สุขภาพของคุณ กิจวัตรประจำวันของคุณ และทุกสิ่งทุกอย่างของคุณ
รู้สึกดีขึ้น ขยับร่างกายมากขึ้น และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วย evvr.
evvr. รวบรวมการออกกำลังกาย สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การวางแผนมื้ออาหารส่วนบุคคล การฝึกสติ และการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญไว้ในแอปเดียวที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น กลับมาออกกำลังกาย หรือพร้อมสำหรับความท้าทายครั้งต่อไป คุณจะพบวิธีมากมายในการเคลื่อนไหว กินอาหารที่ดี และรู้สึกดีที่สุด
เคลื่อนไหวในแบบของคุณ
เลือกจากโปรแกรมออกกำลังกายหลายพันแบบ ทั้งการฝึกความแข็งแรง HIIT พิลาทิส โยคะ การออกกำลังกายแบบแรงกระแทกต่ำ เซอร์กิต และอื่นๆ ค้นหาและกรองตามประเภทการออกกำลังกาย เทรนเนอร์ และระยะเวลา หรือสำรวจคอลเลกชันที่คัดสรรมาแล้วเพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับวันของคุณ
ทำตามโปรแกรม
รักษาแรงจูงใจด้วยโปรแกรมและความท้าทายที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาสำหรับเป้าหมาย ระดับความฟิต และช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ความท้าทายด้านฟิตเนสแบบก้าวหน้าไปจนถึงการฝึกความแข็งแรง พิลาทิส โยคะ และโปรแกรมสุขภาพสำหรับผู้หญิง มีบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง
วางแผนสัปดาห์ของคุณ
รวมการออกกำลังกาย มื้ออาหาร การฝึกสติ และวันพักผ่อนของคุณเข้าด้วยกันในตารางวางแผนรายสัปดาห์ ทำให้ง่ายต่อการจัดระเบียบและสร้างกิจวัตรที่เหมาะกับคุณ
กินดีอยู่ดี
ค้นพบคลังสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อยมากมาย และสร้างแผนอาหารส่วนตัวที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ค้นหาเมนูโปรดของครอบครัว อาหารโปรตีนสูง สูตรอาหารด่วน อาหารว่าง และอีกมากมาย
ค้นพบสิ่งใหม่
สำรวจคอลเลกชันการออกกำลังกาย สูตรอาหาร โปรแกรม และเนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติที่คัดสรรมาอย่างดี บันทึกรายการโปรดของคุณ และค้นพบคำแนะนำสำหรับสิ่งที่จะลองต่อไป
สนับสนุนร่างกายและจิตใจ
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีนั้นมากกว่าแค่การออกกำลังกาย สำรวจการทำสมาธิ เนื้อหาเกี่ยวกับความคิด และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
สุขภาพของคุณ กิจวัตรของคุณ evvr. ของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกเคลื่อนไหว กิน และดูแลตัวเองอย่างไร evvr. ก็มอบเครื่องมือ ความหลากหลาย และการสนับสนุนเพื่อให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้