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Fitloop

Calisthenics & Gym
2.7.4 by Fitloop
Oct 15, 2026 이전 버전

Fitloop 정보

무료 맨몸 운동 및 헬스장 운동 추적 앱. AI 기반 운동 계획 기능, 운동 영상 제공.

맨몸 운동으로 차근차근 근육을 키워보세요. Fitloop은 무료 맨몸 운동 앱이자 운동 트래커로, 명확한 운동 계획을 제시하고, 사용자의 수준에 맞는 모든 운동을 보여주며, 오늘 해야 할 운동을 알려줍니다. 집에서 장비 없이, 또는 헬스장에서 운동할 수 있습니다.

11만 3천 명 이상의 운동선수와 함께하세요. 광고 없음.

정해진 운동 계획

앱을 열고 시작하세요. 각 운동 세션에는 운동 종류, 세트 수, 반복 횟수가 표시되며, 거의 모든 동작에 대한 동영상이 제공됩니다. 28일 초보자 맨몸 운동 계획이나 r/bodyweightfitness 추천 루틴으로 시작하여 자신에게 맞는 속도로 운동하세요.

수준별 맨몸 운동 단계별 발전

아직 풀업을 못 하시나요? 더 쉬운 동작부터 시작해서 차근차근 올라가세요. 첫 푸시업부터 풀업, 머슬업, 핸드스탠드, 프론트 레버까지 단계별로 따라가세요. 한 가지 동작을 마스터하면 다음 동작에 도전할 수 있습니다.

따라하기 동영상

1,200가지가 넘는 운동 동작 대부분에 대한 자세 동영상이 포함된 단계별 운동 모드를 통해 동작의 정확한 모습을 항상 확인할 수 있습니다.

간편하고 빠른 운동 추적 및 기록

• 한 번의 탭으로 세트 기록

• 매 세트마다 이전 횟수와 무게 확인

• 세트 간 휴식 시간 설정

• 슈퍼세트, 서킷 트레이닝, 워밍업 세트

• 전체 운동 기록

점점 강해지는 자신의 모습을 확인하세요

• 연속 기록 및 주간 진행 상황

• 차트 및 개인 최고 기록

• 물구나무서기, 머슬업 등 동작의 기술 및 유연성 추적

• 헬스 커넥트 동기화

무료 기능

• 무제한 운동 기록 및 기록

• 모든 내장 프로그램

• 무제한 맞춤 루틴 및 프로그램

• 운동 영상 및 단계별 진행 상황

• 광고 없음

검증된 프로그램, 모두 무료

• 초보자 맨몸 운동: 28일, 장비 불필요

• 추천 루틴 (r/bodyweightfitness)

• 푸시/풀/레그

• Strong 5x5, 5/3/1 for Beginners 및 GZCLP

• 초보자 덤벨 및 덤벨 PPL

• 유연성 & 이동성

홈 트레이닝 또는 헬스장

철봉, 링, 덤벨, 풀 세트 랙 등 어떤 장비든 필요 없습니다. Fitloop은 가지고 있는 장비로 집에서 운동할 수 있도록 도와줍니다. 헬스장에서는 내장된 원판 계산기를 통해 바벨, 덤벨, 머신, 케이블 사용량을 추적하고, 이전 세션 기록을 화면에 표시하여 점진적 과부하를 관리할 수 있습니다.

FITLOOP+ (선택 사항)

AI가 맞춤 설계한 개인 운동 플랜

• 목표, 장비, 일정에 맞춘 플랜

• 매일 가이드와 운동 후 분석을 제공하는 AI 코치

• "장비 없이 30분 푸시 운동"과 같은 문장으로 운동 플랜 생성

• 텍스트 또는 링크로 운동 플랜 가져오기

• 다음 세션에 적합한 무게 추천

자주 묻는 질문

Fitloop은 무료인가요?

네. 운동 기록, 모든 내장 프로그램, 맞춤 루틴, 운동 영상은 광고 없이 무료로 제공됩니다. Fitloop+는 AI 기반 플랜과 코칭 기능을 추가하는 선택 사항인 유료 구독 서비스입니다.

장비 없이 근육을 키울 수 있나요?

네. 맨몸 운동 프로그램은 근력이 향상됨에 따라 각 운동의 난이도를 높여줍니다.