Booster + (for Men)

Booster+ مردوں کی جنسی صحت کے لیے رازداری کی پہلی اینڈرائیڈ ایپ ہے۔ یہ ہم مرتبہ کی طرف سے نظرثانی شدہ طبی تحقیق پر مبنی مختصر روزانہ کی مشقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے — شرونیی منزل کی تربیت، سانس کا کام، اور تناؤ میں کمی — اور آپ کو تصدیق شدہ سوالناموں کے ساتھ یہ معلوم کرنے دیتا ہے کہ آیا یہ عمل درحقیقت آپ کی مدد کر رہا ہے۔ کوئی اشتہار، کوئی سبسکرپشن، کوئی اکاؤنٹ، کوئی ڈیٹا آپ کے آلے کو نہیں چھوڑتا ہے۔

اندر کیا ہے۔

▸ شرونیی منزل کی تربیت (کیگل ٹریک)

تین پوزیشنز، ہر دن دو مختصر سیشن۔ Dorey 2004 RCT اور Milios 2020 ہائی انٹینسٹی پروٹوکول کی بنیاد پر۔ جب بھی آپ کے دن کے مطابق ہو تو انہیں کریں - ان میں وقفہ رکھنا ہی اہم ہے۔

▸ پیلوک فلور ریلیز (ڈاؤن ٹرین ٹریک)

ان مردوں کے لیے جن کی شرونیی منزل کمزور ہونے کی بجائے زیادہ فعال ہے — ایک مختصر ان ایپ اسکریننگ کے ذریعے تصدیق کی گئی۔ وائز اینڈرسن اسٹینفورڈ پروٹوکول کی بنیاد پر روزانہ ڈایافرامیٹک سانس لینے کے علاوہ دو سطحوں کے ساتھ ایک پیراڈوکسیکل ریلیکسیشن باڈی اسکین (پہلے غیر جانبدار باڈی ایریاز؛ ایک بار آپ کے تیار ہونے پر شرونیی منزل پر فوکس)۔

▸ ذہن سازی

ہلکے واپسی کے اشارے کے ساتھ ترتیب دینے کے قابل 2-20 منٹ کے سانس سے متعلق آگاہی سیشن۔ انہیں آواز کے طور پر وصول کریں، بطور اسپیچ کیڈینسڈ وائبریشن (خاموش یا بغیر ہیڈ فون کے مشق کے لیے) یا دونوں۔ کارکردگی کی اضطراب کے لیے ایک مفید ضمیمہ۔

▸ جیکبسن پی ایم آر

فوری (4-گروپ، ~ 2 منٹ) یا گہرائی سے (7-گروپ، ~ 3:30) پٹھوں کی ترقی پسند آرام کو چنیں۔ عمومی تناؤ اور اضطراب میں کمی کے لیے۔

اپنی ترقی کی پیمائش کریں۔

بوسٹر+ میں تین اختیاری خود تشخیص شامل ہیں تاکہ آپ اپنے ڈیٹا سے دیکھ سکیں کہ آیا مشقیں آپ کے لیے کام کر رہی ہیں:

• تصادم کے بعد چیک ان — جماع کے بعد ایک فوری، اختیاری لاگ (تیار، برقرار، لطف اندوز، اور مزید)۔

• IIEF-5 - عضو تناسل کا درست 5 سوالیہ پیمانہ۔

• PEDT - قبل از وقت انزال کے 5 سوالوں کا توثیق شدہ پیمانہ۔

کیلنڈر ہر مشق اور ہر اسکور کو ٹائم لائن پر جوڑتا ہے۔ مکمل تفصیل دیکھنے کے لیے کسی بھی دن کو تھپتھپائیں، اور رجحانات کو ابھرتے ہوئے دیکھنے کے لیے اپنی پوری تاریخ پر واپس جائیں۔

کیا چیز اسے مختلف بناتی ہے۔

• ثبوت پر مبنی۔ ہر مشق کو مخصوص ہم مرتبہ کے جائزے کی آزمائشوں کے لیے لنگر انداز کیا جاتا ہے۔ ماخذ تحقیق ایپ کے اندر بھیجتا ہے تاکہ آپ مطالعہ پڑھ سکیں، حدود دیکھ سکیں اور خود فیصلہ کر سکیں۔

• دعووں کے بارے میں ایماندار۔ بوسٹر+ عضو تناسل یا قبل از وقت انزال کے علاج یا علاج کا دعوی نہیں کرتا ہے۔ یہ روزانہ کی مشق پیش کرتا ہے اور آپ کو اپنے نتائج کی پیمائش کرنے دیتا ہے۔ مستقل علامات کے لئے طبی تشخیص کی سفارش کی جاتی ہے۔

• آواز اور وائبریشن اشارے، دونوں ٹوگل کیے جا سکتے ہیں۔ وائبریشن اسپیچ کیڈینسڈ ہیپٹک پیٹرن کا استعمال کرتی ہے تاکہ آپ پبلک میں یا ہیڈ فون کے بغیر پریکٹس کرسکیں اور پھر بھی ہر اشارے کو محسوس کریں۔

اسٹریک ٹریکنگ جو حقیقی زندگی کا احترام کرتی ہے۔ فی ٹریک اسٹریکس میں تعمیل فی صد ماڈل کا استعمال ہوتا ہے، نہ کہ بائنری "مسڈ ایک دن = صفر پر واپس" سزا۔

• کوئی اشتہار نہیں، کوئی سبسکرپشن نہیں، کوئی تجزیات نہیں، کوئی اکاؤنٹ نہیں۔

رازداری

بوسٹر+ کچھ بھی جمع نہیں کرتا ہے۔ کوئی نیٹ ورک کی درخواستیں نہیں ہیں، کوئی تجزیات نہیں ہیں، فریق ثالث کے SDKs نہیں ہیں، کوئی اکاؤنٹ نہیں ہے۔ تمام ورزش کی سرگزشت، ترتیبات، اسکورز، اور چیک ان مقامی ڈیوائس اسٹوریج میں رہتے ہیں اور جب آپ ان انسٹال کرتے ہیں تو غائب ہوجاتے ہیں۔ مکمل رازداری کی پالیسی: https://booster-plus.com/privacy.html

یہ کس کے لیے ہے۔

مرد جو عضو تناسل میں دشواری، انزال پر قابو پانے کے خدشات، پروسٹیٹیکٹومی کے بعد صحت یابی، دائمی شرونیی درد، یا کارکردگی کی بے چینی کا سامنا کر رہے ہیں - اور مرد جو جنسی صحت کو فعال طور پر سپورٹ کرنا چاہتے ہیں۔

طبی مشورہ نہیں

بوسٹر+ ایک تعلیمی ٹول ہے۔ یہ ایک تشخیصی آلہ نہیں ہے اور یہ کسی مستند طبیب کے ذریعہ تشخیص کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو مستقل طور پر عضو تناسل یا انزال میں دشواری، شرونی میں درد، یا پروسٹیٹیکٹومی کے بعد کے خدشات ہیں، تو ڈاکٹر یا شرونیی صحت کے فزیو تھراپسٹ سے ملیں۔