Booster + (for Men)

Booster+ es una aplicación para Android que prioriza la privacidad y está diseñada para la salud sexual masculina. Te guía a través de breves ejercicios diarios basados ​​en investigaciones clínicas revisadas por pares —entrenamiento del suelo pélvico, ejercicios de respiración y reducción del estrés— y te permite hacer un seguimiento, mediante cuestionarios validados, de si la práctica te está ayudando. Sin anuncios, sin suscripciones, sin cuenta, y sin que tus datos salgan de tu dispositivo.

CONTENIDO

▸ Entrenamiento del suelo pélvico (Ejercicios de Kegel)

Tres posiciones, dos sesiones cortas al día para cada una. Basado en el ensayo clínico aleatorizado de Dorey de 2004 y el protocolo de alta intensidad de Milios de 2020. Realízalo cuando mejor te convenga; lo importante es espaciar las sesiones.

▸ Liberación del suelo pélvico (Ejercicios DownTrain)

Para hombres con hiperactividad del suelo pélvico, en lugar de debilidad, confirmada mediante una breve evaluación en la aplicación. Respiración diafragmática diaria más escaneo corporal de relajación paradójica con dos niveles (primero zonas neutras del cuerpo; luego, enfoque en el suelo pélvico cuando estés listo/a), basado en el protocolo Wise-Anderson Stanford.

▸ Atención plena

Sesiones configurables de 2 a 20 minutos de conciencia de la respiración con suaves indicaciones de retorno. Recíbelas mediante la voz, vibración rítmica (para practicar en silencio o sin auriculares) o ambas. Un complemento útil para la ansiedad escénica.

▸ Relajación muscular progresiva Jacobson

Elige relajación muscular progresiva rápida (4 grupos, ~2 min) o profunda (7 grupos, ~3:30). Para reducir el estrés y la ansiedad en general.

MIDE TU PROPIO PROGRESO

Booster+ incluye tres autoevaluaciones opcionales para que puedas comprobar, con tus propios datos, si los ejercicios te están funcionando:

• Registro posterior al encuentro: un breve registro opcional después de la relación sexual (disposición, duración, disfrute y más).

• IIEF-5: la escala validada de 5 preguntas para medir la función eréctil.

• PEDT: la escala validada de 5 preguntas para medir la eyaculación precoz.

El calendario muestra cada ejercicio y cada puntuación en una línea de tiempo. Toca cualquier día para ver todos los detalles y revisa tu historial completo para observar las tendencias.

¿QUÉ LO HACE DIFERENTE?

• Basado en evidencia. Cada ejercicio se basa en ensayos clínicos revisados ​​por pares. La investigación original se incluye en la aplicación para que puedas leer los estudios, ver las limitaciones y decidir por ti mismo.

• Transparencia en las afirmaciones. Booster+ no afirma curar ni tratar la disfunción eréctil ni la eyaculación precoz. Ofrece práctica diaria y te permite medir tus propios resultados. Se recomienda una evaluación médica en caso de síntomas persistentes.

• Indicaciones de voz y vibración, ambas activables. La vibración utiliza patrones hápticos sincronizados con el habla para que puedas practicar en público o sin auriculares y sentir cada indicación.

• Seguimiento de rachas que respeta la vida real. Las rachas por pista utilizan un modelo de porcentaje de adherencia, no una penalización binaria de "si te saltas un día, vuelves a cero".

• Sin anuncios, sin suscripciones, sin análisis, sin cuenta.

PRIVACIDAD

Booster+ no recopila información. No hay solicitudes de red, ni análisis, ni SDK de terceros, ni cuenta. Todo el historial de ejercicios, la configuración, las puntuaciones y los registros se almacenan en el dispositivo y desaparecen al desinstalar la aplicación. Política de privacidad completa: https://booster-plus.com/privacy.html

PARA QUIÉN ES

Hombres con disfunción eréctil, problemas de control eyaculatorio, recuperación postprostatectomía, dolor pélvico crónico o ansiedad de desempeño, y hombres que buscan mejorar su salud sexual de forma proactiva.

NO ES ASESORAMIENTO MÉDICO

Booster+ es una herramienta educativa. No es un dispositivo de diagnóstico ni sustituye la evaluación de un profesional de la salud cualificado. Si tiene disfunción eréctil o eyaculatoria persistente, dolor pélvico o problemas postprostatectomía, consulte a un médico o a un fisioterapeuta especializado en salud pélvica.