用 Quwah 成就更好的自己!
透過專為您量身定制的計劃,在教練 Omar 的指導下,輕鬆健身、改善飲食、保持健康。
您將獲得:
根據您的目標、健身水平和年齡量身定制的個人化訓練計劃——適用於健身房或居家鍛煉
視訊指導練習,配有語音講解,確保您動作標準
透過重量、次數、測量數據和進度照片追蹤您的進步
根據您的身體狀況和卡路里需求量身定制的膳食計劃
健康易做的每日食譜
教練 Omar 的每日跟進和直接支持
根據您的成果、動力或生活變化,每週調整計劃
關於睡眠、營養和養成健康習慣的專家建議。
Last updated on 2026年01月25日
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Quwah
1.0.0
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