پیکیج کا نام:com.buffro.app
SHA-256:5e233821db32903cd756d8b493e5e769a0dbd12b0480513393e2aaa6dcd7b4ee
مزید دکھائیں
فٹنس ٹریکر جو آپ کے ساتھ سوچتا ہے۔
بفرو آپ کو بہتر تربیت دینے، بہتر کھانے، اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور آپ کے اہداف کے ارد گرد بنائے گئے AI کوچ کے ساتھ ہم آہنگ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک فٹنس ایپ میں ورزش کو لاگ ان کریں، روٹین بنائیں، کھانے کو اسکین کریں، غذائیت کا پتہ لگائیں، اپنے جسم کا تجزیہ کریں، اور طاقت کے درجات پر چڑھیں۔
📋 ہر سیشن میں ایک پلان کے ساتھ چلیں۔
دوسرے ٹریکرز آپ کو اندازہ لگاتے ہیں کہ آگے کیا کرنا ہے۔ Buffro آپ کے اہداف، تربیتی انداز، دستیاب دنوں اور آلات کی بنیاد پر ورزش اور معمولات بناتا ہے، تاکہ آپ واضح منصوبہ بندی کے ساتھ ہر سیشن میں جا سکیں۔
آپ کی پیشرفت کا ڈیٹا آپ کو ٹریک پر رکھتا ہے۔ بالکل دیکھیں کہ آپ کی لفٹیں کس طرح ٹرینڈ کر رہی ہیں، ہفتے کے دوران اپنے حجم کی نگرانی کریں، PR کو ٹریک کریں، اپنی لکیروں کی پیروی کریں، اور جانیں کہ آپ کب مضبوط ہو رہے ہیں۔
🦬 اپنے AI فٹنس کوچ سے ملاقات کریں۔
Ro Buffro کا بلٹ ان AI کوچ ہے۔ ورزش کے مشورے کے لیے پوچھیں، ورزش کے مشورے حاصل کریں، نقل و حرکت کو تبدیل کریں، ایک مکمل ورزش بنائیں، یا اپنے مقاصد کے مطابق ایک مکمل معمول بنائیں۔
آپ Buffro کے ساتھ جتنی زیادہ تربیت کریں گے، Ro آپ کے انداز، اہداف اور ترقی کو اتنا ہی بہتر سمجھے گا۔
🍽️ سر درد کے بغیر اپنی غذائیت کو ٹریک کریں۔
تربیت تبدیلی کا صرف ایک حصہ ہے۔ بفرو حقیقی زندگی کے لیے بنائے گئے سادہ کھانے سے باخبر رہنے کے ساتھ آپ کی غذائیت میں سرفہرست رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
کھانوں کو اسکین کریں، کیلوریز کو ٹریک کریں، اپنے میکروز کی پیروی کریں، پروٹین کی مقدار کی نگرانی کریں، اور اپنی غذائیت کو اپنے مقصد کے مطابق رکھیں، چاہے آپ پٹھوں کی تعمیر کر رہے ہوں، چربی کاٹ رہے ہوں، یا مستقل مزاجی سے رہیں۔
🏆 اپنی طاقت کی صفوں پر چڑھیں۔
ترقی کو فائدہ مند محسوس کرنا چاہئے۔ بفرو آپ کی تربیت کو درجہ بندی کے نظام میں بدل دیتا ہے لہذا ہر ورزش آپ کو پیچھا کرنے کے لیے کچھ دیتی ہے۔
طاقت کی صفوں پر چڑھیں، اپنے سلسلے کو زندہ رکھیں، نئے PRs کو نشانہ بنائیں، اور اپنے فٹنس سفر کو ایک ایسے کھیل کی طرح محسوس کریں جسے آپ واقعی کھیلتے رہنا چاہتے ہیں۔
📈 آپ کے مقاصد کے لیے تیار کردہ
پٹھوں کی تعمیر: پروگریسو اوورلوڈ، حجم، کیلوریز، میکروز، اور پروٹین کی مقدار کو ٹریک کریں۔
• طاقت کی تربیت: RPE لاگ ان کریں، 1RMs کو ٹریک کریں، PRs کی نگرانی کریں، اور طاقت کے درجات پر چڑھیں۔
• چربی کا نقصان: ورزش، غذائیت سے باخبر رہنے، لکیریں، اور مکمل ترقی کی تاریخ کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔
• مبتدی: Ro کو اپنا پہلا معمول بنانے دیں اور آپ کی رہنمائی کریں کہ آگے کیا کرنا ہے۔
• ایتھلیٹس: سپر سیٹ، اپنی مرضی کے مطابق مشقیں، اعلی درجے کی سیٹ کی اقسام، معمول کی منصوبہ بندی، اور تفصیلی پیشرفت سے باخبر رہنے کا استعمال کریں۔
⭐ صارف کی پسندیدہ خصوصیات
• AI ورزش بنانے والا: Ro کو بتائیں کہ آپ کس چیز کی تربیت کرنا چاہتے ہیں اور موقع پر ہی مکمل ورزش حاصل کریں۔
• AI روٹین بلڈر: اپنے اہداف کے لیے ایک مکمل پروگرام بنائیں اور اسے سیدھے اپنے کیلنڈر سے ہم آہنگ کریں۔
• AI میل اسکین: کھانے کو اسکین کریں اور غذائیت سے باخبر رہنے کو تیز اور آسان بنائیں۔
• نیوٹریشن ٹریکر: کیلوریز، میکرو، پروٹین، اور روزانہ کی مقدار کو ٹریک کریں۔
• طاقت کے درجات: اپنی ترقی کو درجات، اہداف اور سنگ میل میں تبدیل کریں۔
• باڈی اسکین: ایک تصویر اپ لوڈ کریں اور جسم کی تفصیلی بریک ڈاؤن حاصل کریں۔
• AI ورزش کوچ: اپنی ورزش کے دوران Ro سے حقیقی وقت میں مشورہ اور رہنمائی حاصل کریں۔
• 1,300+ ورزشیں: پٹھوں کے گروپ اور آلات کے فلٹرز کے ساتھ ساتھ اپنی مرضی کے مطابق ورزش کی معاونت کے ساتھ ایک بہت بڑی ورزش لائبریری کا پتہ لگائیں۔
• ریسٹ ٹائمر: بیک گراؤنڈ نوٹیفیکیشنز اور فوری کنٹرول کے ساتھ سیٹوں کے درمیان توجہ مرکوز رکھیں۔
• پیشرفت سے باخبر رہنا: ورزش کی تاریخ، حجم کے رجحانات، ذاتی ریکارڈ، لکیریں، اور جسمانی پیشرفت دیکھیں۔
⏱️ بفرو بمقابلہ سے پہلے۔ بفرو کے بعد
اس سے پہلے: اپنے نوٹس ایپ کے ذریعے اسکرول کرتے ہوئے یہ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آپ نے پچھلے ہفتے کیا اٹھایا تھا۔
بعد: آپ کا آخری سیشن تیار، منظم، اور دہرانے یا بہتر کرنے میں آسان ہے۔
پہلے: ایک معمول بنانے کی کوشش میں گھنٹے گزارنا جو آپ کے اہداف کے مطابق بھی نہیں ہو سکتا۔
AFTER: Ro کو اپنا مقصد بتائیں اور سیکنڈوں میں سمارٹ ورزش یا مکمل پروگرام حاصل کریں۔
پہلے: سخت تربیت کرنا لیکن یہ نہیں جانتے کہ کیا آپ واقعی ترقی کر رہے ہیں۔
بعد: اپنے PRs، حجم کے رجحانات، طاقت کے درجات، غذائیت، اور جسمانی ترقی کو ایک جگہ پر دیکھیں۔
🏆 آپ کی تبدیلی یہاں سے شروع ہوتی ہے۔
چاہے آپ اپنے پہلے پل اپ کا پیچھا کر رہے ہوں، پٹھوں کی تعمیر کر رہے ہو، چربی کاٹ رہے ہو، یا اپنی طاقت کے اگلے سنگ میل کے لیے تیاری کر رہے ہو، بفرو آپ کو ساخت کے ساتھ تربیت دینے اور مستقل رہنے میں مدد کرتا ہے۔
آج ہی بفرو ڈاؤن لوڈ کریں۔
ہوشیار اٹھاو۔ بہتر ٹریک کریں۔
رازداری کی پالیسی: https://buffro.app/privacy
تازہ ترین ورژن
1.2.9اپ لوڈ کردہ
علي كريم
Android درکار ہے
Android 7.0+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
سیکیورٹی رپورٹ
ابھی چیک کریں
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on May 28, 2026
- Body scan now asks for your equipment and weekly training days before building your program
- AI builder auto-numbers new programs when a folder with the same name already exists
- Confirm prompt before switching your active program when you start one from another folder
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
