Buffro - AI Fitness Coach

一款與你心意相通的健身追蹤器

Buffro 幫助你更科學地訓練、更健康地飲食、追蹤進度，並藉助根據你的目標量身定制的 AI 教練保持訓練的連貫性。

在一個健身應用程式中，即可記錄訓練、制定訓練計畫、掃描餐點、追蹤營養攝取、分析體型，並提升力量等級。

📋 每次訓練都帶著清晰的計劃

其他追蹤器讓你摸不著頭腦，不知道下一步該做什麼。 Buffro 會根據你的目標、訓練風格、可用日期和器材來制定訓練計畫和訓練方案，讓你每次訓練都帶著明確的計畫。

你的進度數據讓你始終保持正確的方向。你可以準確地查看舉重成績的趨勢，每週監控訓練量，追蹤個人最佳成績，記錄你的連續訓練記錄，並了解自己何時變得更強。

🦬 認識你的 AI 健身教練 Ro

Ro 是 Buffro 內建的 AI 教練。尋求訓練建議，取得鍛鍊技巧，更換動作，產生完整的訓練計劃，或打造一套完全符合您目標的專屬訓練方案。

使用 Buffro 訓練的次數越多，Ro 就越能了解您的訓練風格、目標和進度。

🍽️ 輕鬆追蹤您的營養攝入

訓練只是蛻變的一部分。 Buffro 也透過簡單易用的膳食追蹤功能，幫助您輕鬆掌控營養攝入，並貼合您的日常生活。

掃描餐食，追蹤卡路里，遵循宏量營養素攝入，監測蛋白質攝入，無論您的目標是增肌、減脂還是保持訓練的規律性，都能確保您的營養攝入與您的目標保持一致。

🏆 提升您的力量等級

進步應該帶來成就感。 Buffro 將您的訓練轉化為排名系統，讓每一次訓練都充滿動力。

提升您的力量等級，保持您的連勝紀錄，突破個人最佳成績，讓您的健身之旅成為您真正想要繼續玩下去的遊戲。

📈 為您量身訂做目標

• 增肌：追蹤漸進式超負荷、訓練量、卡路里、宏量營養素和蛋白質攝取量。

• 肌力訓練：記錄主觀用力程度 (RPE)、追蹤最大重複重量 (1RM)、監控個人最佳成績 (PR) 並提升力量等級。

• 減脂：保持訓練的規律性，追蹤營養攝入，記錄訓練連勝/連敗，並查看完整的進度歷史記錄。

• 初學者：讓 Ro 為您創建第一個訓練計劃，並指導您下一步該做什麼。

• 運動員：使用超級組、自訂練習、進階組類型、訓練計畫規劃和詳細的進度追蹤。

⭐ 用戶最愛功能

• AI 訓練計畫產生器：告訴 Ro 您的訓練目標，即可立即產生完整的訓練計畫。

• AI 訓練計劃產生器：根據您的目標建立完整的訓練計劃，並直接同步到您的日曆。

• AI 膳食掃描：掃描膳食，讓營養追蹤更快速、更輕鬆。

• 營養追蹤器：追蹤卡路里、宏量營養素、蛋白質和每日攝取量。

• 力量等級：將你的進步轉化為等級、目標和里程碑。

• 體型掃描：上傳照片，取得詳細的體型分析。

• AI 訓練教練：在訓練過程中，Ro 會為你提供即時建議和指導。

• 超過 1300 種訓練動作：探索龐大的訓練庫，支援肌肉群和器械篩選，並提供自訂訓練支援。

• 休息計時器：透過後台通知與快速控制，在組間休息時保持專注。

• 進度追蹤：查看訓練歷史記錄、訓練量趨勢、個人記錄、連續訓練記錄和體型進步。

⏱️ 使用 Buffro 前 VS. 使用 Buffro 後

使用前：翻遍備忘錄應用，努力回想上週的訓練內容。

使用後：你的最後一次訓練記錄已整理完畢，方便重複或改進。

之前：花數小時試圖制定一套可能不符合你目標的訓練計畫。

之後：告訴 Ro 你的目標，幾秒鐘內即可獲得一套智慧訓練計畫或完整訓練方案。

之前：努力訓練，卻不知道自己是否真的有進步。

之後：在一個地方即可查看你的個人最佳成績、訓練量趨勢、力量排名、營養攝取和體型變化。

🏆 你的蛻變從這裡開始

無論你是正在挑戰第一個引體向上、增肌、減脂，還是準備迎接下一個力量里程碑，Buffro 都能幫助你進行結構化的訓練並保持訓練的連貫性。

立即下載 Buffro。

更智能地訓練。更好地追蹤訓練進度。

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