PeaceToggle

PeaceToggle – 화면 사용 시간 점진적 줄이기 | 릴스 & 쇼츠 시청 시간 제한 | 집중력 향상 및 학습 효과 증대

휴대폰을 5분 동안 켜놓고 2시간 동안 릴스를 시청해도, 공부는 전혀 진전되지 않습니다.

일반적인 해결책은 모든 것을 차단하는 것입니다. 첫날은 기분이 좋지만, 셋째 날에는 앱을 끄고 삭제한 후 두 배로 더 많이 스크롤하게 됩니다. 이렇게 갑자기 모든 것을 차단하는 방식은 습관을 스위치처럼 다루기 때문에 효과가 없습니다.

PeaceToggle은 다이얼처럼 작동합니다. 휴대폰은 켜둔 상태로, 주의 산만 시간을 매주 조금씩 줄여나가 처음보다 최대 60%까지 줄여줍니다. 변화가 눈에 띄게 나타나는 것은 아니지만, 저녁 시간을 되찾았다는 것을 느끼게 됩니다.

사용자에게는 부드럽지만, 습관에는 강력한 효과를 줍니다.

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📉 점진적인 변화의 실제 모습

예를 들어, 인스타그램을 하루에 4시간 사용한다고 가정해 보겠습니다.

1주차: 3시간 30분 - 거의 느껴지지 않음

2주차: 3시간 - 지루해서 더 이상 앱을 열지 않음

3주차: 2시간 20분 - 다른 것에 손이 가기 시작함

4주차: 1시간 45분 - 더 이상 하고 싶은 마음이 들지 않음

그 후: 약 1시간 35분, 첫날 대비 약 60% 감소

갑자기 끊는 것도 아니고, 금단 현상도 없고, 짜증 나서 앱을 삭제하는 일도 없음.

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🕊️ 왜 단계적 제한이 금지보다 나은가

✅ 최대 60%까지 집중력 저하 시간 감소, 점진적으로 달성

✅ 전화, 메모, 학습 앱, 결제 등 휴대폰 기능은 그대로 유지

✅ AI가 정말로 시간 낭비가 심한 앱만 제한 대상으로 선정

✅ 릴스와 쇼츠는 제한되지만 앱 자체는 유지 - 채팅은 계속하고 끝없는 피드는 차단

✅ 비밀번호로 잠기고 삭제 방지 기능으로 확실하게 해제할 수 있는 제한

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주요 기능

📉 60% 단계적 감소

PeaceToggle은 각 앱의 실제 사용 시간을 측정하여 일일 사용 시간을 조금씩 줄여나갑니다. 무시할 수 있을 만큼 작은 감소폭을 반복하여 습관을 고칠 수 있도록 합니다.

🛑 앱 전체가 아닌 릴스와 쇼츠만 제한

문제는 앱 자체가 아니라 끝없는 피드입니다. PeaceToggle은 기기 화면을 분석하여 시간을 낭비하게 만드는 요소를 제한하면서도 정상적인 사용은 계속할 수 있도록 도와줍니다.

🧠 AI 앱 분류

모든 앱은 기기 분석 및 자체 분류 서비스를 통해 '순수 시간 낭비', '잠재적 시간 낭비', '시간 낭비 없음'으로 분류됩니다. 학습 앱, 메모 앱, 계산기 앱, 통화 앱은 제한 없이 사용할 수 있으며, 소셜 미디어 및 게임 앱은 통화 앱으로 분류됩니다. 필요에 따라 직접 분류를 변경할 수도 있습니다.

🔒 부드러운 제한, 강력한 잠금

사용 시간 제한은 부드럽게 적용되지만, 제한 시간은 확실하게 유지됩니다. 하루 사용 시간이 소진되면 해당 앱은 잠깁니다. 잠금 해제에는 비밀번호 또는 이메일로 전송되는 6자리 인증 코드가 필요하므로, 잠시의 실수로 몇 주간의 노력이 물거품이 되는 것을 방지할 수 있습니다.

🛡️ 제거 방지

기기 관리자 권한을 활성화하면 비밀번호 없이는 PeaceToggle을 제거할 수 없습니다. 다른 차단 앱들이 허점을 남기는 문제를 해결했습니다.

📊 화면 사용 시간 분석

앱별 실시간 사용 시간, 일별 사용 기록, 그리고 가장 많이 사용하는 앱 순위 목록을 확인하세요. 시간을 어디에 썼는지, 얼마나 개선되었는지 살펴보세요.

🎯 속도 조절

천천히 편안하게 또는 더 빠르게 학습하세요. 어떤 앱을 모니터링하고, 어떤 앱의 사용을 제한하며, 사용 시간 제한 속도를 설정할 수 있습니다. 필요한 앱만 화이트리스트에 추가하세요.

👥 책임감 모드 (선택 사항)

친구, 형제자매 또는 부모님께 잠금 해제 비밀번호를 알려주세요. 당신은 공부에 집중하고, 그들은 비밀번호를 보관하세요. 시험 기간에 가장 강력한 설정입니다.

🔏 명확한 개인정보 보호

- 화면 텍스트는 기기에서만 분석되며, 다른 곳에 업로드되거나 저장되지 않습니다.

- 사용 요약(앱별 사용 시간 및 카테고리별 점수)과 분류된 앱 패키지 이름만 암호화된 연결을 통해 서버에 동기화되어 대시보드 및 사용 시간 단축 계획에 활용됩니다.

- 이메일과 전화번호는 로그인 및 잠금 해제 코드 전송에만 사용됩니다.

- 저희는 사용자의 데이터를 절대 판매하지 않으며, 이러한 기능을 구현하는 데 필요한 최소한의 데이터만 수집합니다.

접근성 서비스 API 권한:

PeaceToggle은 사용자의 명시적인 동의 하에 Android 접근성 서비스를 사용하여 화면의 텍스트를 읽어 콘텐츠가 시간을 낭비하는지 여부를 판단하고 사용자가 선택한 앱 내에서 방해가 되는 콘텐츠를 제한합니다. 이 분석은 전적으로 사용자의 기기 내에서 이루어지며, 텍스트는 기기 외부로 업로드되거나 저장되지 않습니다. Android 설정에서 언제든지 이 기능을 끌 수 있습니다. 앱은 사용자가 이 기능을 활성화하기 전에 해당 사용 목적을 고지합니다.

휴대폰 사용 시간은 하루에 4시간입니다. PeaceToggle은 조용한 한 걸음씩, 그 시간의 대부분을 되찾아 드립니다.