Booster + (for Men)

Booster+ ialah aplikasi Android yang mengutamakan privasi untuk kesihatan seksual lelaki. Ia membimbing anda melalui senaman harian pendek yang berasaskan penyelidikan klinikal yang dikaji semula oleh rakan sebaya — latihan lantai pelvis, kerja pernafasan dan pengurangan tekanan — dan membolehkan anda menjejaki, dengan soal selidik yang disahkan, sama ada amalan ini benar-benar membantu anda. Tiada iklan, tiada langganan, tiada akaun, tiada data meninggalkan peranti anda.

APA YANG ADA DI DALAM

▸ Latihan lantai pelvis (trek Kegel)

Tiga posisi, dua sesi pendek setiap hari. Berdasarkan RCT Dorey 2004 dan protokol intensiti tinggi Milios 2020. Lakukannya bila-bila masa yang sesuai dengan hari anda — jarakkannya adalah semua yang penting.

▸ Pelepasan lantai pelvis (trek DownTrain)

Bagi lelaki yang lantai pelvisnya terlalu aktif dan bukannya lemah — disahkan melalui saringan dalam aplikasi pendek. Pernafasan diafragma harian serta imbasan badan relaksasi paradoks dengan dua peringkat (kawasan badan neutral dahulu; fokus lantai pelvis sebaik sahaja anda bersedia), berdasarkan protokol Wise-Anderson Stanford.

▸ Kesedaran

Sesi kesedaran pernafasan selama 2–20 minit yang boleh dikonfigurasikan dengan isyarat balasan yang lembut. Terimanya sebagai suara, sebagai getaran bernada pertuturan (untuk latihan senyap atau tanpa fon kepala), atau kedua-duanya. Tambahan yang berguna untuk kebimbangan prestasi.

▸ Jacobson PMR

Pilih relaksasi otot progresif Pantas (4 kumpulan, ~2 minit) atau Mendalam (7 kumpulan, ~3:30). Untuk pengurangan tekanan dan kebimbangan umum.

UKUR KEMAJUAN ANDA SENDIRI

Booster+ merangkumi tiga penilaian kendiri pilihan supaya anda dapat melihat, dengan data anda sendiri, sama ada senaman tersebut berkesan untuk anda:

• Daftar masuk selepas pertemuan — log pantas dan pilihan selepas hubungan seks (kesediaan, kesinambungan, keseronokan dan banyak lagi).

• IIEF-5 — ukuran 5 soalan fungsi ereksi yang disahkan.

• PEDT — ukuran 5 soalan ejakulasi pramatang yang disahkan.

Kalendar ini memasangkan setiap senaman dan setiap skor pada garis masa. Ketik mana-mana hari untuk melihat butiran penuh, dan semak semula keseluruhan sejarah anda untuk melihat trend muncul.

APA YANG MEMBEZAKANNYA

• Berasaskan bukti. Setiap senaman dikaitkan dengan percubaan yang disemak oleh rakan sebaya tertentu. Penyelidikan sumber dihantar ke dalam aplikasi supaya anda boleh membaca kajian, melihat batasannya, dan membuat keputusan sendiri.

• Jujur tentang dakwaan. Booster+ tidak mendakwa dapat menyembuhkan atau merawat disfungsi erektil atau ejakulasi pramatang. Ia menawarkan amalan harian dan membolehkan anda mengukur hasil anda sendiri. Penilaian perubatan disyorkan untuk simptom yang berterusan.

• Isyarat suara dan getaran, kedua-duanya boleh ditukar ganti. Getaran menggunakan corak haptik bernada pertuturan supaya anda boleh berlatih di khalayak ramai atau tanpa fon kepala dan masih merasai setiap gesaan.

• Penjejakan coretan yang menghormati kehidupan sebenar. Coretan setiap trek menggunakan model peratusan pematuhan, bukan hukuman binari "terlepas sehari = kembali ke sifar".

• Tiada iklan, tiada langganan, tiada analitik, tiada akaun.

PRIVASI

Booster+ tidak mengumpul apa-apa. Tiada permintaan rangkaian, tiada analitik, tiada SDK pihak ketiga, tiada akaun. Semua sejarah senaman, tetapan, skor dan daftar masuk berada dalam storan peranti tempatan dan hilang apabila anda menyahpasang. Dasar privasi penuh: https://booster-plus.com/privacy.html

UNTUK SIAPA IA

Lelaki yang mengalami kesukaran ereksi, kebimbangan kawalan ejakulasi, pemulihan selepas prostatektomi, sakit pelvis kronik atau kebimbangan prestasi — dan lelaki yang ingin menyokong kesihatan seksual secara proaktif.

BUKAN NASIHAT PERUBATAN

Booster+ ialah alat pendidikan. Ia bukan peranti diagnostik dan bukan pengganti penilaian oleh doktor yang berkelayakan. Jika anda mengalami kesukaran ereksi atau ejakulasi yang berterusan, sakit pelvis atau kebimbangan selepas prostatektomi, berjumpa doktor atau ahli fisioterapi kesihatan pelvis.