WHOLE: Boost Your Happiness

Thói quen, Theo dõi tâm trạng, Nhật ký, Tạp chí biết ơn, CBT, Chăm sóc bản thân, Thiền

Toàn bộ, của The Happy Broadcast, là một ứng dụng tự chăm sóc được thiết kế để trở thành người bạn đồng hành của bạn trên hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn. Ứng dụng này bao gồm theo dõi tâm trạng hàng ngày, viết nhật ký, nguồn cấp dữ liệu xã hội biết ơn, bài tập thở, lời nhắc hydrat hóa, âm thanh khi ngủ, thiền và nhiều thói quen khác mà bạn có thể tùy chỉnh để thêm vào thực đơn tại nhà của mình, cho phép bạn tạo ra trải nghiệm thực sự tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu hàng ngày của bạn. Ứng dụng được thiết kế trực quan và đẹp mắt giúp bạn phát triển những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể của bạn.

Toàn bộ là gì?

Toàn bộ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn bằng cách rèn luyện hành vi của bạn theo những cách đã được khoa học chứng minh để cải thiện sức khỏe tinh thần. Whole có tính năng theo dõi tâm trạng hàng ngày để cho phép bạn hiểu tâm trạng của mình và các yếu tố kích thích chúng, nhật ký về lòng biết ơn để bạn có thể đọc (và chia sẻ) những khoảnh khắc biết ơn từ cộng đồng và một công cụ xây dựng thói quen mạnh mẽ cho phép bạn chọn các mô-đun đào tạo chuyên biệt để giúp bạn hình thành và củng cố những thói quen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Tất cả các tính năng của Whole đều kết hợp với nhau trong một màn hình nhật ký được cá nhân hóa và ứng dụng bao gồm một bộ thống kê mạnh mẽ để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về sức khỏe tâm thần của bạn và các yếu tố góp phần tạo nên điều đó.

Toàn bộ hoạt động như thế nào?

Toàn bộ được sử dụng miễn phí, với một số tính năng được nâng cấp chỉ dành cho người đăng ký trả phí. Mặc dù có tùy chọn đăng ký nhưng người dùng có thể tận hưởng miễn phí hầu hết các tính năng chính của ứng dụng. Đăng nhập bằng địa chỉ email và chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các tính năng chính của ứng dụng trong quá trình giới thiệu có hướng dẫn.

Các tính năng chính bao gồm:

- Theo dõi tâm trạng của bạn và thêm ghi chú để bạn có thể ghi lại lịch sử về cảm giác của bạn và điều gì đã khiến bạn cảm thấy như vậy

- Chia sẻ và thích những suy nghĩ về lòng biết ơn với cộng đồng xã hội trong "nguồn cấp dữ liệu tri ân" cuộn dọc của chúng tôi

- Tạo một tập hợp thói quen tùy chỉnh từ thư viện nội dung đang phát triển của chúng tôi để giúp xây dựng các hành vi góp phần tích cực vào sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn. Thói quen bao gồm một loạt các hoạt động bao gồm: ngủ ngon hơn hoặc bổ sung nước, kiểm soát cảm giác tức giận, giảm bớt cảm giác lo lắng và nhiều hơn nữa.

- Dành một chút thời gian để thư giãn và giảm căng thẳng với bài tập thở có hướng dẫn hoặc nhận những tin tức tích cực minh họa hàng ngày từ The Happy Broadcast

- Theo dõi tiến trình của bạn với phần thống kê mạnh mẽ cho phép bạn xem những loại điều gì đang góp phần vào sức khỏe tinh thần của bạn

- Xem lịch sử tất cả các hoạt động của bạn trong nhật ký trang chủ của chúng tôi, đây là nhật ký được cá nhân hóa về hoạt động hàng ngày của bạn trong ứng dụng Whole

- Đặt lời nhắc về các nhiệm vụ cần hoàn thành như một phần trong quá trình đào tạo của bạn để đạt được trạng thái tinh thần vui vẻ hơn

- Tùy chỉnh nguồn cấp dữ liệu công khai của bạn với hình đại diện cao cấp và màu nền

Những người đứng sau Whole là ai?

Whole được sinh ra từ một cộng đồng trên Instagram có tên The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Kể từ năm 2018, The Happy Broadcast đã đưa tin tức tích cực đến một cộng đồng đang phát triển với hơn 1 triệu người trên toàn cầu. Việc tập trung vào những tin tức tích cực, được truyền tải dưới hình thức thẩm mỹ, đã làm hài lòng hàng triệu người và tạo ra một phong trào xóa bỏ kỳ thị các vấn đề về lo lắng, trầm cảm và sức khỏe tâm thần. Trong nhiều năm, nghiên cứu đã khẳng định sức mạnh của sự tích cực và Whole hướng tới việc giúp khai thác sức mạnh đó bằng cách trở thành huấn luyện viên cá nhân cho sức khỏe tâm thần của bạn, tận dụng thông tin, kỹ thuật và các hoạt động để xây dựng trạng thái tinh thần tốt hơn và mạnh mẽ hơn cho người dùng.

Sự riêng tư

Bất kỳ thông tin nào bạn nhập trong Whole đều là riêng tư đối với bạn trừ khi bạn chọn chia sẻ thông tin đó với cộng đồng trong nguồn cấp dữ liệu tri ân xã hội của chúng tôi. Để biết thêm, hãy xem Chính sách Bảo mật và Điều khoản Sử dụng đầy đủ của chúng tôi tại getwhole.co.