اسکین کی تاریخ:May 13, 2026
مزید دکھائیں
1st Phorm ایپ کے ساتھ اپنے فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف حاصل کریں!
1st Phorm ایپ آپ کا حتمی فٹنس ساتھی ہے، جو طاقتور ٹولز اور ماہرانہ رہنمائی کو یکجا کر کے حقیقی، طویل مدتی نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، ایپ آپ کے اہداف، شیڈول اور طرز زندگی کے مطابق ہوتی ہے۔
1st Phorm ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟
- سادہ غذائیت سے باخبر رہنا - آسانی سے اپنے میکرو کو ٹریک کریں اور ہدف پر رہیں۔
- حسب ضرورت ورزش - تمام فٹنس لیولز کے لیے پروگرام، بشمول گھر پر آپشنز کے بغیر کسی سامان کی ضرورت۔
- واٹر ٹریکنگ - اپنی ہائیڈریشن کو آسانی سے پوائنٹ پر رکھیں۔
- اسٹیپ کاؤنٹر - اپنے یومیہ اقدامات کو ٹریک کریں اور چیلنجوں میں شامل ہوں۔
- 24/7 ماہر معاونت - جب بھی آپ کو ضرورت ہو تصدیق شدہ پرسنل ٹرینرز اور رجسٹرڈ غذائی ماہرین سے مشورہ اور رہنمائی حاصل کریں۔
لاکھوں صارفین کی طرف سے قابل اعتماد، 1st Phorm ایپ صرف آپ کو یہ نہیں بتاتی کہ کیا کرنا ہے—یہ آپ کو دکھاتا ہے کہ اسے کیسے کرنا ہے، جس سے آپ کی مصروف زندگی میں فٹنس کو شامل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ آپ جہاں سے بھی شروع کر رہے ہیں، ہم طویل مدتی نتائج حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔
آج ہی 1st Phorm ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!
کلیدی خصوصیات
نیوٹریشن ٹریکر
مارکیٹ میں استعمال میں آسان ٹریکر کے ساتھ اپنے کھانے اور میکرو کو ٹریک کریں۔ اپنے اہداف اور طرز زندگی کے مطابق ذاتی نوعیت کی میکرو سفارشات حاصل کریں۔ اپنی روزانہ کی ٹریکنگ کو آسان بنانے کے لیے کھانے اور ترکیبیں محفوظ کریں، چاہے زندگی آپ کو کہاں لے جائے۔
ورزش کے پروگرام
چاہے آپ کا مقصد وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا صرف متحرک رہنا ہے، ہمارے پاس آپ کے لیے ایک پروگرام ہے۔ تمام مہارت کی سطحوں کے لیے مختلف قسم کے ورزشوں میں سے انتخاب کریں، بشمول گھریلو پروگرام جن کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے!
واٹر ٹریکر
ہمارے استعمال میں آسان واٹر ٹریکر کے ساتھ ہائیڈریٹ رہیں۔ اپنے انٹیک کو لاگ ان کریں اور اپنے روزانہ ہائیڈریشن کے اہداف کو آسانی سے پورا کریں۔
ماہر کا مشورہ اور رہنمائی
آپ کے ذاتی فٹنس سفر کو ہماری مصدقہ پرسنل ٹرینرز اور رجسٹرڈ ڈائیٹشینز کی ٹیم کی مدد حاصل ہے۔ ایک ایسے مشیر سے ملیں جو آپ کے سوالات کا جواب دے گا، آپ کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرے گا، اور آپ کی ترقی کے ساتھ ساتھ آپ کو متحرک رکھے گا۔
سٹیپ ٹریکر
HealthKit کے ساتھ مربوط، اسٹیپ ٹریکر آپ کو اپنے روزانہ کے اقدامات کی نگرانی کرنے اور دوستوں کے ساتھ چیلنجز میں شامل ہونے دیتا ہے — یہ سب کچھ ایپ کے اندر ہے۔
روزانہ کی تعلیم
لائیو اور آن ڈیمانڈ تعلیمی مواد کے ساتھ فٹنس ماہرین سے سیکھیں۔ لائیو سوال و جواب کے سیشنز کے ذریعے قابل عمل تجاویز، بصیرتیں اور اپنے سوالات کے جوابات حاصل کریں۔
تبدیلی کے چیلنجز
$25,000 تک اور دیگر انعامات جیتنے کے موقع کے لیے سہ ماہی تبدیلی کے چیلنجز کا مقابلہ کریں۔ شرکت اختیاری ہے، لیکن کھونے کے لیے کچھ بھی نہیں اور حاصل کرنے کے لیے سب کچھ ہے، کیوں نہ اسے ایک شاٹ دیا جائے؟
تازہ ترین ورژن
26.4.0اپ لوڈ کردہ
Abod Zambia
Android درکار ہے
Android 7.0+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
سیکیورٹی رپورٹ
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on May 13, 2026
"Weekly Assessments" is now "Weekly Check In" — a clearer name for the same great feature. We've also improved the advisor search experience during registration, added a back button to the My Advisor screen, and fixed an issue where the force-update prompt could be bypassed, and several behind-the-scenes stability improvements.
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
