Self control 2.0 app

সেলফ কন্ট্রোল ২.০ আপনাকে পর্ন ছাড়তে, আসক্তিমূলক অভ্যাস ভাঙতে এবং আপনার মনোযোগ, শক্তি ও শৃঙ্খলা পুনর্গঠন করতে সাহায্য করে — প্রতিদিন একটু একটু করে।

সেটা প্রথম দিন হোক বা একশতম দিন, এটি আপনার আরোগ্য যাত্রার জন্য একটি শান্ত, সহায়ক সঙ্গী — লজ্জার জায়গা নয়।

এর ভেতরে যা আছে

- স্ট্রিক ট্র্যাকার — আপনার অগ্রগতি বাড়তে দেখুন, সাথে থাকছে মাইলফলক উদযাপন

- তাড়না মোকাবিলায় সহায়তা — যখন প্রলোভন আসবে, এক ট্যাপেই একটি নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চালু হবে যা তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে

- আপনার "কেন" — শুরু করার কারণটি লিখুন, এবং যখন পরিস্থিতি কঠিন হয়ে উঠবে তখন তা স্পষ্টভাবে দেখতে পাবেন

- দৈনিক চেক-ইন — আপনি কেমন করছেন তার উপর একটি দশ-সেকেন্ডের নোট যা অভ্যাসটি গড়ে তুলতে সাহায্য করে

- অন্তর্দৃষ্টি — আপনার ভুলের পেছনের ধরণগুলো চিহ্নিত করুন: আপনার প্ররোচনাকারী বিষয়গুলো, আপনার সবচেয়ে কঠিন দিনগুলো, এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার প্রবণতা

- জবাবদিহিতার সঙ্গী — আপনার বিশ্বস্ত একজনের সাথে আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন

- দৈনিক রিমাইন্ডার — আপনাকে আপনার লক্ষ্যের সাথে সংযুক্ত রাখতে একটি মৃদু তাগিদ

- সুন্দর থিম — অ্যাপটিকে আপনার নিজের করে তুলুন

কেন এটি কাজ করে

ছেড়ে দেওয়াটা শুধু ইচ্ছাশক্তির বিষয় নয়। এটি সচেতনতা, গতি এবং তাড়না আসার মুহূর্তে সঠিক সমর্থন পাওয়ার বিষয়। সেলফ কন্ট্রোল ২.০ আপনাকে লজ্জা ছাড়াই ভুল থেকে পুনরুদ্ধার করার এবং এমন অভ্যাস গড়ে তোলার কাঠামো দেয় যা সময়ের সাথে সাথে পুনরায় আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে আনে।

ডিজাইন অনুযায়ী ব্যক্তিগত

আপনার যাত্রা আপনার ডিভাইসেই থাকে। কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই।

প্রিমিয়াম

একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের (মাসিক বা বার্ষিক) মাধ্যমে প্রতিটি কালার থিম এবং আপনার কার্যকলাপের ধরণ সম্পর্কে গভীর অন্তর্দৃষ্টি আনলক করুন। আপনার স্ট্রিক ট্র্যাকার, আর্জ সাপোর্ট, চেক-ইন এবং রিমাইন্ডার সবসময় বিনামূল্যে।

আজই শুরু করুন। শুরু করার সেরা সময় ছিল গতকাল — দ্বিতীয় সেরা সময় হলো এখনই।