28

28 bởi Sam Wood là một chương trình tập thể dục và dinh dưỡng trực tuyến giúp mọi người sống tốt hơn bằng cách mang đến sự tập luyện và dinh dưỡng thay đổi cuộc sống cho mọi gia đình.

“Tôi biết chìa khóa để trở thành phiên bản tốt nhất của bạn là cả đào tạo chất lượng kết hợp với dinh dưỡng phù hợp. Đó là lý do tại sao tôi tạo ra 28 bởi Sam Wood và chương trình ngày nay cung cấp một loạt các bài tập và công thức nấu ăn để đảm bảo 28 người các cấp đạt được mục tiêu của họ. ”Sam Wood, người sáng lập.

Mỗi ngày nhận được một tập luyện 28 phút và một kế hoạch bữa ăn với đồ ăn nhẹ, với các tùy chọn để "Trao đổi", "Thả" hoặc "Mua sắm" bất kỳ mục nào bạn không thích. Làm cho cuộc sống trở nên dễ dàng hơn với danh sách mua sắm hàng tuần được cá nhân hóa theo sở thích của bạn và các công cụ để theo dõi tiến trình của bạn và tích hợp với Apple HealthKit. Ngoài ra, như một phần của 28 bạn sẽ có quyền truy cập vào một nhóm các chuyên gia được công nhận, từ dinh dưỡng và thể dục, thông qua để chánh niệm và động lực.