MindTime

ایک خاموش مراقبہ کا ٹائمر جو راستے سے ہٹ جاتا ہے۔ کوئی رہنمائی والی آواز نہیں، کوئی فیڈ نہیں، کوئی اشتہار نہیں — بس ایک گھنٹی، آپ کی سانس، اور آپ کے منتخب کردہ وقت۔

زیادہ تر مراقبہ ایپس آپ کی توجہ چاہتی ہیں۔ مائنڈ ٹائم اسے واپس دیتا ہے۔ ایک مدت مقرر کریں، گھنٹی اٹھائیں، اور بیٹھیں۔ جب آپ ختم کر لیتے ہیں، تو آپ کا سلسلہ، آپ کے اعدادوشمار اور آپ کا جریدہ انتظار کر رہا ہوتا ہے - اور کچھ نہیں ہوتا۔

ایک حقیقی مشق کے لیے بنایا گیا ہے

مائنڈ ٹائم ٹائمر ہے، مواد کی لائبریری نہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے جو پہلے سے ہی بیٹھے ہیں: وپاسنا اور بصیرت مراقبہ، زین اور زازن، ذہن سازی اور MBSR، سمتھا اور اناپنساتی، میٹا، بریتھ ورک، یوگا نیدرا — یا دن میں دس منٹ خاموشی سے بیٹھنا۔

ڈیزائن کے لحاظ سے خاموش

• کوئی آواز نہیں، کبھی بھی: آپ کے سیشن میں کچھ نہیں بولتا۔ کوئی ہدایت یافتہ ٹریک نہیں، کوئی استاد نہیں، سکرول کرنے کے لیے کوئی فیڈ نہیں۔

• صرف وائبریشن موڈ: اپنے وقفہ کی گھنٹیوں کو سننے کے بجائے محسوس کریں — جو اعتکاف، مشترکہ کمروں، دفاتر، چھاترالی اور سونے کے ساتھی کے ساتھ دیر راتوں کے لیے بنایا گیا ہے۔

• مکمل خاموش موڈ: یا ہر آواز کو بند کریں اور سیشن کو بس ختم ہونے دیں۔

• کوئی اشتہار نہیں، کوئی رکاوٹ نہیں: جب آپ بیٹھے ہوں تو کچھ بھی ظاہر نہیں ہوتا ہے۔

آپ کا ٹائمر، آپ کا طریقہ

• کوئی بھی دورانیہ: سیکنڈ سے گھنٹوں تک — یا لامتناہی موڈ جس میں وقت کی کوئی حد نہیں ہے۔

• وارم اپ مرحلہ: سیشن کے واقعی شروع ہونے سے پہلے ہی طے کرلیں۔

• پیش سیٹس: اپنے معمول کے سیٹ کو محفوظ کریں اور اسے ایک ہی نل سے شروع کریں۔

• چار سیشن کی اقسام: مراقبہ، نیند، توجہ اور آرام، ہر ایک کے اپنے اعدادوشمار ہیں۔

چھ وقفے کی گھنٹیاں جو آپ کو واپس لاتی ہیں

• چھ ریکارڈ شدہ گھنٹیاں: تین تبتی گانے کے پیالے (مانی پوری، جمباٹی، تھادوبتی)، ایک کرسٹل کٹورا، ایک ہانچی گونگ اور کوشی کی آواز۔

• شروع، وقفہ اور اختتامی گھنٹیاں: ہر ایک کو الگ الگ سیٹ کریں — ہر 5 منٹ، ہر 10، یا کسی بھی وقفے پر جو آپ چاہیں بجائیں۔

• آزاد جلدیں: ہر گھنٹی کی اپنی سطح ہوتی ہے، لہذا آپ کو بیٹھنے سے کبھی کوئی چیز نہیں جھٹکا دیتی ہے۔

• یا کوئی گھنٹی نہیں: صرف وائبریشن، یا مکمل خاموشی۔

31 ساؤنڈ اسکیپس — مکمل طور پر اختیاری

• شور: بھورا شور، ہلکا بھورا اور شدید بھورا شور، سفید شور، گلابی شور، سبز شور اور نیلا شور۔

• بارش اور فطرت: ہلکی بارش، تیز بارش، گرج چمک، وین پر بارش، سمندر کی لہریں، پہاڑی دریا، جنگل کے پرندے اور کڑکتی آگ۔

• ماحول اور تعدد: زین گارڈن اسٹریم، کوئر پیڈ، کائناتی جگہ، 174 ہرٹز، 285 ہرٹز اور 528 ہرٹز۔

• خاموشی پہلے سے طے شدہ ہے: اپنے سیشن کے تحت ایک ساؤنڈ اسکیپ صرف اس وقت مکس کریں جب آپ چاہیں۔

عادت بنائیں

• روزانہ کی لکیریں: اپنی مستقل مزاجی کو ایک نظر میں دیکھیں۔

• حقیقی اعدادوشمار: کل سیشنز، کل منٹ اور سیشن کی اوسط لمبائی، قسم کے لحاظ سے تقسیم۔

• ہفتہ وار منظر: وہ دن جن کی آپ نے اصل میں مشق کی۔

• نرم یاد دہانیاں: تنگ کیے بغیر ٹریک پر رہیں۔

ایک جریدے کے ساتھ عکاسی کریں

• سیشن نوٹس: تازہ ہونے کے دوران جو کچھ سامنے آیا اسے پکڑیں۔

• تاریخ: پیٹرن کو دیکھنے کے لیے ہفتوں اور مہینوں میں واپس براؤز کریں۔

• اختیاری: ترتیبات میں جرنلنگ کو بند کریں اور اسے دوبارہ کبھی نہ دیکھیں۔

ڈیزائن کے لحاظ سے خلفشار سے پاک

• گھڑی چھپائیں: الٹی گنتی اور ترقی کے دائرے کو دکھائیں یا چھپائیں — کچھ لوگ بغیر نمبر کے بہتر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

• اسکرین آن رہتی ہے: آپ کا فون کبھی بھی بیٹھنے میں خلل نہیں ڈالتا ہے۔

• نرم دھندلا پن: اسے ختم کرنے کے بجائے آپ کو سیشن سے باہر کر دیتا ہے۔

• کلاؤڈ کی مطابقت پذیری: پیش سیٹ، تاریخ اور اسٹریکس آپ کے تمام آلات پر مرحلہ وار رہتے ہیں۔

• سائن اپ کی ضرورت نہیں: ایپ کھولیں اور شروع کریں۔ ٹائمر اور تمام چھ گھنٹیاں آف لائن کام کرتی ہیں۔

38 زبانوں میں دستیاب ہے۔

ویب سائٹ: https://mindtime.app

شرائط: https://mindtime.app/terms

رازداری: https://mindtime.app/privacy