Brain Test & Train: Rotless

Насколько сильно пострадала ваша концентрация внимания? Пройдите 2-минутный тест на «разложение мозга» и узнайте — а затем следуйте индивидуальному протоколу перестройки, чтобы вернуть себе внимание, оторвавшись от ленты новостей.

ВАШ ИНДЕКС РАЗВАЛЕНИЯ ЗА 2 МИНУТЫ

Rotless начинается с быстрой 2-минутной самопроверки того, как на самом деле ощущаются ваши привычки использования телефона. Вы получаете индекс развала от 0 до 100, анализ экранного времени за типичную неделю, оценку возраста концентрации внимания и самый болезненный показатель: сколько полных дней в году лента новостей отнимает у вас. Он создан для самоанализа, а не для диагностики.

ПРОТОКОЛ, А НЕ ЛЕКЦИЯ

Вы уже знаете, что бесконечная прокрутка ленты новостей пожирает вашу жизнь. Проблема была не в знании, а в замкнутом круге. Rotless создает ежедневный протокол перестройки на основе ваших ответов: ваши триггерные моменты, ваши опасные часы, ваши слабые места. Сила воли, необходимая для удаления приложений, возвращается к вторнику. Структура сохраняется.

SCOLD SOS ДЛЯ СЛАБЫХ МОМЕНТОВ

Непреодолимое желание проверить что-либо достигает пика и проходит примерно через 3 минуты. Когда ваш палец начинает двигаться сам по себе, откройте Scroll SOS: управляемый дыхательный цикл 4-7-8 и 3-минутный таймер, который поможет вам справиться с этим желанием. Каждое пережитое желание ослабляет нейронные связи.

НАБЛЮДАЙТЕ, КАК ВАША ЖИЗНЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ

На вашей панели управления работает таймер восстановления и счетчик возвращенных часов — время, которое вы отняли у алгоритма в реальном времени, увеличивается каждую секунду. Этапы восстановления открываются от первого возникшего желания через 20 минут до полностью восстановленной концентрации внимания, в зависимости от того, как на самом деле сбрасываются циклы привычек.

ТРЕНЕР ПО КОНЦЕНТРАЦИИ В ВАШЕМ КАРМАНЕ

Плохая ночь? Застряли в двухчасовой ловушке? Ваш тренер всегда рядом, когда вы открываете приложение — без стыда и нравоучений. Запишите спираль, сбросьте серию, извлеките урок, продолжайте. Rotless никогда не стыдит вас.

ПОЧЕМУ ROTLESS РАБОТАЕТ

Корм разработан тысячами инженеров, чтобы преодолеть вашу силу воли. Вы бы никогда не смогли пересилить их. Rotless заменяет силу воли структурой: протокол, соответствующий вашему уровню гниения, инструмент для 3 трудных минут, серия, которую вы не захотите прерывать, и тренер для всего, что между ними.

ЧТО ВНУТРИ

• 2-минутный тест на снижение концентрации внимания с индексом снижения концентрации внимания и возрастом концентрации внимания

• Анализ экранного времени — посмотрите на свою типичную неделю так, как вы бы никогда не сделали скриншот

• Персонализированный протокол перестройки по дням

• Таймер непрерывной перестройки с счетчиком часов в реальном времени

• SOS-сигнал для прокрутки: управляемое дыхание + 3-минутный таймер для снятия тяги

• Этапы восстановления дофамина от 20 минут до 1 года

• Тренер по концентрации внимания для плохих ночей

• Ежедневное обещание сохранить ваши вечера в тайне

• Удаляйте все из настроек в два касания

• 100% конфиденциальность — ваши ответы остаются на вашем устройстве, учетная запись не требуется

Независимо от того, теряете ли вы 2 часа в день или 8, удаляли ли вы приложения шесть раз или вообще никогда не пробовали, Rotless предоставляет вам тест, протокол и инструменты, чтобы снова сделать ваше внимание своим.

Пройдите тест. Посмотрите результат. Начните перестройку.

---

Rotless поддерживает изменение привычек и не является медицинским или психиатрическим устройством. Он не диагностирует, не лечит и не излечивает какие-либо заболевания. При проблемах с вниманием, тревожностью или настроением обратитесь к врачу.

Подписка: Rotless Premium стоит 5,99 долларов США в неделю после 3-дневного бесплатного пробного периода или 29,99 долларов США за пожизненную подписку. Оплата списывается с вашего аккаунта Google Play. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены как минимум за 24 часа до окончания периода. Управлять или отменять подписку можно в любое время в Google Play → Подписки.