WHOLE: Boost Your Happiness

Nawyki, śledzenie nastroju, dziennik, dziennik wdzięczności, CBT, samoopieka, medytacja

Whole, autorstwa The Happy Broadcast, to aplikacja do samoopieki zaprojektowana, aby być Twoim towarzyszem w podróży w kierunku szczęśliwszego życia. Aplikacja zawiera codzienne śledzenie nastroju, dzienniki, kanał wdzięczności społecznościowej, ćwiczenia oddechowe, przypomnienia o nawodnieniu, dźwięki snu, medytację i wiele innych nawyków, które możesz dostosować, aby dodać do swojego menu głównego, co pozwala stworzyć naprawdę niestandardowe doświadczenie dostosowane do Twoje codzienne potrzeby. Intuicyjna i pięknie zaprojektowana aplikacja pomaga rozwijać proste codzienne nawyki, które mogą pomóc w poprawie ogólnego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Co to jest Całość?

Whole pomaga poprawić zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie poprzez trenowanie zachowania w sposób, który naukowo udowodnił, że poprawia samopoczucie psychiczne. Całość zawiera codzienne śledzenie nastroju, które pozwala zrozumieć swoje nastroje i wyzwalacze, które je pobudzają, dziennik wdzięczności, dzięki któremu możesz czytać (i udostępniać) chwile wdzięczności od społeczności, oraz solidny kreator nawyków, który pozwala wybrać specjalistyczne moduły szkoleniowe aby pomóc ci wykształcić i wzmocnić nawyki, które mogą mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne.

Wszystkie funkcje Whole znajdują się na spersonalizowanym ekranie pamiętnika, a aplikacja zawiera solidny zestaw statystyk, które zapewniają wgląd w stan zdrowia psychicznego i czynniki, które na to wpływają.

Jak działa Całość?

Całość jest bezpłatna, a niektóre ulepszone funkcje są dostępne tylko dla subskrybentów premium. Chociaż istnieje opcja subskrypcji, użytkownicy mogą korzystać z większości kluczowych funkcji aplikacji za darmo. Zaloguj się za pomocą adresu e-mail, a podczas wdrażania z przewodnikiem przeprowadzimy Cię przez kluczowe funkcje aplikacji.

Najważniejsze cechy to:

- Śledź swój nastrój i dodaj notatkę, aby zachować historię tego, jak się czujesz i co sprawiło, że tak się czujesz

- Dziel się i polub myślami o wdzięczności ze społecznością społecznościową w naszym pionowym przewijanym „kanale wdzięczności”

- Stwórz niestandardowy zestaw nawyków z naszej rosnącej biblioteki treści, aby pomóc w budowaniu zachowań, które pozytywnie przyczyniają się do zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Nawyki obejmują szeroki zakres czynności, w tym: lepszy sen lub nawodnienie, kontrolowanie uczucia gniewu, łagodzenie uczucia niepokoju i wiele innych.

- Poświęć chwilę na relaks i zmniejsz stres dzięki ćwiczeniom oddechowym z przewodnikiem lub otrzymuj codzienną dawkę ilustrowanych pozytywnych wiadomości z The Happy Broadcast

- Śledź swoje postępy dzięki solidnej sekcji statystyk, która pozwala zobaczyć, jakie rzeczy przyczyniają się do twojego dobrego samopoczucia psychicznego

- Zobacz swoją historię całej aktywności w naszym dzienniku na stronie głównej, który służy jako spersonalizowany dziennik Twojej codziennej aktywności w całej aplikacji

- Ustaw przypomnienia o zadaniach do wykonania w ramach treningu w celu osiągnięcia szczęśliwszego stanu psychicznego

- Dostosuj swój publiczny kanał za pomocą awatarów premium i kolorów tła

Kim są ludzie stojący za Całością?

Całość narodziła się ze społeczności na Instagramie znanej jako The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Od 2018 roku The Happy Broadcast dostarcza pozytywne wiadomości rosnącej społeczności liczącej ponad milion osób na całym świecie. Skupienie się na pozytywnych wiadomościach, dostarczonych w estetycznym formacie, zachwyciło miliony ludzi i zapoczątkowało ruch na rzecz odstygmatyzacji problemów lęku, depresji i zdrowia psychicznego. Przez lata badania potwierdziły siłę pozytywności, a Whole ma na celu pomóc wykorzystać tę moc, stając się osobistym trenerem zdrowia psychicznego, wykorzystując informacje, techniki i działania, które budują lepszy i silniejszy stan psychiczny użytkowników.

Prywatność

Wszelkie informacje, które wprowadzisz w Whole, są dla Ciebie prywatne, chyba że zdecydujesz się udostępnić je społeczności w naszym kanale wdzięczności społecznościowej. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą pełną Polityką prywatności i Warunkami użytkowania na stronie getwhole.co.