PeaceToggle

PeaceToggle – 逐步減少螢幕時間 | 限制 Reels 和 Shorts | 提高專注力和學習效率

你打開手機五分鐘。兩個小時過去了，Reels 卻毫無進展。

通常的解決方法是屏蔽所有螢幕。第一天感覺很棒。到了第三天，你關掉手機，卸載應用，然後刷手機的時間反而翻了一番。徹底屏蔽之所以無效，是因為它把習慣當成了開關。

PeaceToggle 則像調整旋鈕一樣。它允許你的手機繼續運行，並每週逐步減少你的分心時間，直到比你最初減少高達 60%。你感覺不到改變。你只是發現你的夜晚又回來了。

對你溫柔，對習慣嚴厲。

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📉 逐步減少的實際效果

假設你每天花 4 小時在 Instagram 上。

第一週：3小時30分鐘 - 幾乎感覺不到

第二週：3小時 - 你因為無聊而不再打開它

第三週：2小時20分鐘 - 你開始想做別的事情

第四周：1小時45分鐘 - 吸引力消失了

然後：大約1小時35分鐘，比第一天減少了約60%

沒有突然戒斷。沒有戒斷反應。也沒有因為沮喪而刪除應用程式。

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🕊️ 為什麼逐步減少比完全禁用更有效

✅ 減少高達 60% 的分心時間，循序漸進

✅ 手機仍是手機－通話、筆記、學習應用、支付功能不受影響

✅ AI 會選擇目標應用，因此只有真正浪費時間的應用才會被限制

✅ 限制 Reels 和 Shorts 功能，應用程式本身保留－繼續聊天，告別無聊的資訊流

✅ 無法透過辯解解除限制－密碼鎖定，卸載保護

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主要功能

📉 逐步減少 60%

PeaceToggle 會測量您使用每個應用的實際時長，然後逐步減少每日限額。每次減少的幅度很小，幾乎可以忽略不計，但持續足夠長的時間，最終幫助您戒掉使用習慣。

🛑 限制 Reels 和 Shorts 功能，而非整個應用

問題在於無盡的資訊流，而不是應用程式本身。 PeaceToggle 會讀取您裝置上的螢幕內容，並在不影響正常使用的情況下，限制浪費時間的部分。

🧠 AI 應用分類

每個應用都會被分類為「純粹浪費時間」、「潛在浪費時間」或「不浪費時間」。我們結合設備端分析和分類服務，將應用程式分類為「純粹浪費時間」、「潛在浪費時間」或「不浪費時間」。學習應用程式、筆記、計算器和通話應用程式將保持免費。社交和遊戲應用程式會被限制使用。您可以自行修改任何分類。

🔒 溫和限制，牢固鎖定

限制來得輕柔，但一旦生效，便會立即生效。當日限額用完時，該應用將被鎖定。解鎖需要您的密碼或發送到您郵箱的 6 位驗證碼，因此即使一時疏忽也不會讓數週的努力付諸東流。

🛡️ 卸載保護

啟用裝置管理員權限後，PeaceToggle 將無法在沒有密碼的情況下卸載。其他攔截器留下的漏洞將被徹底堵上。

📊 螢幕使用時間分析

即時查看每個應用程式的使用情況、每日歷史記錄以及使用時間最長的應用程式排名。看看你的時間都花在了哪裡，以及你已經取得了多大的進步。

🎯 自主掌控節奏

慢節奏，舒適自在；如果認真學習，也可以加快節奏。選擇哪些應用程式需要監控，哪些應用程式需要限制，以及限制速度如何收緊。將你真正需要的應用程式加入白名單。

👥 責任模式（可選）

將解鎖密碼交給朋友、兄弟姊妹或父母。你繼續學習，他們保管密碼。考試季期間，此模式最為有效。

🔏 隱私至上

- 螢幕文字分析僅在你的裝置上進行，絕不會上傳或儲存在其他任何地方。

- 只有使用情況摘要（每個應用程式的使用時間和類別得分）以及分類後的應用程式套件名稱會透過加密連線同步到我們的伺服器，用於產生您的儀表板和減少使用時間規劃。

- 郵箱和手機號碼僅用於登入和取得解鎖碼。

我們絕不出售您的數據，僅收集這些功能所需的數據。

輔助功能服務 API 權限：

PeaceToggle 會在您明確同意的情況下使用 Android 的輔助功能服務來讀取螢幕文本，以便判斷內容是否浪費時間，並限制您選擇的應用程式內分散注意力的內容。此分析完全在您的裝置上進行；文字絕不會上傳或儲存在裝置之外。您可以隨時在 Android 設定中關閉此功能。應用程式會在您啟用此功能前告知您。

您的手機每天佔用您四個小時的時間。 PeaceToggle 會一步一步地幫您節省大部分時間。