Run Timer: Couch to 5k & HIIT

Run Timer 是一款專為跑者打造的間歇計時器——從你的第一次 60 秒慢跑到你的第一個 5 公里跑，甚至更長的距離，它都能助你一臂之力。

無論你是在執行「從沙發到 5 公里」的訓練計畫、進行高強度間歇訓練 (HIIT) 衝刺，還是在進行一個訓練週期，Run Timer 都能透過清晰的語音提示和簡潔無幹擾的螢幕介面，幫助你保持節奏。

贏取成就

記錄你的訓練，贏取里程碑徽章，激勵自己不斷前進。每一次跑步都至關重要——慶祝你的連勝、你的第一次，以及你的個人最佳成績。

功能

• 從沙發到 5 公里間歇訓練計畫 — 步行/跑步間歇訓練，每週循序漸進

• 高強度間歇訓練 (HIIT) 和 Tabata 計時器 — 自訂訓練/休息時間

• 音訊倒數提示，無需查看手機

• 背景播放 — 音樂不間斷播放

• 訓練記錄 — 查看您的長期訓練歷程

• 成就徽章 — 隨著進步解鎖里程碑

• 無需註冊，無需訂閱，跑步過程中無廣告幹擾

適合初學者

從短距離跑步間歇和充足的步行休息開始。跑步計時器會引導您完成每次訓練，讓​​您循序漸進地提升體能，避免過度疲勞。您可以選擇任何「從沙發到 5 公里」的訓練計劃——NHS 計劃、俱樂部計劃或您自己的計劃。

適合經驗豐富的跑者

自訂間歇訓練，用於節奏跑、法特萊克訓練、山地衝刺重複跑或比賽配速訓練。設定熱身和放鬆時間。儲存您最喜歡的預設。

並非 GPS 追蹤器。並非社群網路。簡潔可靠的計時器，不會礙事，讓你安心工作。