Mudras

"مودرا" هو دليل مصور لحركات اليدين، يُعلّم كيفية ممارسة وضعيات الأصابع (مودرا) المستخدمة في اليوغا والتأمل لتركيز الذهن وتوجيه طاقة الجسم.

يُعامل كل وضع من وضعيات الأصابع في التطبيق كعينة في دفتر ملاحظات عالم الطبيعة: رسم توضيحي يدوي، وتقنية تشكيله، وفوائده التقليدية، ومدة ممارسته وعدد مرات تكراره.

ما يحتويه التطبيق

• عشرات من وضعيات اليد (مودرا)، من الوضعيات المعروفة مثل جيان وأنجالي إلى الوضعيات الأقل شهرة مثل كسيبانا وكاليسفارا

• شرح للتقنية والفوائد وملاحظات عملية لكل وضعية (مودرا)

• تصنيفات مُجمّعة حسب استخداماتها التقليدية - التوتر، النوم، الهضم، القلب والدورة الدموية، وغيرها

• مؤقت للتمرين مع رنين خفيف عند الانتهاء، لتتمكن من تثبيت الوضعية (مودرا) للمدة التي ترغب بها بالضبط

• وضعية (مودرا) اليوم، لتكون نقطة انطلاق لتمرينك

• دفتر يوميات يتتبع سلسلة تمارينك ويجمع ختمًا لكل وضعية (مودرا) تُكملها

• مجموعات أسبوعية - مجموعات مُخصصة من الوضعيات (مودرا) للهدوء، النوم، القلب، الطاقة، والتوتر

• تذكير يومي اختياري بالكامل، فقط في حال تفعيله - لا توجد إشعارات في حال عدم تفعيله

• المفضلة، لتكون الوضعيات التي تعود إليها دائمًا على بُعد نقرة واحدة

• مقدمة موجزة عن تقاليد الوضعيات (مودرا) - ماهيتها، وكيفية ممارستها، والعناصر الخمسة (الأرض، الماء، النار، الهواء، والفضاء) يُقال تقليديًا أن الأصابع تُمثلها

مرسومة يدويًا، بكل أمانة

الرسومات في هذا التطبيق هي رسومات تخطيطية حقيقية بالقلم الرصاص، وليست أيقونات جاهزة أو رسومات مُولّدة. لم يكتمل رسم كل وضعية (مودرا) بعد - في حال عدم اكتمال رسم إحداها، يُشير التطبيق إلى ذلك بوضوح ويُقدم لك خيار البحث عن صورة مرجعية بدلًا من التظاهر بغير ذلك.

لا حاجة لحساب. لا إعلانات. لا تتبع.

يعمل تطبيق مودرا بشكل كامل دون اتصال بالإنترنت. لا يتطلب تسجيل دخول، ولا إعلانات، ولا تحليلات، ولا يتم تخزين أي معلومات عن استخدامك للتطبيق على جهازك. يتم حفظ وضعياتك المفضلة محليًا وتبقى كذلك.

هذا التطبيق ليس بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة. المودرا هي ممارسة صحية تقليدية، وليست علاجًا لأي حالة طبية.