WHOLE: Boost Your Happiness

Hábitos, Rastreador del estado de ánimo, Diario, Diario de gratitud, CBT, Autocuidado, Meditación

Whole, de The Happy Broadcast, es una aplicación de cuidado personal diseñada para ser su compañero en un viaje hacia una vida más feliz. La aplicación incluye un seguimiento diario del estado de ánimo, un diario, una alimentación de gratitud social, ejercicios de respiración, recordatorios de hidratación, sonidos para dormir, meditación y muchos más hábitos que puede personalizar para agregar a su menú de inicio, lo que le permite crear una experiencia verdaderamente personalizada adaptada a sus necesidades diarias. La aplicación intuitiva y bellamente diseñada lo ayuda a desarrollar hábitos diarios simples que pueden ayudarlo a mejorar su salud y bienestar mental en general.

¿Qué es Whole?

Whole ayuda a mejorar su salud y bienestar mental al entrenar su comportamiento en formas científicamente demostradas para mejorar el bienestar mental. Whole cuenta con un seguimiento diario del estado de ánimo para permitirle comprender su estado de ánimo y los desencadenantes que lo incitan, un diario de gratitud para que pueda leer (y compartir) momentos de gratitud de la comunidad y un sólido generador de hábitos que le permite seleccionar módulos de capacitación especializados. para ayudarlo a formar y fortalecer hábitos que pueden afectar su salud mental.

Todas las funciones de Whole se combinan en una pantalla de diario personalizada y la aplicación incluye un sólido conjunto de estadísticas para brindarle información sobre su salud mental y los factores que contribuyen a ella.

¿Cómo funciona Whole?

Whole es de uso gratuito, con algunas funciones mejoradas disponibles solo para suscriptores premium. Si bien existe una opción de suscripción, los usuarios pueden disfrutar de la mayoría de las funciones clave de la aplicación de forma gratuita. Inicie sesión con una dirección de correo electrónico y lo guiaremos a través de las funciones clave de la aplicación durante una incorporación guiada.

Las características clave incluyen:

- Realice un seguimiento de su estado de ánimo y agregue una nota para que pueda mantener un historial de cómo se sentía y qué lo hizo sentir de esa manera

- Comparte y dale me gusta a pensamientos de gratitud con una comunidad social en nuestro "feed de gratitud" de desplazamiento vertical

- Cree un conjunto personalizado de hábitos a partir de nuestra creciente biblioteca de contenido para ayudar a desarrollar comportamientos que contribuyan positivamente a su salud y bienestar mental. Los hábitos cubren una amplia gama de actividades que incluyen: dormir mejor o hidratarse, controlar los sentimientos de ira, aliviar los sentimientos de ansiedad y mucho más.

- Tómese un momento para relajarse y reducir el estrés con un ejercicio de respiración guiado u obtenga su dosis diaria de noticias positivas ilustradas de The Happy Broadcast

- Realice un seguimiento de su progreso con una sección de estadísticas sólidas que le permite ver qué tipo de cosas están contribuyendo a su bienestar mental

- Vea su historial de toda la actividad en nuestro diario de la página de inicio, que sirve como un diario personalizado de su actividad diaria dentro de la aplicación Whole

- Establezca recordatorios de tareas para completar como parte de su entrenamiento para lograr un estado mental más feliz

- Personaliza tu feed público con avatares premium y colores de fondo.

¿Quiénes son las personas detrás de Whole?

Whole nació de una comunidad en Instagram conocida como The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast). Desde 2018, The Happy Broadcast ha brindado noticias positivas a una comunidad en crecimiento de más de 1 millón de personas en todo el mundo. El enfoque en las noticias positivas, entregadas en un formato estéticamente agradable, ha servido para deleitar a millones de personas y ha generado un movimiento para desestigmatizar los problemas de ansiedad, depresión y salud mental. A lo largo de los años, la investigación ha confirmado el poder de la positividad, y Whole tiene como objetivo ayudar a aprovechar ese poder convirtiéndose en un entrenador personal para su salud mental, aprovechando la información, las técnicas y las actividades que construyen un estado mental mejor y más fuerte para los usuarios.

Intimidad

Cualquier información que ingrese en Whole es privada para usted, a menos que elija compartirla con la comunidad en nuestro feed de gratitud social. Para obtener más información, consulte nuestra Política de privacidad y los Términos de uso completos en getwhole.co.