28

یہ گھر سے شروع ہوتا ہے

28 از سیم ووڈ ایک آن لائن فٹنس اور تغذیہ پروگرام ہے جو ہر گھر میں زندگی کو بدلنے والی تندرستی اور تغذیہ بخش بنا کر لوگوں کو اپنی زندگی بہتر انداز میں گزارنے میں مدد دیتا ہے۔

"مجھے معلوم ہے کہ آپ کا بہترین ورژن بننے کی کلید دونوں کو مناسب تغذیہ کے ساتھ جوڑ بنانے والی معیاری تربیت ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میں نے سام ووڈ کے ذریعہ 28 تخلیق کیا اور آج کا پروگرام ورزش اور ترکیبیں کی ایک بڑی رینج مہیا کرتا ہے تاکہ یقینی بنائے کہ ہر سطح کے 28 فیصد اپنے اہداف تک پہنچ جائیں۔ " سیم ووڈ ، بانی۔

ہر روز ایک 28 منٹ کی ورزش اور ناشتے کے ساتھ کھانے کا منصوبہ موصول ہوتا ہے ، جس میں "تبدیل کردہ" ، "ڈراپ" یا "خریداری" کے آپشنز کے ساتھ کوئی بھی چیز آپ کو پسند نہیں ہوتی ہے۔ ہفتہ وار شاپنگ لسٹ سے اپنی ترجیحات اور اپنی ترقی کو ٹریک کرنے اور ایپل ہیلتھ کٹ کے ساتھ مربوط کرنے کے ٹولز کے ذریعہ زندگی کو مزید آسان بنائیں۔ نیز ، 28 کے ایک حصے کے طور پر ، آپ کو تندرستی اور تندرستی سے لیکر ذہنیت اور حوصلہ افزائی تک ، تسلیم شدہ پیشہ ور افراد کی ایک ٹیم تک رسائی حاصل ہوگی۔