evvr. Program

รู้สึกดีขึ้น ขยับร่างกายมากขึ้น และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วย evvr.

evvr. รวบรวมการออกกำลังกาย สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การวางแผนมื้ออาหารส่วนบุคคล การฝึกสติ และการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญไว้ในแอปเดียวที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น กลับมาออกกำลังกาย หรือพร้อมสำหรับความท้าทายครั้งต่อไป คุณจะพบวิธีมากมายในการเคลื่อนไหว กินอาหารที่ดี และรู้สึกดีที่สุด

เคลื่อนไหวในแบบของคุณ

เลือกจากโปรแกรมออกกำลังกายหลายพันแบบ ทั้งการฝึกความแข็งแรง HIIT พิลาทิส โยคะ การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ เซอร์กิต และอื่นๆ ค้นหาและกรองตามประเภทการออกกำลังกาย เทรนเนอร์ และระยะเวลา หรือสำรวจคอลเลกชันที่คัดสรรมาแล้วเพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับวันของคุณ

ทำตามโปรแกรม

รักษาแรงจูงใจด้วยโปรแกรมและความท้าทายที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาสำหรับเป้าหมาย ระดับความฟิต และช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ความท้าทายด้านฟิตเนสแบบก้าวหน้าไปจนถึงการฝึกความแข็งแรง พิลาทิส โยคะ และโปรแกรมสุขภาพสำหรับผู้หญิง มีบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง

วางแผนสัปดาห์ของคุณ

รวมการออกกำลังกาย มื้ออาหาร การฝึกสติ และวันพักผ่อนของคุณเข้าด้วยกันในตารางวางแผนรายสัปดาห์ ทำให้ง่ายต่อการจัดระเบียบและสร้างกิจวัตรที่เหมาะกับคุณ

กินดีอยู่ดี

ค้นพบคลังสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อยมากมาย และสร้างแผนอาหารส่วนตัวที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ค้นหาเมนูโปรดของครอบครัว อาหารโปรตีนสูง สูตรอาหารด่วน อาหารว่าง และอีกมากมาย

ค้นพบสิ่งใหม่

สำรวจคอลเลกชันการออกกำลังกาย สูตรอาหาร โปรแกรม และเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติที่คัดสรรมาอย่างดี บันทึกรายการโปรดของคุณ และค้นพบคำแนะนำสำหรับสิ่งที่จะลองต่อไป

สนับสนุนร่างกายและจิตใจ

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีนั้นมากกว่าแค่การออกกำลังกาย สำรวจการทำสมาธิ เนื้อหาเกี่ยวกับความคิด และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ

สุขภาพของคุณ กิจวัตรของคุณ evvr. ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเลือกเคลื่อนไหว กิน และดูแลตัวเองอย่างไร evvr. ก็มอบเครื่องมือ ความหลากหลาย และการสนับสนุนเพื่อให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้