Mayra+

Mayra+ Unterstützung für Mütter nach der Geburt und in der Stillzeit

Möchten Sie nach der Geburt abnehmen und gleichzeitig Hunger, Müdigkeit, Stillen, Heißhungerattacken und den Alltag als Mutter bewältigen?

Mayra+ bietet Müttern nach der Geburt praktische Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Mahlzeiten, Bewegung, Dokumentation und Gewichtsabnahme – alles an einem Ort.

Ob Sie stillen oder nicht: Mayra+ hilft Ihnen, realistische Gewohnheiten zu entwickeln, die zu Ihrer Phase nach der Geburt, Ihrem Hungergefühl, Ihren Zielen und Ihrem Tagesablauf passen.

WOMIT MAYRA+ DIR UNTERSTÜTZT

• Personalisierte Ernährungsempfehlungen, abgestimmt auf deine Phase nach der Geburt, deine Ziele und dein Hungergefühl

• Ideen für Mahlzeiten und Snacks für den Alltag nach der Geburt

• Unterstützung bei Hunger und Gelüsten während der Stillzeit

• Tägliche Ernährungs- und Wellness-Tipps

• Gewichtstracking mit übersichtlichen Fortschrittsdiagrammen

• Wöchentliche und monatliche Einblicke in deine Fortschritte

• Trink-Tracking und Erinnerungen

• Sanfte Bewegungs- und Trainingsanleitungen für die Zeit nach der Geburt

Übungsoptionen für die Stärkung der Körpermitte und die Regeneration nach der Geburt

• Strategien gegen Heißhunger, Müdigkeit und abendlichen Hunger

• Tipps, wenn du nicht weißt, was du als Nächstes essen sollst

FÜR DEN ALLTAG NACH DER GEBURT ENTWICKELT

Mayra+ weiß, dass es beim Abnehmen nach der Geburt nicht nur ums Weniger-Essen geht.

Vielleicht stillst du, schläfst nachts, kümmerst dich um dein Baby, gehst wieder arbeiten, leitest den Haushalt oder suchst einfach nach Zeit für dich selbst.

Mayra+ erleichtert dir alltägliche Entscheidungen mit Tipps, die perfekt in den Alltag von Müttern passen.

STILLUNTERSTÜTZUNG

Mayra+ unterstützt stillende Mütter mit sanften und nachhaltigen Gewohnheiten zur Gewichtsreduktion und hilft Ihnen dabei, ausreichend Nährstoffe, Flüssigkeit, Proteine ​​und regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Ihre Empfehlungen berücksichtigen Ihren Stillstatus und Ihre Phase nach der Geburt.

MAHLZEITEN LEICHTER GEMACHT

Mayra+ hilft Ihnen, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks auszuwählen, mit Fokus auf:

• Proteinreiche Lebensmittel

• Obst und Gemüse

• Ausgewogene Kohlenhydrate

• Gesunde Fette

• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

• Einfache Gerichte für vielbeschäftigte Mütter

Sie finden außerdem Speisepläne, Alternativen, Snack-Ideen und praktische Optionen für unterschiedliche Zeitpläne und Vorlieben.

BEWEGUNG IN IHREM EIGENEN TEMPO

Bewegung nach der Geburt sollte sich nach Ihren Bedürfnissen richten.

Mayra+ bietet sanfte Bewegungsanleitungen, abgestimmt auf Ihre Phase nach der Geburt und Ihren Erholungsprozess. Dazu gehören Spaziergänge, Atemübungen, Übungen zur Stärkung der Körpermitte und eine schrittweise Steigerung der Aktivität.

VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT

Nutze Mayra+, um Folgendes zu verfolgen:

• Gewichtsveränderungen

• Mahlzeiten

• Flüssigkeitszufuhr

• Hunger und Heißhunger

• Wöchentlicher Fortschritt

• Tägliche Gewohnheiten

Fortschritt bedeutet mehr als nur die Zahl auf der Waage. Mayra+ hilft dir, die Gewohnheiten und Veränderungen auf deinem Weg zu erkennen.

SO FUNKTIONIERT MAYRA+

Füllen Sie Ihren Check-in nach der Geburt aus.

Teilen Sie Mayra+ Ihre Hungergefühle, Ihr Energielevel, Ihre Gelüste und Ihre Ziele mit.

Erhalten Sie Tipps für Mahlzeiten und Wohlbefinden für Ihren Tag.

Dokumentieren Sie Mahlzeiten, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und Fortschritte. Melden Sie sich regelmäßig, wenn sich Ihre Bedürfnisse ändern.

FÜR MÜTTER, DIE ES WOLLEN

• Sanfte Unterstützung beim Abnehmen nach der Geburt

• Stillfreundliche Ernährungsberatung

• Weniger Stress bei der Essensplanung

• Hilfe bei der Kontrolle von Heißhunger und Hunger

• Einfache Ideen für Mahlzeiten und Snacks

• Fortschrittsverfolgung

• Erinnerungen an ausreichend Flüssigkeitszufuhr

• Sanfte Bewegung nach der Geburt

• Unterstützung ohne extreme Diäten

STARTEN SIE MIT MAYRA+

Sie haben ein Kind zur Welt gebracht. Lassen Sie sich jetzt von Mayra+ unterstützen und nähren.

Entwickeln Sie gesündere Gewohnheiten nach der Geburt, vereinfachen Sie Ihre Mahlzeiten, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und erreichen Sie Ihre Ziele in Ihrem eigenen Tempo.

Starten Sie noch heute Ihre kostenlose Testphase von Mayra+.