প্যাকেজের নাম:com.buffro.app
SHA-256:5e233821db32903cd756d8b493e5e769a0dbd12b0480513393e2aaa6dcd7b4ee
আরো দেখান
ফিটনেস ট্র্যাকার যা আপনার সাথে চিন্তা করে
বাফ্রো আপনাকে আরও স্মার্টভাবে প্রশিক্ষণ নিতে, আরও ভালো খেতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে তৈরি একটি এআই কোচের সাহায্যে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
একটি ফিটনেস অ্যাপেই ওয়ার্কআউট লগ করুন, রুটিন তৈরি করুন, খাবার স্ক্যান করুন, পুষ্টি ট্র্যাক করুন, আপনার শারীরিক গঠন বিশ্লেষণ করুন এবং শক্তির র্যাঙ্কে উপরে উঠুন।
📋 প্রতিটি সেশনে একটি পরিকল্পনা নিয়ে প্রবেশ করুন
অন্যান্য ট্র্যাকারগুলো আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে অনুমান করতে বাধ্য করে। বাফ্রো আপনার লক্ষ্য, প্রশিক্ষণের ধরণ, উপলব্ধ দিন এবং সরঞ্জামের উপর ভিত্তি করে ওয়ার্কআউট এবং রুটিন তৈরি করে, যাতে আপনি প্রতিটি সেশনে একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা নিয়ে প্রবেশ করতে পারেন।
আপনার অগ্রগতির ডেটা আপনাকে সঠিক পথে রাখে। আপনার লিফটগুলো ঠিক কীভাবে এগোচ্ছে তা দেখুন, প্রতি সপ্তাহে আপনার ভলিউম নিরীক্ষণ করুন, ব্যক্তিগত রেকর্ড (PR) ট্র্যাক করুন, আপনার ধারাবাহিকতা অনুসরণ করুন এবং জানুন কখন আপনি আরও শক্তিশালী হচ্ছেন।
🦬 রো-এর সাথে পরিচিত হন, আপনার এআই ফিটনেস কোচ
রো হলো বাফ্রো-এর বিল্ট-ইন এআই কোচ। ওয়ার্কআউটের পরামর্শ চান, ব্যায়ামের টিপস নিন, মুভমেন্ট অদলবদল করুন, একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট তৈরি করুন, অথবা আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী একটি সম্পূর্ণ রুটিন তৈরি করুন।
আপনি বাফ্রো-র সাথে যত বেশি অনুশীলন করবেন, রো আপনার স্টাইল, লক্ষ্য এবং অগ্রগতি তত ভালোভাবে বুঝতে পারবে।
🍽️ ঝামেলা ছাড়াই আপনার পুষ্টির হিসাব রাখুন
প্রশিক্ষণ হলো রূপান্তরের একটি অংশ মাত্র। বাফ্রো আপনাকে বাস্তব জীবনের জন্য তৈরি করা সহজ মিল ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে আপনার পুষ্টির বিষয়েও সচেতন থাকতে সাহায্য করে।
মিল স্ক্যান করুন, ক্যালোরি ট্র্যাক করুন, আপনার ম্যাক্রো অনুসরণ করুন, প্রোটিন গ্রহণ পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার পুষ্টিকে আপনার লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন, আপনি পেশী তৈরি করুন, চর্বি কমান বা ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন।
🏆 আপনার শক্তির র্যাঙ্কে উপরে উঠুন
অগ্রগতিকে পুরস্কৃত মনে হওয়া উচিত। বাফ্রো আপনার প্রশিক্ষণকে একটি র্যাঙ্কিং সিস্টেমে পরিণত করে, যাতে প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনাকে অর্জনের জন্য কিছু একটা দেয়।
শক্তির র্যাঙ্কে উপরে উঠুন, আপনার ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন, নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড (PR) গড়ুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রাকে এমন একটি খেলার মতো করে তুলুন যা আপনি সত্যিই খেলতে চান।
📈 আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি
• পেশী গঠন: প্রগ্রেসিভ ওভারলোড, ভলিউম, ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ ট্র্যাক করুন।
• শক্তি প্রশিক্ষণ: RPE লগ করুন, 1RM ট্র্যাক করুন, PR নিরীক্ষণ করুন এবং শক্তির র্যাঙ্কে উপরে উঠুন।
• মেদ কমানো: ওয়ার্কআউটে ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন, পুষ্টি ট্র্যাক করুন, স্ট্রিক করুন এবং সম্পূর্ণ অগ্রগতির ইতিহাস দেখুন।
• নতুনদের জন্য: Ro-কে আপনার প্রথম রুটিন তৈরি করতে দিন এবং এরপর কী করতে হবে সে বিষয়ে আপনাকে নির্দেশনা দিতে দিন।
• ক্রীড়াবিদদের জন্য: সুপারসেট, কাস্টম ব্যায়াম, উন্নত সেট টাইপ, রুটিন পরিকল্পনা এবং বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকিং ব্যবহার করুন।
⭐ ব্যবহারকারীদের পছন্দের ফিচার
• AI ওয়ার্কআউট বিল্ডার: আপনি কী প্রশিক্ষণ নিতে চান তা Ro-কে বলুন এবং সাথে সাথেই একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট তৈরি করে নিন।
• AI রুটিন বিল্ডার: আপনার লক্ষ্যের জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম তৈরি করুন এবং সরাসরি আপনার ক্যালেন্ডারে সিঙ্ক করুন।
• AI মিল স্ক্যান: খাবার স্ক্যান করুন এবং পুষ্টি ট্র্যাকিং আরও দ্রুত ও সহজ করুন।
• নিউট্রিশন ট্র্যাকার: ক্যালোরি, ম্যাক্রো, প্রোটিন এবং দৈনিক গ্রহণ ট্র্যাক করুন।
• স্ট্রেংথ র্যাঙ্ক: আপনার অগ্রগতিকে র্যাঙ্ক, লক্ষ্য এবং মাইলস্টোনে পরিণত করুন।
• বডি স্ক্যান: একটি ছবি আপলোড করুন এবং আপনার শারীরিক গঠনের বিস্তারিত বিবরণ পান।
• এআই ওয়ার্কআউট কোচ: আপনার ওয়ার্কআউটের সময় রো-এর কাছ থেকে রিয়েল-টাইম পরামর্শ এবং নির্দেশনা পান।
• ১,৩০০+ ব্যায়াম: মাসল গ্রুপ এবং ইকুইপমেন্ট ফিল্টারসহ একটি বিশাল ব্যায়াম লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন, সাথে কাস্টম ব্যায়ামের সুবিধাও রয়েছে।
• রেস্ট টাইমার: ব্যাকগ্রাউন্ড নোটিফিকেশন এবং কুইক কন্ট্রোলের মাধ্যমে সেটগুলোর মাঝে মনোযোগ ধরে রাখুন।
• অগ্রগতি ট্র্যাকিং: ওয়ার্কআউটের ইতিহাস, ভলিউম ট্রেন্ড, ব্যক্তিগত রেকর্ড, স্ট্রিক এবং শারীরিক অগ্রগতি দেখুন।
⏱️ বাফ্রো-এর আগে বনাম বাফ্রো-এর পরে
আগে: গত সপ্তাহে কী তুলেছিলেন তা মনে করার জন্য আপনার নোটস অ্যাপ স্ক্রল করতে হতো।
পরে: আপনার শেষ সেশনটি প্রস্তুত, গোছানো এবং পুনরাবৃত্তি বা উন্নত করার জন্য সহজ।
আগে: এমন একটি রুটিন তৈরি করতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করা, যা হয়তো আপনার লক্ষ্যের সাথে খাপই খেত না।
পরে: Ro-কে আপনার লক্ষ্য জানান এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একটি স্মার্ট ওয়ার্কআউট বা সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম তৈরি করে নিন।
আগে: কঠোর প্রশিক্ষণ নেওয়া কিন্তু আপনি আসলেই উন্নতি করছেন কিনা তা না জানা।
পরে: আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ড (PR), ভলিউম ট্রেন্ড, শক্তির র্যাঙ্ক, পুষ্টি এবং শারীরিক গঠনের অগ্রগতি এক জায়গায় দেখুন।
🏆 আপনার রূপান্তর এখান থেকেই শুরু
আপনি আপনার প্রথম পুল-আপ করার চেষ্টা করছেন, পেশী তৈরি করছেন, মেদ ঝরাচ্ছেন, বা আপনার পরবর্তী শক্তির মাইলফলকের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন— যাই হোক না কেন, Buffro আপনাকে একটি কাঠামোর সাথে প্রশিক্ষণ নিতে এবং ধারাবাহিক থাকতে সাহায্য করে।
আজই Buffro ডাউনলোড করুন।
আরও স্মার্টভাবে লিফট করুন। আরও ভালোভাবে ট্র্যাক করুন।
গোপনীয়তা নীতি: https://buffro.app/privacy
সাম্প্রতিক সংস্করণ
1.2.9আপলোড
علي كريم
Android প্রয়োজন
Android 7.0+
সামগ্রীর রেটিং
Everyone
নিরাপত্তা রিপোর্ট
এখনই যাচাই করুন
রিপোর্ট করুন
অনুপযুক্ত হিসাবে ফ্ল্যাগ করুনLast updated on May 28, 2026
- Body scan now asks for your equipment and weekly training days before building your program
- AI builder auto-numbers new programs when a folder with the same name already exists
- Confirm prompt before switching your active program when you start one from another folder
APKPure - একটি মাল্টি-প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ স্টোর যা মূলত অ্যান্ড্রয়েডের উপর ফোকাস করে, বিস্তৃত অ্যাপ-সংক্রান্ত কন্টেন্ট প্রদান করে। দ্রুত এবং দক্ষ ডাউনলোড ও ইনস্টলেশনের মাধ্যমে আপনার কাঙ্ক্ষিত অ্যাপটি আরও সহজে, দ্রুত এবং নিরাপদে আবিষ্কার করুন।
