WHOLE: Boost Your Happiness

Abitudini, monitoraggio dell'umore, diario, diario della gratitudine, CBT, cura di sé, meditazione

Whole, di The Happy Broadcast, è un'app per la cura di sé progettata per accompagnarti in un viaggio verso una vita più felice. L'app include monitoraggio dell'umore quotidiano, diario, un feed di gratitudine sociale, esercizi di respirazione, promemoria per l'idratazione, suoni per dormire, meditazione e molte altre abitudini che puoi personalizzare per aggiungere al tuo menu principale, permettendoti di creare un'esperienza davvero personalizzata su misura per le tue esigenze quotidiane. L'app intuitiva e ben progettata ti aiuta a sviluppare semplici abitudini quotidiane che possono aiutare a migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere generale.

Cos'è l'intero?

Whole aiuta a migliorare la tua salute mentale e il tuo benessere allenando il tuo comportamento in modi scientificamente dimostrati per migliorare il benessere mentale. Whole include il monitoraggio quotidiano dell'umore per consentirti di comprendere i tuoi stati d'animo e i fattori scatenanti che li incitano, un diario della gratitudine in modo da poter leggere (e condividere) i momenti di gratitudine dalla comunità e un robusto generatore di abitudini che ti consente di selezionare moduli di formazione specializzati per aiutarti a formare e rafforzare abitudini che possono avere un impatto sulla tua salute mentale.

Tutte le funzionalità di Whole sono riunite in una schermata di diario personalizzata e l'app include un solido set di statistiche per fornirti approfondimenti sulla tua salute mentale e sui fattori che contribuiscono ad essa.

Come funziona Intero?

Whole è gratuito, con alcune funzionalità aggiornate disponibili solo per gli abbonati premium. Sebbene sia disponibile un'opzione di abbonamento, gli utenti possono usufruire gratuitamente della maggior parte delle funzionalità chiave dell'app. Accedi utilizzando un indirizzo e-mail e ti guideremo attraverso le funzionalità chiave dell'app durante una procedura di onboarding guidata.

Le caratteristiche principali includono:

- Tieni traccia del tuo stato d'animo e aggiungi una nota in modo da poter tenere una cronologia di come ti sentivi e cosa ti ha fatto sentire in quel modo

- Condividi e metti mi piace ai pensieri di gratitudine con una community social nel nostro "feed di gratitudine" a scorrimento verticale

- Crea un insieme personalizzato di abitudini dalla nostra crescente libreria di contenuti per aiutare a costruire comportamenti che contribuiscono positivamente alla tua salute mentale e al tuo benessere. Le abitudini coprono una vasta gamma di attività, tra cui: dormire meglio o idratarsi, controllare i sentimenti di rabbia, alleviare i sentimenti di ansia e molto altro ancora.

- Prenditi un momento per rilassarti e ridurre lo stress con un esercizio di respirazione guidata o ottieni la tua dose giornaliera di notizie positive illustrate da The Happy Broadcast

- Tieni traccia dei tuoi progressi con una solida sezione di statistiche che ti consente di vedere quali tipi di cose stanno contribuendo al tuo benessere mentale

- Visualizza la cronologia di tutte le attività nel diario della nostra home page, che funge da diario personalizzato della tua attività quotidiana all'interno dell'intera app

- Imposta promemoria delle attività da completare come parte del tuo allenamento per raggiungere uno stato mentale più felice

- Personalizza il tuo feed pubblico con avatar premium e colori di sfondo

Chi sono le persone dietro Whole?

Whole nasce da una community su Instagram conosciuta come The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Dal 2018, The Happy Broadcast ha fornito notizie positive a una comunità in crescita di oltre 1 milione di persone in tutto il mondo. L'attenzione alle notizie positive, consegnate in un formato esteticamente gradevole, è servito a deliziare milioni di persone e ha generato un movimento per destigmatizzare i problemi di ansia, depressione e salute mentale. Nel corso degli anni, la ricerca ha confermato il potere della positività e Whole mira ad aiutare a sfruttare tale potere diventando un personal trainer per la tua salute mentale, sfruttando informazioni, tecniche e attività che costruiscono uno stato mentale migliore e più forte per gli utenti.

Privacy

Qualsiasi informazione che inserisci in Whole è privata a meno che tu non scelga di condividerla con la community nel nostro feed di gratitudine sociale. Per ulteriori informazioni, consulta la nostra Informativa sulla privacy completa e le Condizioni d'uso su getwhole.co.