Booster + (for Men)

Tingkatkan kekuatan, kawalan dan ketenangan lantai pelvis dengan rutin harian praktikal untuk kesejahteraan seksual lelaki.

Booster+ menggabungkan senaman Kegel, meditasi kesedaran dan relaksasi otot progresif dalam satu aplikasi Android yang tidak ketara. Sesi berpanduan pendek membantu anda membina amalan yang konsisten untuk kesejahteraan seksual dan tekanan harian—tanpa gembar-gembur atau janji yang samar-samar.

LATIH DENGAN PELAN

▸ Senaman Kegel dan lantai pelvis

Ikuti latihan berstruktur dalam tiga posisi, dengan dua sesi pendek setiap hari. Program ini menggunakan protokol klinikal Dorey 2004 dan Milios 2020.

▸ Meditasi kesedaran

Pilih sesi kesedaran nafas selama 2–20 minit. Isyarat suara, loceng atau getaran yang lembut membantu anda mengembalikan perhatian anda kepada nafas. Teruskan melebihi sasaran anda bila-bila masa yang anda suka; masa tambahan direkodkan.

▸ Relaksasi otot progresif

Lepaskan ketegangan fizikal dengan PMR Jacobson berpanduan. Pilih rutin 4 kumpulan Pantas (~2 minit) atau rutin 7 kumpulan Mendalam (~3:30).

▸ Relaksasi dasar pelvis

Bukan semua dasar pelvis memerlukan lebih banyak pengetatan. Saringan pendek boleh membuka kunci program DownTrain untuk lelaki yang menunjukkan tanda-tanda ketegangan pelvis yang berlebihan. Pernafasan diafragma berpandu dan imbasan badan membantu anda mengamalkan relaksasi sebelum menambah Kegel.

UKUR APA YANG PERUBAHAN

Booster+ melangkaui pemasa senaman. Ia memberi anda alat pilihan untuk mengikuti kesejahteraan seksual anda dari semasa ke semasa:

• Pemeriksaan selepas pertemuan untuk kesediaan fizikal, daya tahan, keseronokan dan banyak lagi

• IIEF-5, penilaian fungsi erektil lima soalan yang disahkan

• PEDT, penilaian ejakulasi pramatang lima soalan yang disahkan

Kalendar anda meletakkan senaman, pemeriksaan dan skor penilaian yang telah selesai pada satu garis masa. Semak trend anda sendiri dan lihat sama ada rutin anda membuat perbezaan yang bermakna untuk anda.

DIBINA UNTUK KONSISTENSI

• Panduan getaran bernada suara, loceng dan pertuturan yang fleksibel

• Isyarat fasa visual untuk usaha, rehat, tarik nafas dan hembus nafas

• Kawalan skrin kunci dengan mod diskret yang menyembunyikan butiran senaman

• Peringatan setempat untuk menyokong rutin anda

• Garisan pematuhan berasaskan peratusan yang mudah diabaikan—satu hari yang terlepas tidak memadamkan kemajuan anda

• Daftar masuk Google pilihan untuk penyegerakan sejarah berbilang peranti, percuma semasa beta

BUKTI YANG ANDA BOLEH PERIKSA

Program senaman dimaklumkan oleh penyelidikan yang disemak oleh rakan sebaya dan bahan sumber disertakan dalam aplikasi. Baca kajian, fahami batasannya dan buat keputusan termaklum tentang amalan anda.

PERSENDIRIAN SECARA LALAI

Tiada akaun diperlukan. Sejarah senaman, tetapan, skor dan daftar masuk anda disimpan pada peranti anda. Jika anda memilih daftar masuk Google, sejarah penyiapan disimpan pada pelayan kami untuk penyegerakan berbilang peranti. Peristiwa penggunaan asas dipautkan kepada pengecam peranti, bukan nama atau e-mel anda.

Dasar privasi: https://booster-plus.com/privacy

UNTUK KESEJAHTERAAN SEKSUAL DAN UMUM LELAKI

Booster+ adalah untuk lelaki yang ingin mengembangkan kekuatan lantai pelvis, meningkatkan kawalan, mengurus ketegangan dan merasa lebih hadir. Amalan ini juga mungkin relevan untuk lelaki yang prihatin tentang fungsi ereksi, kawalan ejakulasi, kebimbangan prestasi atau pemulihan selepas pembedahan prostat.

PENTING

Booster+ ialah aplikasi kesejahteraan pendidikan. Ia bukan peranti perubatan dan tidak mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang keadaan perubatan. Ia bukan pengganti penjagaan daripada profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan. Bercakap dengan doktor atau ahli fisioterapi kesihatan pelvis tentang gejala berterusan, sakit pelvis atau pemulihan selepas pembedahan.