आपका स्वास्थ्य। आपकी दिनचर्या। आपका सब कुछ।
evvr के साथ बेहतर महसूस करें, अधिक सक्रिय रहें और स्वस्थ आदतें बनाएं।
evvr. एक उपयोग में आसान ऐप में वर्कआउट, पौष्टिक व्यंजन, व्यक्तिगत भोजन योजना, माइंडफुलनेस और विशेषज्ञ सहायता प्रदान करता है — जिससे आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद मिलती है।
चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों, व्यायाम में वापसी कर रहे हों या अपनी अगली चुनौती के लिए तैयार हों, आपको सक्रिय रहने, अच्छा खाने और बेहतर महसूस करने के कई तरीके मिलेंगे।
अपनी पसंद के अनुसार व्यायाम करें
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, हाई-एंड फिटनेस, पिलेट्स, योग, लो-इम्पैक्ट वर्कआउट, सर्किट वर्कआउट और अन्य कई प्रकार के वर्कआउट में से चुनें। वर्कआउट के प्रकार, प्रशिक्षक और अवधि के अनुसार खोजें और फ़िल्टर करें, या अपने दिन के लिए उपयुक्त वर्कआउट खोजने के लिए विशेष संग्रह देखें।
एक प्रोग्राम का पालन करें
विभिन्न लक्ष्यों, फिटनेस स्तरों और जीवन के विभिन्न चरणों के लिए डिज़ाइन किए गए संरचित कार्यक्रमों और चुनौतियों के साथ प्रेरित रहें। प्रगतिशील फिटनेस चुनौतियों से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पिलेट्स, योग और महिलाओं के स्वास्थ्य कार्यक्रमों तक, आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कुछ न कुछ जरूर मिलेगा।
अपने सप्ताह की योजना बनाएं
अपने साप्ताहिक प्लानर के साथ अपने वर्कआउट, भोजन, माइंडफुलनेस और आराम के दिनों को एक साथ व्यवस्थित करें, जिससे आपके लिए एक ऐसा रूटीन बनाना आसान हो जाएगा जो आपके लिए कारगर हो।
स्वस्थ भोजन करें
स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजनों के विशाल संग्रह को देखें और अपनी ज़रूरतों के अनुसार एक व्यक्तिगत भोजन योजना बनाएं। पारिवारिक पसंदीदा व्यंजन, प्रोटीन से भरपूर भोजन, झटपट बनने वाली रेसिपी, स्नैक्स और भी बहुत कुछ पाएं।
कुछ नया खोजें
चुने हुए वर्कआउट, रेसिपी, प्रोग्राम और माइंडफुलनेस सामग्री के संग्रह देखें, अपने पसंदीदा को सेव करें और आगे क्या आज़माएं, इसके लिए सुझाव पाएं।
शरीर और मन के लिए सहायता
स्वस्थ जीवन केवल वर्कआउट से कहीं अधिक है। ध्यान, माइंडसेट सामग्री और विशेषज्ञों की सलाह देखें जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
आपका स्वास्थ्य। आपका रूटीन। आपका evvr.
आप चाहे जिस तरह से भी व्यायाम करें, खाएं और अपना ख्याल रखें, evvr. आपको स्वस्थ आदतों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा बनाने के लिए ज़रूरी साधन, विविधता और सहायता प्रदान करता है।