آپ کی ذاتی پش اپ ایپ آپ کو اپنے پش اپس پٹھوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
کم سے کم ڈیزائن اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ کیا ضروری ہے - اپنی تعمیر کے لئے
پش اپس کا نتیجہ بتدریج نکلتا ہے جب تک کہ آپ اپنی شکل سے خوش نہ ہوں۔
1. اپنے پش اپس ورزش کی سطح کا انتخاب کریں۔
2۔ اپنے آلے کو فرش پر رکھیں اور باڈی ویٹ ٹریننگ پروگرام شروع کریں۔
3. ناک سے اسکرین کو چھو کر مکمل پش اپس کو شمار کریں۔
4. اپنی طاقت اور فٹنس کی سطح کو بتدریج بہتر کریں جب تک کہ آپ 100 پش اپس یا اپنے فٹنس ہدف تک نہ پہنچ جائیں!
پش اپ کی خوبصورتی یہ ہے کہ آپ اسے کہیں بھی اور کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔ یہ ایک بہترین مشق ہے جو نہ صرف آپ کے بازوؤں اور سینے کو متاثر کرتی ہے بلکہ آپ کو اپنے مرکز میں مزید فٹ بھی کرتی ہے۔ اسٹریٹ ورزش اور کیلستھینکس میں بنیادی مہارت
تازہ ترین ورژن
37اپ لوڈ کردہ
Murtada Ghassan
Android درکار ہے
Android 7.1+
کٹیگری
مفت صحت اور تندرستی ایپمواد کی درجہ بندی
Everyone
رپورٹ کریں
فلیگ غیر موزوں ہےLast updated on Nov 13, 2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
APKPure - ایک ملٹی پلیٹ فارم ایپ اسٹور جو بنیادی طور پر اینڈروئیڈ پر مرکوز ہے، جو وسیع ایپ سے متعلق مواد فراہم کرتا ہے۔ اپنی مرضی کی ایپ کو آسانی سے، تیزی سے اور محفوظ طریقے سے دریافت کریں، تیز اور موثر ڈاؤن لوڈز اور انسٹالیشنز کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
