ManRoutine

Kendine iyi bakan erkekler bunu gösterir.

Bu fark bir gecede oluşmaz. Egzersiz, uyku, cilt bakımı, beslenme. Her gün tekrarlanan küçük alışkanlıklardan gelir. ManRoutine, erkekler için tasarlanmış, bu tekrarları sürdürmenize yardımcı olmak için geliştirilmiş bir alışkanlık takip ve günlük rutin uygulamasıdır.

ERKEKLER İÇİN ÖZ BAKIM SPOR SALONUNDAN DAHA FAZLASIDIR

Düzenli olarak antrenman yapıyorsunuz, ancak gece 2'de uyuyakalıyorsunuz, cilt bakımınızı atlıyorsunuz ve proteininizi tahmin ediyorsunuz. Öz bakım, tek bir şeyi iyi yapmakla ilgili değildir. Birkaç şeyi aynı anda yürütmekle ilgilidir.

Çoğu alışkanlık uygulaması bunu gözden kaçırıyor. Her şeyi tek bir yapılacaklar listesine atıyorlar veya sadece egzersizleri kapsıyorlar. ManRoutine, erkeklerin gerçekten ihtiyaç duyduğu tüm rutinleri tek bir yerde sunuyor:

- Antrenman: kuvvet antrenmanı, yürüyüşler, şınav, esneme hareketleri

- Dinlenme: soğuk duşlar, sauna, köpük rulo kullanımı, kuru geceler

- Bakım: yıkama ve güneş koruyucu, tıraş, sakal düzeltme, saç kesimi

- Beslenme: protein, su, sebzeler, gece geç saatlerde atıştırmalık yok

- Takviyeler: kreatin, vitaminler

- Uyku: ışıkları kapatma, aynı uyanma saati, yatakta telefon kapalı

- Özelleştirme: kendi kategorilerinizi ekleyin

ERKEKLER İÇİN TASARLANMIŞ 30 RUTİN

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Her biri döngüsü ve günlük hedefi önceden belirlenmiş 30 önerilen rutinden birini seçin. Veya Kas Geliştirme, Doğru Uyku veya Zinde Kalma gibi bir paketi birden ekleyin.

Her rutin kendi kaydını tutar: başarı oranı, en iyi performans ve katıldığınız her günün takvimi. Gerçekten ne yaptığınızın dürüst bir resmi.

TEMEL ÖZELLİKLER

Günlük Kontrol

Rutin başına tek dokunuş. Uygulamayı açtığınız anda, tamamlanma halkası bugünkü ilerlemenizi gösterir. Sayılabilir rutinler de çalışır, bu nedenle "8 kez su iç" sadece yapıldı veya yapılmadı yerine 8'de 6'sını takip eder.

Ana Ekran Widget'ı

Ana ekranınız için bir alışkanlık takip widget'ı: bugünün kontrol listesi, kalanlar ve gün içindeki ilerlemeniz. Su içmek gibi sayılabilir rutinler, widget'ta doğrudan +1 düğmesiyle gösterilir.

Akıllı Hatırlatıcılar

Her rutin için bir hatırlatma zamanı ayarlayın. İsteğe bağlı olarak, vadesinden önce bir uyarı, kaçırdıysanız sessiz bir takip, bir seri bozulmak üzereyken bir uyarı ve haftalık bir özet alın. Her biri Ayarlar'da kapatılabilir.

İstediğiniz Döngü

Günlük, Pazartesi/Çarşamba/Cuma, haftada 3 kez, her 7 günde bir, her 28 günde bir. Saç kesimleri ve tıraş bıçakları kendi döngülerine sahiptir ve Bugün size birinin vadesinin geçtiğini söyler. Bilerek bir günü atlamak, kendi gerekçesi olan birinci sınıf bir eylemdir; bu nedenle planlı bir dinlenme günü asla başarısızlık gibi görünmez.

Bir Yıllık Kayıtlar (Pro)

Tek bir tabloda tüm yıl boyunca yapılan kontroller. Güçlü haftalarınızı, eksikliklerinizi ve aslında oluşturduğunuz kalıbı belirleyin.

İstatistikler ve Analizler (Pro)

Haftalık, aylık ve yıllık oranlar ve her kategori ve rutinin nasıl gittiği.

NE KADAR ÜCRETSİZ?

Zaman sınırlaması olmadan 5 rutine kadar. Günlük kontrol, rutin başına kayıtlar, ana ekran widget'ı, hatırlatıcılar, özel kategoriler ve veri dışa aktarma tamamen ücretsizdir.

Pro sürümü, rutin sınırını kaldırır ve yıl boyunca ısı haritası, ayrıntılı istatistikler, rutin başına birden fazla hatırlatıcı, geçmiş günleri düzenleme ve rutinleri arşivleme özelliklerini ekler. Ücretsiz başlayın ve daha sonra karar verin.

%100 ÖZEL

Hesap yok. Kayıt yok. Bulut yok. ManRoutine çevrimdışı bir alışkanlık takip uygulamasıdır: her rutin, giriş ve seri yalnızca cihazınızda saklanır. Alışkanlık verileriniz asla yüklenmez, asla satılmaz, asla paylaşılmaz. Verilerinizi istediğiniz zaman dışa aktarabilirsiniz, çünkü size aittir.

**KİMLER İÇİN**

- Kötü bir haftayı atlatan bir sabah rutini istiyorsanız

- Mükemmel bir puan peşinde değil, disiplin oluşturmak istiyorsanız

- Zaten egzersizlerinizi takip ediyorsanız ve uyku, cilt bakımı ve beslenmenizi aynı yerde takip etmek istiyorsanız

- Tamamen çevrimdışı çalışan, hesap oluşturmaya gerek olmayan bir alışkanlık takip uygulaması istiyorsanız

**PROFESYONEL**

Aylık, yıllık veya tek seferlik ömür boyu planlar olarak mevcuttur. Tam fiyatlandırma, Google Play'de ödeme sırasında yerel para biriminizde gösterilir.

Size uygun rutin yığınını oluşturmaya başlayın. Her gün bir adım.