Self control 2.0 app

自控力 2.0 帮助你戒除色情成瘾，打破强迫性习惯，并逐步重建你的专注力、精力和自律性。

无论你是戒色的第一天还是第一百天，它都是你康复之旅中平静而支持你的伙伴——这里不是让你感到羞耻的地方。

功能介绍

- 连续记录追踪器 — 见证你的进步，并庆祝沿途的里程碑

- 抗拒支持 — 当诱惑来袭时，只需轻点一下即可打开引导式呼吸练习，助你克服诱惑

- 你的“初心” — 写下你开始的理由，并在遇到困难时清晰地看到它

- 每日打卡 — 十秒钟记录你的进展，帮助你养成习惯

- 洞察分析 — 找出你复吸背后的规律：你的触发因素、最艰难的日子、以及你的长期趋势

- 责任伙伴 — 与你信任的人分享你的进展

- 每日提醒 — 轻柔的提醒，让你始终与目标保持联系

- 精美主题 — 打造专属你的应用

有效原理

戒瘾不仅仅依靠意志力。它还关乎觉察力、动力以及在诱惑来袭时获得正确的支持。“自我控制 2.0”为你提供一套结构，帮助你从复吸中恢复过来，不再感到羞耻，并养成长期降低复发风险的习惯。

私密设计

您的记录将保留在您的设备上。无需注册账号。

高级版

订阅高级版（月度或年度）即可解锁所有颜色主题，并深入了解您的运动模式。您的连续记录追踪器、运动动力支持、签到和提醒功能始终免费。

立即开始。开始的最佳时间是昨天，其次就是现在。