Work It

使用简洁、快速的健身追踪器，规划、记录并提升您的训练效果。创建您自己的锻炼计划，组织日常活动，并随着时间的推移清晰地查看进度。

您可以执行以下操作：

- 自定义锻炼：定义动作和肌肉群，并选择基于时间或基于次数的追踪方式。

- 快速记录：保存包含重量、次数或时长的组数。

- 每日计划：从简洁的日历视图中将锻炼分配到特定日期。

- 模板：创建可重复使用的锻炼模板并将其应用于任何一天。

- 进度洞察：查看每项锻炼的图表和摘要（重量、次数或时间）。

- 保持一致：只需轻点一下，即可将上周的计划复制到今天。

- 备份和恢复：导出所有数据并随时恢复。将备份保存到文件或剪贴板。

- 私密设计：离线工作，数据存储在您的设备上。无需帐户，无广告，无追踪。

您会喜欢它的原因：

- 极简设置：立即开始记录。

- 结构灵活：适合力量训练、自重训练、循环训练和计时训练。

- 清晰的反馈：直观地了解进步情况，并在每个训练环节保持动力。

无论您是举重、间歇跑还是制定每周计划，这款应用都能帮助您保持条理清晰，专注于稳步推进。