diferente? Crie e salve predefinições personalizadas ilimitadas (duas gratuitas; ilimitadas com a atualização Remover Anúncios).

── UM INÍCIO GUIADO, SEMPRE ──

Um guia de aquecimento em quatro etapas aparece no início de cada sessão para que você prepare seu corpo antes de aumentar o ritmo. Uma avaliação inicial de caminhada de seis minutos ajuda você a escolher o plano certo para o seu nível de condicionamento físico atual — sem adivinhações.

— ORIENTAÇÃO DE RITMO POR GPS EM TEMPO REAL —

Ao caminhar ao ar livre, o aplicativo rastreia sua rota usando GPS com um filtro de localização de seis estágios e contagem de passos como alternativa para áreas com sinal fraco. Você vê seu ritmo atual, cadência e uma rota desenhada em tempo real — sem precisar de um aplicativo de mapas separado. Avisos de voz, som e vibração indicam exatamente quando acelerar e quando diminuir o ritmo, mesmo com a tela desligada.

— AVISOS DE ÁUDIO E VIBRAÇÃO —

Seis conjuntos de sons de aviso integrados, volume ajustável, padrões de vibração e a opção de texto para fala permitem que você personalize a forma como o aplicativo interage com você. Todos os avisos funcionam por meio da notificação em primeiro plano, para que você nunca perca uma mudança de fase enquanto o telefone estiver no seu bolso.

— CONSCIÊNCIA DO TEMPO —

Um cartão meteorológico ao vivo na tela inicial mostra as condições atuais da sua localização, para que você possa decidir se prefere caminhar em ambientes internos ou externos antes de começar. Alertas meteorológicos por voz podem ser ativados para que você tenha cuidado em tempo real durante a sua sessão.

— RESUMO E HISTÓRICO COMPLETOS —

Após cada sessão, você vê um resumo detalhado: totais das fases rápida e lenta, distância, contagem de passos, contraste de ritmo e estimativa de calorias. Todas as sessões são salvas localmente e exibidas em um gráfico de progresso de 30 sessões e em um calendário de atividades mensal. Exporte ou importe seu histórico como JSON para mantê-lo em segurança — sem necessidade de conta.

— CONEXÃO COM O SAÚDE —

A integração opcional com o Health Connect registra suas sessões de exercícios concluídas na plataforma de saúde do Android, para que seus dados de caminhada apareçam junto com outros aplicativos de fitness que você usa.

— WIDGET E ATALHOS DA TELA INICIAL —

Um widget na tela inicial e atalhos do aplicativo permitem que você inicie uma caminhada ou abra o cronômetro com um único toque — mesmo antes de o aplicativo estar totalmente aberto.

— LEMBRETES DIÁRIOS — Defina um lembrete diário aproximado para manter sua rotina de caminhada consistente. Não é necessário permissão para alarmes exatos.

— PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR — Todos os dados da sessão são armazenados no seu dispositivo. Sem conta, sem sincronização com a nuvem, sem venda de dados para terceiros. A localização é usada apenas para rastreamento de ritmo e rota durante as sessões ativas. Uma tela de consentimento única (com tecnologia Google UMP) oferece controle total sobre anúncios personalizados.

— REMOVER ANÚNCIOS — Uma única compra remove os banners de anúncios de todas as telas e desbloqueia predefinições de treino personalizadas ilimitadas. O recurso funciona offline e é restaurado automaticamente após a reinstalação.

── ACESSIBILIDADE E IDIOMAS ──

Compatibilidade total com TalkBack, contraste em conformidade com as diretrizes WCAG e fontes incluídas. Disponível em inglês, vietnamita, espanhol, português (Brasil), hindi e indonésio...

Caminhe de forma mais inteligente. Caminhe com consistência. O Interval Walk controla o tempo para que você possa continuar em movimento.