Setar

Allenati con un sistema, non con una routine.

SETAR è un'app per la pianificazione del calisthenics progettata per aiutarti a progredire in modo intelligente, adattando ogni ciclo di allenamento alle tue prestazioni effettive.

La metodologia utilizzata in SETAR deriva dall'esperienza pratica nel calisthenics agonistico ed è orientata allo sviluppo di forza, resistenza e abilità specifiche attraverso una progressione strutturata.

COME FUNZIONA?

Completi una procedura di onboarding iniziale in cui indichi:

• Il tuo obiettivo principale

• Il tuo livello attuale

• Il numero di giorni in cui desideri allenarti

• Il tuo massimale (1RM) negli esercizi di base

• Il tuo massimale (1RM) con peso aggiuntivo

Con queste informazioni, SETAR genera un ciclo di allenamento completo e personalizzato.

UNA PIANIFICAZIONE CHE SI EVOLVE

Ogni ciclo si adatta in base alle tue prestazioni.

Il piano non è predefinito e non è lo stesso per tutti gli utenti. Ogni nuovo ciclo viene creato utilizzando i dati dell'onboarding, i tuoi massimali registrati e le tue prestazioni cumulative durante l'allenamento. Al termine degli allenamenti, registri le tue prestazioni in ogni esercizio o serie, a seconda del programma che hai scelto.

SETAR analizza:

• Ripetizioni eseguite

• Peso utilizzato

• Livello di difficoltà percepito

• Completamento dell'allenamento

• Costanza settimanale

Grazie a questi dati, il ciclo successivo viene adattato automaticamente per mantenere una progressione adeguata.

DUE MODALITÀ DI ALLENAMENTO

PROGRAMMA STANDARD

Ideale per chi cerca la semplicità.

Registri le tue sensazioni generali al termine di ogni esercizio:

• Eccellente

• Buono

• Medio

• Scarso

SETAR utilizza queste informazioni per adattare il programma successivo.

PROGRAMMA ATLETA

Progettato per utenti esperti.

Ti permette di registrare:

• Ripetizioni eseguite

• Peso utilizzato

• Prestazioni per serie

• Sensazioni dettagliate

Generando aggiustamenti molto più precisi in ogni nuovo ciclo.

ALLENAMENTO GUIDATO

Durante la sessione, avrai accesso a:

• Timer per l'allenamento

• Periodi di riposo automatici tra le serie

• Registrazione rapida di ripetizioni e peso

• Monitoraggio dei progressi

• Organizzazione in blocchi di allenamento

• Superset, circuiti e formati speciali

Tutto nella stessa app per evitare distrazioni.

LIBRERIA DI ESERCIZI

Accedi agli esercizi organizzati per categoria con:

• Video esplicativi

• Consigli e suggerimenti (Prossimamente)

• Fondamenti dell'allenamento (Prossimamente)

• Articoli divulgativi sulla calistenia (Prossimamente)

PROGRESSI CON DATI REALI

SETAR non ripete le routine all'infinito.

Ogni nuovo ciclo viene creato utilizzando la tua cronologia di allenamento, in modo che il programma si evolva con le tue prestazioni.

Da trazioni, dip e flessioni a esercizi avanzati come Front Lever, trazioni con un braccio, verticale e muscle-up.

Meno improvvisazione.

Più obiettivi. Più progressi.

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ABBONAMENTI CON RINNOVO AUTOMATICO

Piano Standard: 19,90 USD al mese o 50,74 USD ogni 3 mesi.

Piano Atleti: 29,90 USD al mese o 76,24 USD ogni 3 mesi.

Il pagamento verrà addebitato sul tuo account Apple ID alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Il rinnovo verrà addebitato sul tuo account entro 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi gestire o annullare il tuo abbonamento in Impostazioni → [il tuo nome] → Abbonamenti.

Termini di utilizzo (EULA): https://setar.co/terms

Informativa sulla privacy: https://setar.co/privacy

Assistenza: contact@setar.co