Mudras

Mudras is een velddagboek voor de handen — een geïllustreerde gids voor het beoefenen van handmudra's, de vingerposities die in yoga en meditatie worden gebruikt om de geest te focussen en de energie van het lichaam te sturen.

Elke mudra in de app wordt behandeld als een specimen in het notitieboek van een natuuronderzoeker: een handgetekende illustratie, de techniek om de mudra uit te voeren, de traditionele voordelen en hoe lang en hoe vaak je de mudra moet beoefenen.

WAT BEVAT HET

• Tientallen handmudra's, van bekende gebaren zoals Gyan en Anjali tot minder bekende zoals Ksepana en Kalesvara

• Techniek, voordelen en oefeninstructies voor elke mudra

• Categorieën gegroepeerd op basis van waar ze traditioneel voor worden gebruikt — stress, slaap, spijsvertering, hart en bloedsomloop, en meer

• Een oefentimer met een zacht geluidssignaal wanneer je klaar bent, zodat je een mudra precies zo lang kunt aanhouden als je wilt

• Een Mudra van de Dag, om je oefening een startpunt te geven

• Een dagboek dat je oefenreeks bijhoudt en een stempel verzamelt voor elke mudra die je voltooit

• Wekelijkse collecties — thematische sets mudra's voor rust, slaap, het hart, energie en stress

• Een volledig optionele dagelijkse herinnering, alleen als je deze inschakelt — anders geen meldingen

• Favorieten, zodat de gebaren waar je naar terugkeert altijd met één tik bereikbaar zijn

• Een korte introductie tot de traditie achter mudra's — wat ze zijn, hoe ze worden beoefend en de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ruimte) de vingers zouden traditioneel corresponderen met

HANDGESCHETST, EERLIJK GEZEGD

De illustraties in deze app zijn echte potloodschetsen, geen standaardpictogrammen of gegenereerde afbeeldingen. Niet elke mudra heeft zijn schets al af — waar er een ontbreekt, geeft de app dit duidelijk aan en biedt aan om een ​​referentieafbeelding op te zoeken in plaats van te doen alsof het anders is.

GEEN ACCOUNT. GEEN ADVERTENTIES. GEEN TRACKING.

Mudras werkt volledig offline. Er is geen aanmelding, geen advertenties, geen analyses en niets over je gebruik van de app verlaat ooit je apparaat. Je favorieten worden lokaal opgeslagen en blijven daar.

Deze app is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Mudras zijn een traditionele wellnesspraktijk, geen behandeling voor een medische aandoening.