Buffro - AI Fitness Coach

แอปติดตามการออกกำลังกายที่คิดไปพร้อมกับคุณ

Buffro ช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างชาญฉลาด กินอาหารที่ดีขึ้น ติดตามความคืบหน้า และรักษาความสม่ำเสมอด้วยโค้ช AI ที่สร้างขึ้นตามเป้าหมายของคุณ

บันทึกการออกกำลังกาย สร้างตารางฝึก สแกนมื้ออาหาร ติดตามโภชนาการ วิเคราะห์รูปร่าง และไต่ระดับความแข็งแรงได้ในแอปออกกำลังกายเดียว

📋 วางแผนการออกกำลังกายทุกครั้ง

แอปติดตามการออกกำลังกายอื่นๆ ทำให้คุณเดาไม่ออกว่าจะทำอะไรต่อไป Buffro สร้างการออกกำลังกายและตารางฝึกตามเป้าหมาย สไตล์การฝึก วันที่มี และอุปกรณ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนการออกกำลังกายได้อย่างชัดเจนทุกครั้ง

ข้อมูลความคืบหน้าของคุณช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้ ดูแนวโน้มการยกน้ำหนักของคุณอย่างแม่นยำ ตรวจสอบปริมาณการฝึกในแต่ละสัปดาห์ ติดตามสถิติส่วนตัว ติดตามสถิติต่อเนื่อง และรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณแข็งแรงขึ้น

🦬 พบกับ RO โค้ช AI ฟิตเนสของคุณ

Ro คือโค้ช AI ในตัวของ Buffro ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย รับเคล็ดลับการออกกำลังกาย เปลี่ยนท่าทาง สร้างโปรแกรมออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ หรือสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

ยิ่งคุณฝึกฝนกับ Buffro มากเท่าไหร่ Ro ก็ยิ่งเข้าใจสไตล์ เป้าหมาย และความก้าวหน้าของคุณมากขึ้นเท่านั้น

🍽️ ติดตามโภชนาการของคุณโดยไม่ต้องปวดหัว

การฝึกฝนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลง Buffro ยังช่วยให้คุณติดตามโภชนาการของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยการติดตามมื้ออาหารที่ออกแบบมาสำหรับชีวิตจริง

สแกนมื้ออาหาร ติดตามแคลอรี่ ติดตามมาโครของคุณ ตรวจสอบปริมาณโปรตีน และรักษาโภชนาการของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมาย ไม่ว่าคุณจะกำลังสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หรือรักษาระดับความสม่ำเสมอ

🏆 ไต่ระดับความแข็งแกร่งของคุณ

ความก้าวหน้าควรให้ความรู้สึกคุ้มค่า Buffro เปลี่ยนการฝึกฝนของคุณให้เป็นระบบจัดอันดับ เพื่อให้ทุกการออกกำลังกายมีเป้าหมายให้คุณไล่ตาม

ไต่ระดับความแข็งแกร่ง รักษาความต่อเนื่อง ทำลายสถิติส่วนตัวใหม่ และทำให้การเดินทางด้านฟิตเนสของคุณรู้สึกเหมือนเกมที่คุณอยากเล่นต่อไป

📈 ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ

• สร้างกล้ามเนื้อ: ติดตามการเพิ่มภาระอย่างต่อเนื่อง ปริมาณ แคลอรี่ มาโคร และปริมาณโปรตีนที่รับประทาน

• การฝึกความแข็งแรง: บันทึก RPE ติดตาม 1RM ตรวจสอบ PR และไต่ระดับความแข็งแรง

• ลดไขมัน: รักษาความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย ติดตามโภชนาการ สถิติต่อเนื่อง และประวัติความคืบหน้าทั้งหมด

• สำหรับผู้เริ่มต้น: ให้ Ro สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแรกของคุณและแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่จะต้องทำต่อไป

• นักกีฬา: ใช้ซูเปอร์เซ็ต การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ประเภทเซ็ตขั้นสูง การวางแผนโปรแกรม และการติดตามความคืบหน้าอย่างละเอียด

⭐ คุณสมบัติที่ผู้ใช้ชื่นชอบ

• AI สร้างโปรแกรมการออกกำลังกาย: บอก Ro ว่าคุณต้องการฝึกอะไร และรับโปรแกรมการออกกำลังกายเต็มรูปแบบได้ทันที

• AI สร้างโปรแกรม: สร้างโปรแกรมเต็มรูปแบบสำหรับเป้าหมายของคุณและซิงค์กับปฏิทินของคุณได้โดยตรง

• AI สแกนอาหาร: สแกนอาหารและทำให้การติดตามโภชนาการเร็วขึ้นและง่ายขึ้น

• ตัวติดตามโภชนาการ: ติดตามแคลอรี่ มาโคร โปรตีน และปริมาณที่รับประทานในแต่ละวัน

• อันดับความแข็งแรง: เปลี่ยนความก้าวหน้าของคุณให้เป็นอันดับ เป้าหมาย และความสำเร็จ

• สแกนร่างกาย: อัปโหลดรูปถ่ายและรับการวิเคราะห์รูปร่างอย่างละเอียด

• โค้ชออกกำลังกาย AI: รับคำแนะนำและการชี้แนะแบบเรียลไทม์จาก Ro ระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

• แบบฝึกหัดมากกว่า 1,300 รายการ: สำรวจคลังแบบฝึกหัดขนาดใหญ่พร้อมตัวกรองกลุ่มกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ รวมถึงการสนับสนุนแบบฝึกหัดที่กำหนดเอง

• ตัวจับเวลาพัก: จดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายระหว่างเซ็ตด้วยการแจ้งเตือนเบื้องหลังและการควบคุมอย่างรวดเร็ว

• การติดตามความคืบหน้า: ดูประวัติการออกกำลังกาย แนวโน้มปริมาณ สถิติส่วนตัว สถิติต่อเนื่อง และความก้าวหน้าของร่างกาย

⏱️ ก่อนใช้ BUFFRO เทียบกับ หลังใช้ BUFFRO

ก่อน: เลื่อนดูแอปบันทึกของคุณเพื่อพยายามจำว่าคุณยกน้ำหนักไปเท่าไหร่เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

หลัง: เซสชั่นสุดท้ายของคุณพร้อมแล้ว จัดระเบียบ และง่ายต่อการทำซ้ำหรือปรับปรุง

ก่อน: ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสร้างกิจวัตรที่อาจไม่ตรงกับเป้าหมายของคุณ

หลังใช้: บอกเป้าหมายของคุณให้ Ro ฟัง แล้ว Ro จะสร้างโปรแกรมฝึกซ้อมอัจฉริยะหรือโปรแกรมเต็มรูปแบบให้คุณได้ในไม่กี่วินาที

ก่อนใช้: ฝึกซ้อมอย่างหนักแต่ไม่รู้ว่ากำลังก้าวหน้าไปจริง ๆ หรือไม่

หลังใช้: ดูสถิติส่วนตัว แนวโน้มปริมาณการฝึกซ้อม อันดับความแข็งแรง โภชนาการ และความก้าวหน้าของรูปร่างของคุณได้ในที่เดียว

🏆 การเปลี่ยนแปลงของคุณเริ่มต้นที่นี่

ไม่ว่าคุณจะกำลังไล่ล่าการดึงข้อครั้งแรก สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หรือเตรียมตัวสำหรับเป้าหมายความแข็งแรงครั้งต่อไป Buffro ช่วยให้คุณฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ

ดาวน์โหลด Buffro วันนี้

ยกน้ำหนักอย่างชาญฉลาด ติดตามผลได้ดียิ่งขึ้น

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://buffro.app/privacy