PushMore: Screen Time Control

► Reduziere deine Bildschirmzeit in der ersten Woche um 80 %

► Gewinne bis zu 3 Stunden täglich für konzentriertes Lernen, Familie, Arbeit oder das, was dir wirklich wichtig ist

► 98 % der Nutzer im strengen Modus haben 60 % weniger Bildschirmzeit

PushMore ist ein leistungsstarker App-Blocker, der dir hilft, ablenkende Apps zu blockieren, deine Bildschirmzeit zu reduzieren und deine Social-Media-Nutzung zu kontrollieren, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst. Entwickle gesündere digitale Gewohnheiten und schaffe dir mehr Raum für das Leben jenseits des Bildschirms. Egal, ob du deine Produktivität steigern, in deiner Freizeit abschalten oder beim Lernen konzentriert bleiben möchtest – mit PushMore hast du die Kontrolle.

► ÜBERNEHME DIE KONTROLLE ÜBER DEINE BILDSCHIRMZEIT

Verbringe weniger Zeit mit endlosem Scrollen und mehr Zeit mit dem Leben. PushMore hilft dir, ablenkende Apps zu blockieren, gesündere digitale Gewohnheiten zu entwickeln und Raum für konzentriertes Lernen, produktives Arbeiten und sinnvolle Auszeiten zu schaffen. Lege Regeln fest, die zu deinem Tag passen, und wandle den Drang zum Scrollen in eine positive Handlung um.

► WARUM PUSHMORE?

🚫 Ablenkende Apps blockieren: Gönn dir eine Pause von sozialen Medien, Spielen und anderen Apps, die dich von deinen Zielen ablenken.

📚 Konzentriertes Lernen: Blockiere ablenkende Apps während Hausaufgaben, Wiederholungen und konzentriertem Lernen.

💪 Gezielt freischalten: Absolviere ein Workout, mache Atemübungen oder gönn dir eine kurze, achtsame Pause, bevor du deine Apps wieder öffnest.

⏳ Flexible Blockierzeiten: Plane ablenkungsfreie Phasen rund um deine Vorlesungen, Arbeitszeiten und Schlafenszeit ein.

⚡ App-Öffnungslimits: Lege fest, wie oft du bestimmte Apps öffnen darfst, um das ständige Überprüfen zu reduzieren.

💡 Tägliche Nutzungslimits: Setze dir Grenzen für die Zeit, die du mit ablenkenden Apps verbringst.

🔒 Strenger Modus: Erschwere es dir, deine Regeln zu brechen, wenn die Versuchung kommt.

📱 Wichtige Apps verfügbar halten: Bleib mit den Apps verbunden, die du brauchst, und blockiere die, von denen du eine Pause brauchst.

⏳ Jetzt blockieren: Starte eine Konzentrationsphase, wann immer du dich konzentrieren musst.

🚩 Schnelle Vorsätze: Ziele wie „Lernen ohne Instagram“ oder „Liegestütze vor dem Scrollen“ lassen sich in einfache App-Blockierungsregeln verwandeln.

► SCHAFFE RAUM FÜR DAS, WAS WICHTIG IST

PushMore hilft dir, Zeit für die Dinge zu schaffen, die dir wichtig sind.

– Besser lernen: Konzentriere dich voll und ganz auf Hausaufgaben, Prüfungsvorbereitung und Lernen.

– Produktiv bleiben: Verbringe weniger Zeit mit dem Handy und mehr Zeit mit dem Lernen.

– Abends entspannen: Setze dir Grenzen für das Scrollen vor dem Schlafengehen.

– Mehr Bewegung: Nutze Scrollpausen für Bewegung.

– Achtsam pausieren: Integriere Atemübungen und Reflexion in deine digitale Routine.

– Freizeit genießen: Sei präsenter für Hobbys, Familie und Freunde.

► FÜR MEHR SELBSTKONTROLLE

PushMore ist für alle, die ihre Bildschirmzeit besser kontrollieren möchten. Es ist keine App zur elterlichen Überwachung. Es gibt keine komplizierten Familien-Dashboards oder verwirrende Einstellungen – nur einfache Tools, mit denen du die Kontrolle über dein Smartphone behältst.

► KLEINE ANFANGEN. MEHR ENTDECKEN.

Wähle eine ablenkende App. Lege eine Regel fest. Gewinne deine ersten Minuten der Aufmerksamkeit zurück.

Mit PushMore ist der Zugriff nicht mehr automatisch. Du verdienst ihn, wählst ihn aus und nutzt ihn bewusst.

Entdecke weitere Bewegungsherausforderungen, Routinen und erweiterte Bildschirmzeit-Steuerung mit PushMore Pro.

Barrierefreiheitsdienst-API

Diese App verwendet die Barrierefreiheitsdienst-API, um vom Benutzer ausgewählte Anwendungen zu erkennen und zu blockieren. Wir erfassen keine personenbezogenen Daten; alle Daten verbleiben auf deinem Smartphone.