Booster + (for Men)

Booster+ یک اپلیکیشن اندروید با اولویت حفظ حریم خصوصی برای سلامت جنسی مردان است. این اپلیکیشن شما را در تمرینات کوتاه روزانه که بر اساس تحقیقات بالینی بررسی شده توسط همتا - تمرین عضلات کف لگن، تمرین تنفس و کاهش استرس - انجام می‌شوند، راهنمایی می‌کند و به شما امکان می‌دهد با پرسشنامه‌های معتبر، پیگیری کنید که آیا این تمرین واقعاً به شما کمک می‌کند یا خیر. بدون تبلیغات، بدون اشتراک، بدون حساب کاربری، بدون داده از دستگاه شما خارج می‌شود.

آنچه در داخل است

▸ تمرین عضلات کف لگن (مسیر کگل)

سه حالت، دو جلسه کوتاه در هر روز. بر اساس آزمایش تصادفی کنترل‌شده دوری ۲۰۰۴ و پروتکل تمرین شدید میلیوس ۲۰۲۰. هر زمان که مناسب روز شماست، آنها را انجام دهید - تنها چیزی که مهم است فاصله‌گذاری بین آنها است.

▸ رهاسازی عضلات کف لگن (مسیر DownTrain)

برای مردانی که عضلات کف لگن آنها بیش از حد فعال است تا ضعیف - از طریق یک غربالگری کوتاه درون برنامه‌ای تأیید می‌شود. تنفس دیافراگمی روزانه به همراه اسکن بدن با آرامش متناقض با دو سطح (ابتدا نواحی خنثی بدن؛ تمرکز بر کف لگن پس از آماده شدن)، بر اساس پروتکل وایز-اندرسون استنفورد.

▸ ذهن آگاهی

جلسات آگاهی از نفس ۲ تا ۲۰ دقیقه‌ای قابل تنظیم با نشانه‌های بازگشت ملایم. آنها را به صورت صدا، به صورت ارتعاش با ریتم گفتار (برای تمرین بی‌صدا یا بدون هدفون) یا هر دو دریافت کنید. یک مکمل مفید برای اضطراب عملکردی.

▸ Jacobson PMR

آرامش تدریجی عضلات را انتخاب کنید سریع (۴ گروه، تقریباً ۲ دقیقه) یا عمیق (۷ گروه، تقریباً ۳:۳۰). برای کاهش استرس و اضطراب عمومی.

پیشرفت خود را اندازه‌گیری کنید

Booster+ شامل سه خودارزیابی اختیاری است، بنابراین می‌توانید با داده‌های خود ببینید که آیا تمرینات برای شما مؤثر هستند یا خیر:

• بررسی پس از مواجهه - یک گزارش سریع و اختیاری پس از رابطه جنسی (آمادگی، پایداری، لذت و موارد دیگر).

• IIEF-5 — معیار ۵ سوالی معتبر برای عملکرد نعوظ. • PEDT — معیار ۵ سوالی معتبر برای انزال زودرس.

تقویم هر تمرین و هر امتیاز را در یک جدول زمانی جفت می‌کند. برای دیدن جزئیات کامل، روی هر روز ضربه بزنید و برای مشاهده روندهای نوظهور، کل سابقه خود را به عقب برگردانید.

چه چیزی آن را متفاوت می‌کند؟

• مبتنی بر شواهد. هر تمرین به آزمایش‌های خاص بررسی شده توسط همتا وابسته است. منبع تحقیق در داخل برنامه قرار دارد، بنابراین می‌توانید مطالعات را بخوانید، محدودیت‌ها را ببینید و خودتان تصمیم بگیرید.

• در مورد ادعاها صادق است. Booster+ ادعایی برای درمان یا معالجه اختلال نعوظ یا انزال زودرس ندارد. این برنامه تمرین روزانه ارائه می‌دهد و به شما امکان می‌دهد نتایج خود را اندازه‌گیری کنید. ارزیابی پزشکی برای علائم مداوم توصیه می‌شود.

• نشانه‌های صوتی و ارتعاش، هر دو قابل تغییر. ارتعاش از الگوهای لمسی هماهنگ با گفتار استفاده می‌کند، بنابراین می‌توانید در ملاء عام یا بدون هدفون تمرین کنید و همچنان هر پیام را احساس کنید.

• ردیابی رگه که به زندگی واقعی احترام می‌گذارد. رکوردهای هر مسیر از یک مدل درصد پایبندی استفاده می‌کنند، نه یک مجازات دودویی "یک روز از دست رفته = بازگشت به صفر".

• بدون تبلیغات، بدون اشتراک، بدون تجزیه و تحلیل، بدون حساب کاربری.

حریم خصوصی

Booster+ چیزی جمع‌آوری نمی‌کند. هیچ درخواست شبکه‌ای، بدون تجزیه و تحلیل، بدون SDK های شخص ثالث، بدون حساب کاربری وجود ندارد. تمام تاریخچه ورزش، تنظیمات، نمرات و ثبت نام‌ها در حافظه دستگاه محلی ذخیره می‌شوند و با حذف برنامه از بین می‌روند. سیاست حفظ حریم خصوصی کامل: https://booster-plus.com/privacy.html

برای چه کسانی مناسب است

مردانی که مشکل نعوظ، نگرانی در کنترل انزال، بهبودی پس از پروستاتکتومی، درد مزمن لگن یا اضطراب عملکرد دارند - و مردانی که به دنبال حمایت پیشگیرانه از سلامت جنسی هستند.

توصیه پزشکی نیست

Booster+ یک ابزار آموزشی است. این یک دستگاه تشخیصی نیست و جایگزینی برای ارزیابی توسط یک پزشک واجد شرایط نیست. اگر دچار مشکل مداوم نعوظ یا انزال، درد لگن یا نگرانی‌های پس از پروستاتکتومی هستید، به پزشک یا فیزیوتراپیست سلامت لگن مراجعه کنید.