Brain Test & Train: Rotless

Khả năng tập trung của bạn đang bị "mất kiểm soát" đến mức nào? Hãy làm bài kiểm tra "suy giảm trí nhớ" 2 phút để tìm hiểu — sau đó làm theo một phác đồ tái lập trình cá nhân hóa để lấy lại sự tập trung khỏi những tin tức tiêu cực.

CHỈ SỐ SUY GIẢM CỦA BẠN, TRONG 2 PHÚT

Rotless bắt đầu bằng một bài tự kiểm tra nhanh 2 phút về cảm giác thực sự của bạn với thói quen sử dụng điện thoại. Bạn sẽ nhận được Chỉ số Suy giảm từ 0 đến 100, Phân tích Thời gian Sử dụng Màn hình trong tuần điển hình của bạn, ước tính tuổi thọ khả năng tập trung và con số gây hại nhất: số ngày trọn vẹn mỗi năm mà bạn bị mạng xã hội chiếm mất. Nó được xây dựng để tự phản tỉnh, không phải để chẩn đoán.

MỘT PHÁC ĐỒ, KHÔNG PHẢI MỘT BÀI GIẢNG

Bạn đã biết rằng việc lướt tin tức tiêu cực đang hủy hoại cuộc sống của bạn. Biết được điều đó chưa bao giờ là vấn đề — mà chính là vòng luẩn quẩn. Rotless xây dựng một phác đồ tái lập trình từng ngày dựa trên câu trả lời của bạn: những khoảnh khắc kích hoạt, những giờ nguy hiểm, những điểm yếu của bạn. Ý chí xóa ứng dụng sẽ trở lại vào thứ Ba. Cấu trúc sẽ được duy trì.

SCROLL SOS CHO NHỮNG KHOẢNH KHẮC YẾU ĐUỐI

Cảm giác thôi thúc kiểm tra đỉnh và đèo sẽ xuất hiện trong khoảng 3 phút. Khi ngón tay cái của bạn bắt đầu tự động di chuyển, hãy mở Scroll SOS: một chu kỳ thở 4-7-8 có hướng dẫn và bộ đếm thời gian 3 phút để vượt qua cơn thôi thúc cùng bạn. Mỗi lần bạn vượt qua được cơn thôi thúc sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh.

HÃY CHỨNG KIẾN CUỘC SỐNG CỦA BẠN TRỞ LẠI

Bảng điều khiển của bạn hiển thị đồng hồ đếm ngược quá trình tái lập trình và bộ đếm giờ được lấy lại trực tiếp — thời gian thực bạn đã lấy lại từ thuật toán, tăng lên từng giây. Các cột mốc phục hồi được mở khóa từ lần đầu tiên bạn vượt qua cơn thôi thúc ở phút thứ 20 cho đến khi khả năng tập trung được tái lập trình hoàn toàn, dựa trên cách các vòng lặp thói quen thực sự được thiết lập lại.

MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN TẬP TRUNG TRONG TÚI CỦA BẠN

Đêm tồi tệ? Bị cuốn vào vòng xoáy 2 giờ? Huấn luyện viên của bạn luôn ở đó mỗi khi bạn mở ứng dụng — không xấu hổ, không giảng giải. Ghi lại sự sa sút, thiết lập lại chuỗi, rút ​​ra bài học, tiếp tục. Rotless không bao giờ khiến bạn xấu hổ.

TẠI SAO ROTLESS HIỆU QUẢ

Các chương trình tập luyện được thiết kế bởi hàng ngàn kỹ sư nhằm đánh bại ý chí của bạn. Bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua được chúng bằng ý chí kiên cường. Rotless thay thế ý chí bằng cấu trúc: một phác đồ phù hợp với mức độ "thối rữa" của bạn, một công cụ cho 3 phút khó khăn, một chuỗi thành tích bạn sẽ không muốn phá vỡ, và một người hướng dẫn cho mọi thứ ở giữa.

NỘI DUNG BÊN TRONG

• Bài kiểm tra suy giảm trí nhớ 2 phút với Chỉ số Suy giảm và Tuổi tập trung của bạn

• Khám nghiệm thời gian sử dụng màn hình — xem tuần điển hình của bạn theo cách bạn sẽ không bao giờ chụp ảnh màn hình

• Quy trình tái lập trình cá nhân hóa từng ngày

• Đồng hồ đếm ngược chuỗi tái lập trình với bộ đếm giờ được lấy lại trực tiếp

• Cấp cứu cuộn màn hình: hướng dẫn hít thở + bộ đếm thời gian 3 phút chống lại cơn thèm muốn

• Các mốc phục hồi dopamine từ 20 phút đến 1 năm

• Huấn luyện viên tập trung cho những đêm khó ngủ

• Cam kết hàng ngày để giữ buổi tối của bạn

• Xóa mọi thứ từ Cài đặt chỉ với hai lần chạm

• 100% riêng tư — câu trả lời của bạn được lưu trên thiết bị, không cần tài khoản

Cho dù bạn đang mất 2 giờ mỗi ngày hay 8 giờ, cho dù bạn đã xóa ứng dụng sáu lần hay chưa bao giờ thử, Rotless cung cấp cho bạn bài kiểm tra, quy trình và các công cụ để lấy lại sự tập trung của mình.

Hãy làm bài kiểm tra. Xem con số. Bắt đầu tái lập trình.

--- Rotless hỗ trợ thay đổi thói quen và không phải là thiết bị y tế hoặc sức khỏe tâm thần. Ứng dụng không chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Nếu bạn lo lắng về vấn đề tập trung, lo âu hoặc tâm trạng, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế.

Gói đăng ký: Rotless Premium có giá 5,99 đô la/tuần sau 3 ngày dùng thử miễn phí, hoặc mua một lần với giá 29,99 đô la cho gói trọn đời. Khoản thanh toán sẽ được trừ vào tài khoản Google Play của bạn. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hạn. Bạn có thể quản lý hoặc hủy bất cứ lúc nào trong Google Play → Gói đăng ký.