صحتك. روتينك اليومي. حياتك كلها.
اشعر بتحسن، تحرك أكثر، وابنِ عادات صحية مع evvr.
يجمع تطبيق evvr بين التمارين الرياضية، والوصفات الصحية، وتخطيط الوجبات المخصص، والتأمل، ودعم الخبراء في تطبيق واحد سهل الاستخدام، ليساعدك على تبني نمط حياة صحي يناسبك.
سواء كنتَ مبتدئًا، أو عائدًا لممارسة الرياضة، أو مستعدًا لتحدٍّ جديد، ستجد العديد من الطرق للحركة، وتناول الطعام الصحي، والشعور بأفضل حالاتك.
تحرّك على طريقتك
اختر من بين آلاف التمارين الرياضية التي تشمل تمارين القوة، والتمارين عالية الكثافة المتقطعة (HIIT)، والبيلاتس، واليوغا، والتمارين منخفضة التأثير، والتمارين الدائرية، وغيرها. ابحث وفلتر حسب نوع التمرين، والمدرب، والمدة، أو استكشف مجموعات مختارة بعناية للعثور على ما يناسب يومك.
اتبع برنامجًا
حافظ على حماسك مع برامج وتحديات منظمة مصممة لأهداف ومستويات لياقة ومراحل حياتية مختلفة. من تحديات اللياقة البدنية التدريجية إلى تمارين القوة، والبيلاتس، واليوغا، وبرامج صحة المرأة، ستجد ما يساعدك على الاستمرار في التقدم.
خطط لأسبوعك
اجمع تمارينك ووجباتك وأيام التأمل والراحة في مخططك الأسبوعي، ليسهل عليك تنظيم وقتك وبناء روتين يناسبك.
تناول طعامًا صحيًا
اكتشف مكتبة ضخمة من الوصفات الصحية واللذيذة، وأنشئ خطة وجبات مخصصة تناسب احتياجاتك. ستجد أطباقًا مفضلة للعائلة، ووجبات غنية بالبروتين، ووصفات سريعة، ووجبات خفيفة، وغيرها الكثير.
اكتشف شيئًا جديدًا
استكشف مجموعات مختارة بعناية من التمارين والوصفات والبرامج ومحتوى التأمل، واحفظ مفضلاتك، واكتشف توصيات لما يمكنك تجربته لاحقًا.
دعم للجسم والعقل
الحياة الصحية لا تقتصر على التمارين فقط. استكشف جلسات التأمل، ومحتوى تنمية العقلية، ونصائح الخبراء المصممة لدعم صحتك العامة.
صحتك. روتينك. حياتك.
مهما كانت طريقة تحركك وتناولك للطعام واهتمامك بنفسك، يوفر لك تطبيق evvr الأدوات والتنوع والدعم اللازم لجعل العادات الصحية جزءًا من حياتك اليومية.