WHOLE: Boost Your Happiness

आदतें, मूड ट्रैकर, जर्नल, आभार जर्नल, सीबीटी, सेल्फ केयर, मेडिटेशन

होल, द हैप्पी ब्रॉडकास्ट द्वारा, एक स्व-देखभाल ऐप है जिसे एक खुशहाल जीवन की यात्रा पर आपका साथी बनने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप में दैनिक मूड-ट्रैकिंग, जर्नलिंग, एक सामाजिक आभार फ़ीड, साँस लेने के व्यायाम, हाइड्रेशन रिमाइंडर, नींद की आवाज़, ध्यान और कई अन्य आदतें शामिल हैं जिन्हें आप अपने होम मेनू में जोड़ने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं, जिससे आप वास्तव में कस्टम अनुभव बना सकते हैं। आपकी रोजमर्रा की जरूरतें। सहज और खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया ऐप आपको सरल दैनिक आदतों को विकसित करने में मदद करता है जो आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

संपूर्ण क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए वैज्ञानिक रूप से दिखाए गए तरीकों से आपके व्यवहार को प्रशिक्षित करके संपूर्ण आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करता है। आपको अपने मूड और उन्हें उत्तेजित करने वाले ट्रिगर्स को समझने की अनुमति देने के लिए संपूर्ण दैनिक मूड ट्रैकिंग की सुविधा देता है, एक आभार पत्रिका ताकि आप समुदाय से आभार के क्षणों को पढ़ (और साझा) कर सकें, और एक मजबूत आदत निर्माता जो आपको विशेष प्रशिक्षण मॉड्यूल का चयन करने की अनुमति देता है आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली आदतों को बनाने और मजबूत करने में आपकी मदद करने के लिए।

व्होल की सभी विशेषताएं एक व्यक्तिगत डायरी स्क्रीन में एक साथ आती हैं और ऐप में आपके मानसिक स्वास्थ्य और इसमें योगदान करने वाले कारकों पर अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए आँकड़ों का एक मजबूत सेट शामिल है।

पूरे कैसे काम करता है?

संपूर्ण उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, कुछ उन्नत सुविधाएँ केवल प्रीमियम ग्राहकों के लिए उपलब्ध हैं। जबकि एक सदस्यता विकल्प है, उपयोगकर्ता ऐप की अधिकांश प्रमुख विशेषताओं का मुफ्त में आनंद ले सकते हैं। एक ईमेल पते का उपयोग करके साइन इन करें और हम आपको निर्देशित ऑनबोर्डिंग के दौरान ऐप की प्रमुख विशेषताओं के बारे में बताएंगे।

प्रमुख विशेषताओं में शामिल हैं:

- अपने मूड को ट्रैक करें और एक नोट जोड़ें ताकि आप इस बात का इतिहास रख सकें कि आप कैसा महसूस कर रहे थे और आपने ऐसा क्या महसूस किया

- हमारे लंबवत स्क्रॉलिंग "आभार फ़ीड" में एक सामाजिक समुदाय के साथ कृतज्ञता के विचारों को साझा और पसंद करें

- आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सकारात्मक योगदान देने वाले व्यवहारों को बनाने में मदद करने के लिए सामग्री के हमारे बढ़ते पुस्तकालय से आदतों का एक कस्टम सेट बनाएं। आदतों में गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है: बेहतर नींद या जलयोजन प्राप्त करना, क्रोध की भावनाओं को नियंत्रित करना, चिंता की भावनाओं को कम करना, और बहुत कुछ।

- निर्देशित सांस लेने के व्यायाम के साथ आराम करने और तनाव कम करने के लिए कुछ समय निकालें या द हैप्पी ब्रॉडकास्ट से सचित्र सकारात्मक समाचारों की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करें

- एक मजबूत आंकड़े अनुभाग के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें जो आपको यह देखने देता है कि आपकी मानसिक भलाई में किस प्रकार की चीजें योगदान दे रही हैं

- हमारे होम पेज डायरी में सभी गतिविधियों का अपना इतिहास देखें, जो संपूर्ण ऐप के भीतर आपकी दैनिक गतिविधि के व्यक्तिगत जर्नल के रूप में कार्य करता है

- एक खुशहाल मानसिक स्थिति प्राप्त करने की दिशा में अपने प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में कार्यों के अनुस्मारक सेट करें

- प्रीमियम अवतारों और पृष्ठभूमि रंगों के साथ अपने सार्वजनिक फ़ीड को अनुकूलित करें

पूरे के पीछे कौन लोग हैं?

संपूर्ण का जन्म Instagram पर एक समुदाय से हुआ था जिसे The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast) के नाम से जाना जाता है। 2018 से, द हैप्पी ब्रॉडकास्ट ने दुनिया भर में 1 मिलियन से अधिक लोगों के बढ़ते समुदाय को सकारात्मक समाचार दिया है। सकारात्मक समाचारों पर ध्यान केंद्रित करने से लाखों लोगों को प्रसन्नता हुई है और चिंता, अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को कलंकित करने के लिए एक आंदोलन को जन्म दिया है। वर्षों से, अनुसंधान ने सकारात्मकता की शक्ति की पुष्टि की है, और संपूर्ण का उद्देश्य आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक बनकर उस शक्ति का दोहन करने में मदद करना है, जो उपयोगकर्ताओं के लिए एक बेहतर और मजबूत मानसिक स्थिति का निर्माण करने वाली जानकारी, तकनीकों और गतिविधियों का लाभ उठाते हैं।

गोपनीयता

आपके द्वारा संपूर्ण में दर्ज की गई कोई भी जानकारी आपके लिए तब तक निजी होती है जब तक कि आप इसे हमारे सामाजिक आभार फ़ीड में समुदाय के साथ साझा करने का विकल्प नहीं चुनते। अधिक जानकारी के लिए, getwhole.co पर हमारी पूरी गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें देखें।