WHOLE: Boost Your Happiness

Habits, Mood Tracker, Journal, Gratitude Journal, CBT, Self Care, Meditation

Whole, da The Happy Broadcast, é um aplicativo de autocuidado desenvolvido para ser seu companheiro em uma jornada em direção a uma vida mais feliz. O aplicativo inclui rastreamento diário de humor, registro no diário, um feed de gratidão social, exercícios respiratórios, lembretes de hidratação, sons de sono, meditação e muitos outros hábitos que você pode personalizar para adicionar ao seu menu inicial, permitindo que você crie uma experiência verdadeiramente personalizada sob medida para suas necessidades diárias. O aplicativo intuitivo e bem projetado ajuda você a desenvolver hábitos diários simples que podem ajudar a melhorar sua saúde mental e bem-estar geral.

O que é inteiro?

Whole ajuda a melhorar sua saúde mental e bem-estar, treinando seu comportamento de maneiras cientificamente comprovadas para melhorar o bem-estar mental. Recursos completos de monitoramento diário de humor para permitir que você entenda seus humores e os gatilhos que os estimulam, um diário de gratidão para que você possa ler (e compartilhar) momentos de gratidão da comunidade e um criador de hábitos robusto que permite selecionar módulos de treinamento especializados para ajudá-lo a formar e fortalecer hábitos que podem afetar sua saúde mental.

Todos os recursos do Whole vêm juntos em uma tela de diário personalizado e o aplicativo inclui um conjunto robusto de estatísticas para fornecer a você informações sobre sua saúde mental e os fatores que contribuem para isso.

Como funciona o Whole?

O uso do Whole é gratuito, com alguns recursos atualizados disponíveis apenas para assinantes premium. Embora haja uma opção de assinatura, os usuários podem aproveitar a maioria dos principais recursos do aplicativo gratuitamente. Faça login usando um endereço de e-mail e nós o guiaremos pelos principais recursos do aplicativo durante uma integração guiada.

Os principais recursos incluem:

- Acompanhe o seu humor e adicione uma nota para que você possa manter um histórico de como você estava se sentindo e o que fez você se sentir assim

- Compartilhe e curta pensamentos de gratidão com uma comunidade social em nosso "feed de gratidão" de rolagem vertical

- Crie um conjunto personalizado de hábitos de nossa crescente biblioteca de conteúdo para ajudar a construir comportamentos que contribuam positivamente para sua saúde mental e bem-estar. Os hábitos cobrem uma ampla gama de atividades, incluindo: dormir melhor ou hidratar-se, controlar os sentimentos de raiva, aliviar os sentimentos de ansiedade e muito mais.

- Reserve um momento para relaxar e reduzir o estresse com um exercício de respiração guiada ou obtenha sua dose diária de notícias positivas ilustradas do The Happy Broadcast

- Acompanhe o seu progresso com uma seção de estatísticas robustas que permite ver quais tipos de coisas estão contribuindo para o seu bem-estar mental

- Visualize seu histórico de todas as atividades em nosso diário da página inicial, que funciona como um diário personalizado de suas atividades diárias dentro do aplicativo Whole

- Defina lembretes de tarefas a serem concluídas como parte de seu treinamento para alcançar um estado mental mais feliz

- Personalize seu feed público com avatares premium e cores de fundo

Quem são as pessoas por trás do Whole?

Whole nasceu de uma comunidade no Instagram conhecida como The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Desde 2018, The Happy Broadcast entregou notícias positivas a uma comunidade crescente de mais de 1 milhão de pessoas em todo o mundo. O foco em notícias positivas, entregues em um formato esteticamente agradável, serviu para encantar milhões de pessoas e gerou um movimento para desestigmatizar questões de ansiedade, depressão e saúde mental. Ao longo dos anos, pesquisas confirmaram o poder da positividade, e Whole visa ajudar a aproveitar esse poder tornando-se um personal trainer para sua saúde mental, aproveitando informações, técnicas e atividades que criam um estado mental melhor e mais forte para os usuários.

Privacidade

Qualquer informação que você inserir no Whole é privada para você, a menos que você decida compartilhá-la com a comunidade em nosso feed de gratidão social. Para mais informações, consulte nossa Política de Privacidade e Termos de Uso completos em getwhole.co.