We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
iFasting ikona

2.147.0 by iBuild Lab


Jan 7, 2024

O iFasting

English

Twój partner w łatwym śledzeniu twoich przerywanych działań na czczo.

Co to jest przerywany post?

Okresowy post to sposób odżywiania się, w którym przechodzisz między okresami jedzenia i postu. Nie mówi nic o tym, jakie pokarmy należy jeść, ale raczej kiedy należy je jeść.

Istnieje kilka różnych metod okresowego postu, z których wszystkie dzielą dzień lub tydzień na okresy jedzenia i postu. Większość ludzi już „pości” każdego dnia podczas snu. Okresowy post może być tak prosty, jak przedłużenie tego postu trochę dłużej. Możesz to zrobić, pomijając śniadanie, jedząc pierwszy posiłek w południe i ostatni posiłek o 20:00.

Następnie technicznie pościsz przez 16 godzin każdego dnia i ograniczasz jedzenie do 8-godzinnego okna żywieniowego. Jest to najpopularniejsza forma przerywanego postu, znana jako metoda 16/8.

Pomimo tego, co myślisz, przerywany post jest w rzeczywistości dość łatwy do wykonania. Wiele osób twierdzi, że podczas postu czuje się lepiej i ma więcej energii.

Głód zwykle nie jest tak dużym problemem, chociaż może być problemem na początku, gdy organizm przyzwyczaja się do niejedzenia przez dłuższy czas.

W okresie postu nie wolno jeść, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne bezkaloryczne napoje.

Niektóre formy okresowego postu pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu.

Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.

Co aplikacja iFasting może dla Ciebie zrobić?

Ta aplikacja iFasting, nazywana również aplikacją inter-fasting, sprawia, że ​​czynności związane z postem są łatwiejsze do zarządzania. Dzięki iFasting możesz łatwo monitorować postęp postu według dnia, tygodnia, a nawet miesiąca. Dostarczy Ci informacji o wynikach postu, aby zachęcić Cię do kontynuowania wysiłków na rzecz zdrowego stylu życia.

Daje innym proste kroki, aby zrozumieć, co ostatecznie musi osiągnąć.

Co nowego w najnowszej wersji 2.147.0

Last updated on Jan 7, 2024

Fix issues

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne iFasting aktualizacje 2.147.0

Przesłane przez

Braighton Cordova

Wymaga Androida

Android 4.4+

Available on

Pobierz iFasting z Google Play

Pokaż więcej

iFasting Zrzuty ekranu

Wczytywanie komentarzy...
Języki
Języki
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.