آپ کی صحت. آپ کا معمول۔ آپ کی evvr.
بہتر محسوس کریں، مزید حرکت کریں اور evvr کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں۔
evvr ورزش، صحت مند ترکیبیں، ذاتی کھانے کی منصوبہ بندی، ذہن سازی اور ماہرین کی مدد ایک ساتھ استعمال میں آسان ایک ایپ میں لاتا ہے — جو آپ کے لیے صحت مند زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔
چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں، ورزش پر واپس جا رہے ہوں یا اپنے اگلے چیلنج کے لیے تیار ہو، آپ کو حرکت کرنے، اچھی طرح کھانے اور اپنا بہترین محسوس کرنے کے بہت سے طریقے ملیں گے۔
اپنا راستہ منتقل کریں۔
طاقت، HIIT، Pilates، یوگا، کم اثر، سرکٹس اور بہت کچھ میں ہزاروں ورزشوں میں سے انتخاب کریں۔ ورزش کی قسم، ٹرینر اور دورانیے کے لحاظ سے تلاش اور فلٹر کریں، یا آپ کے دن کے مطابق کچھ تلاش کرنے کے لیے کیوریٹڈ مجموعوں کو دریافت کریں۔
ایک پروگرام پر عمل کریں۔
مختلف اہداف، تندرستی کی سطحوں اور زندگی کے مراحل کے لیے بنائے گئے منظم پروگراموں اور چیلنجوں کے ساتھ متحرک رہیں۔ ترقی پسند فٹنس چیلنجز سے لے کر طاقت، Pilates، یوگا اور خواتین کے صحت کے پروگرام تک، آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ ہے۔
اپنے ہفتے کا منصوبہ بنائیں
اپنے ہفتہ وار منصوبہ ساز کے ساتھ اپنے ورزش، کھانوں، ذہن سازی اور آرام کے دنوں کو ساتھ لائیں، جس سے منظم رہنا آسان ہو جائے اور ایک ایسا معمول بنانا جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔
اچھا کھاؤ
صحت مند، مزیدار ترکیبوں کی ایک بہت بڑی لائبریری دریافت کریں اور اپنی ضروریات کے مطابق کھانے کا ذاتی منصوبہ بنائیں۔ خاندان کے پسندیدہ، اعلی پروٹین والے کھانے، فوری ترکیبیں، نمکین اور بہت کچھ تلاش کریں۔
کچھ نیا دریافت کریں۔
ورزش، ترکیبیں، پروگرامز اور ذہن سازی کے مواد کے ہاتھ سے چنے ہوئے مجموعوں کو دریافت کریں، اپنے پسندیدہ کو محفوظ کریں اور اس کے لیے تجاویز دریافت کریں کہ آگے کیا کرنا ہے۔
جسم اور دماغ کے لیے سپورٹ
صحت مند زندگی ورزش سے زیادہ ہے۔ مراقبہ، ذہنیت کے مواد اور ماہر کے مشورے کو دریافت کریں جو آپ کی مجموعی تندرستی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
آپ کی صحت۔ آپ کا معمول۔ آپ کا evvr.
تاہم آپ اپنے آپ کو منتقل کرنے، کھانے اور اپنی دیکھ بھال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ صحت مند عادات کو روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنانے کے لیے آپ کو ٹولز، مختلف قسم اور مدد فراہم کرتا ہے۔