用 Quwah 成就更好的自己!
通过专为您量身定制的计划,在教练 Omar 的指导下,轻松健身、改善饮食、保持健康。
您将获得:
根据您的目标、健身水平和年龄定制的个性化训练计划——适用于健身房或居家锻炼
视频指导练习,配有语音讲解,确保您动作标准
通过重量、次数、测量数据和进度照片追踪您的进步
根据您的身体状况和卡路里需求定制的膳食计划
健康易做的每日食谱
教练 Omar 的每日跟进和直接支持
根据您的成果、动力或生活变化,每周调整计划
关于睡眠、营养和养成健康习惯的专家建议。
Last updated on 2026年01月25日
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Quwah
1.0.0
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