Self control 2.0 app

Selbstkontrolle 2.0 hilft Ihnen, mit dem Pornokonsum aufzuhören, zwanghafte Gewohnheiten abzulegen und Ihre Konzentration, Energie und Disziplin wiederzuerlangen – Schritt für Schritt.

Ob am ersten oder am hundertsten Tag: Dieses Programm ist ein ruhiger und unterstützender Begleiter auf Ihrem Weg der Genesung – kein Ort der Scham.

WAS IST DRIN?

- Fortschrittsanzeige – Verfolge deinen Fortschritt und feiere deine Meilensteine.

- Unterstützung bei Versuchungen – Wenn die Versuchung kommt, öffnet ein Fingertipp eine geführte Atemübung, die dir hilft, sie zu überwinden.

- Dein „Warum“ – Schreibe auf, warum du angefangen hast, und sieh es dir genau an, wenn es schwierig wird.

- Tägliche Check-ins – Eine zehnsekündige Notiz darüber, wie es dir geht und wie du Gewohnheiten aufbaust.

- Einblicke – Erkenne die Muster hinter deinen Rückfällen: deine Auslöser, deine schwierigsten Tage, dein Trend im Laufe der Zeit.

- Accountability-Partner – Teile deinen Fortschritt mit einer vertrauten Person.

- Tägliche Erinnerungen – Ein sanfter Anstoß, um dich an dein Ziel zu erinnern.

- Schöne Designs – Gestalte die App ganz nach deinem Geschmack.

WARUM ES FUNKTIONIERT

Mit dem Rauchen aufzuhören erfordert mehr als nur Willenskraft. Es geht um Achtsamkeit, Dynamik und die richtige Unterstützung im Moment des Verlangens. Self Control 2.0 gibt dir die Struktur, dich ohne Scham von Rückfällen zu erholen und Gewohnheiten zu entwickeln, die einen Rückfall langfristig unwahrscheinlicher machen.

Datenschutz inklusive

Deine Daten bleiben auf deinem Gerät. Kein Konto erforderlich.

PREMIUM

Mit einem Premium-Abo (monatlich oder jährlich) erhältst du Zugriff auf alle Farbthemen und detaillierte Einblicke in deine Trainingsmuster. Dein Streak-Tracker, die Motivations-Funktion, Check-ins und Erinnerungen sind immer kostenlos.

Starte noch heute. Der beste Zeitpunkt war gestern – der zweitbeste ist jetzt.