يبدأ في المنزل
28 من سام وود هو برنامج للياقة البدنية والتغذية على الإنترنت يساعد الناس على تحسين حياتهم من خلال جلب اللياقة والتغذية الحياتية إلى كل منزل.
"أعلم أن مفتاح أن تصبح أفضل نسخة لك هو التدريب على الجودة المقترن بالتغذية الصحيحة. هذا هو السبب الذي من أجله صنعت 28 من قبل Sam Wood ويقدم برنامج اليوم مجموعة كبيرة من التدريبات والوصفات لضمان وصول 28 من جميع المستويات إلى أهدافهم. ”Sam Wood، Founder.
يحصل كل يوم على تمارين لمدة 28 دقيقة وخطة وجبات مع وجبات خفيفة ، مع خيارات "مبادلة" ، "إسقاط" أو "تسوق" أي عنصر لا تحبه. اجعل الحياة أسهل مع قائمة تسوق أسبوعية مخصصة لتفضيلاتك والأدوات لتتبع تقدمك والتكامل مع Apple HealthKit. بالإضافة إلى ذلك ، كجزء من 28 سيكون لديك الوصول إلى فريق من المهنيين المعترف بهم ، من التغذية واللياقة البدنية ، إلى الذهن والدافع.