PeaceToggle

PeaceToggle – Bildschirmzeit schrittweise reduzieren | Reels & Shorts einschränken | Fokussiert lernen

Du öffnest dein Handy für fünf Minuten. Zwei Stunden später hast du dich mit Reels nicht vom Lehrplan entfernt.

Die übliche Lösung: alles blockieren. Am ersten Tag fühlt es sich super an. Am dritten Tag schaltest du alles aus, löschst die App und scrollst doppelt so viel. Komplettes Blockieren funktioniert nicht, weil es eine Gewohnheit wie einen Schalter behandelt.

PeaceToggle hingegen funktioniert wie ein Drehregler. Dein Handy bleibt aktiv, und deine Ablenkungszeit wird Woche für Woche langsam reduziert, bis sie um bis zu 60 % niedriger ist als zu Beginn. Du merkst es gar nicht. Du merkst einfach, dass du deine Abende zurück hast.

Sanft zu dir. Hart gegen die Gewohnheit.

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📉 SO SIEHT SCHRITTLICHE REDUZIERUNG IN DER PRAXIS AUS

Angenommen, Instagram beansprucht 4 Stunden am Tag.

Woche 1: 3 Std. 30 Min. – kaum wahrnehmbar

Woche 2: 3 Std. – aus Langeweile öffnest du die App nicht mehr

Woche 3: 2 Std. 20 Min. – du greifst nach etwas anderem

Woche 4: 1 Std. 45 Min. – der Reiz ist weg

Danach: ca. 1 Std. 35 Min., etwa 60 % weniger als am ersten Tag

Kein abrupter Entzug. Keine Entzugserscheinungen. Keine App aus Frust gelöscht.

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🕊️ WARUM EINREIZEN STATT VERBOT

✅ Bis zu 60 % weniger Ablenkung – Schritt für Schritt

✅ Dein Smartphone bleibt dein Smartphone – Anrufe, Notizen, Lern-Apps, Zahlungen – alles wie gewohnt

✅ KI wählt die Apps aus, die wirklich viel Zeit in Anspruch nehmen, sodass nur die wirklich ressourcenfressenden Apps eingeschränkt werden

✅ Reels und Shorts verschwinden, die App bleibt – chatte weiter, aber der endlose Feed ist weg

✅ Unwiderrufliche Limits – passwortgeschützt, Deinstallationsschutz

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HAUPTFUNKTIONEN

📉 SCHRITTLICHE 60 % REDUZIERUNG

PeaceToggle misst deine tatsächliche App-Nutzung und reduziert dein tägliches Limit schrittweise. Die Reduzierungen sind so gering, dass man sie kaum bemerkt, und werden lange genug wiederholt, um die Gewohnheit zu durchbrechen.

🛑 REELS UND SHORTS BEGRENZEN, NICHT DIE GANZE APP

Endlose Feeds sind das Problem, nicht die App. PeaceToggle analysiert die Bildschirminhalte Ihres Geräts und begrenzt zeitfressende Apps, während die normale Nutzung ungestört weiterläuft.

🧠 KI-gestützte App-Kategorisierung

Jede App wird mithilfe einer Geräteanalyse und unseres Kategorisierungsdienstes in „Reine Zeitfresser“, „Potenzieller Zeitfresser“ oder „Keine Zeitfresser“ eingeteilt. Lern-Apps, Notizen, Taschenrechner und Anrufe bleiben kostenlos. Soziale Netzwerke und Spiele werden eingeschränkt. Sie können Kategorien jederzeit selbst anpassen.

🔒 Sanftes Limit, sichere Sperre

Das Limit wird sanft eingeführt, aber konsequent durchgesetzt. Sobald das Tageslimit erreicht ist, wird die entsprechende App gesperrt. Zum Entsperren benötigen Sie Ihr Passwort oder einen 6-stelligen Code, der Ihnen per E-Mail zugesendet wird. So kann ein kurzer Moment nicht wochenlangen Fortschritt zunichtemachen.

🛡️ Deinstallationsschutz

Aktivieren Sie die Geräteadministratorrechte. PeaceToggle kann dann nur mit dem Passwort entfernt werden. Die Sicherheitslücke anderer Blocker ist damit geschlossen.

📊 BILDSCHIRMZEITANALYSE

Live-Nutzungsverlauf pro App, Tageshistorie und eine Rangliste Ihrer ineffizientesten Apps. Sehen Sie, wofür Sie Ihre Zeit verwendet haben und wie weit Sie schon gekommen sind.

🎯 SIE BESTIMMEN DAS TEMPO

Langsam und entspannt oder schneller, wenn Sie es ernst meinen. Wählen Sie aus, welche Apps überwacht, welche eingeschränkt und wie schnell das Limit reduziert wird. Fügen Sie die Apps hinzu, die Sie wirklich brauchen.

👥 VERANTWORTUNGSMODUS (OPTIONAL)

Geben Sie das Entsperrpasswort einem Freund, Geschwister oder Elternteil. Sie lernen weiter, die anderen behalten den Schlüssel. Besonders effektiv in der Prüfungszeit.

🔏 DATENSCHUTZ, GANZ UNVERBUNDEN

- Der Bildschirmtext wird auf Ihrem Gerät analysiert und niemals hochgeladen oder anderweitig gespeichert.

- Nur Nutzungsübersichten (Nutzungszeit pro App und Kategoriebewertungen) und die Namen der App-Pakete werden über eine verschlüsselte Verbindung mit unseren Servern synchronisiert, um Ihr Dashboard und Ihren Reduzierungsplan zu aktualisieren.

- E-Mail-Adresse und Telefonnummer werden ausschließlich für die Anmeldung und den Entsperrcode verwendet.

Wir verkaufen Ihre Daten niemals und erfassen nur die für diese Funktionen notwendigen Daten.

Berechtigung für die Bedienungshilfen-API: PeaceToggle nutzt mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung den Bedienungshilfen-Dienst von Android, um Bildschirmtexte zu lesen. So erkennt die App, ob Inhalte Ihre Zeit verschwenden, und kann ablenkende Inhalte in den von Ihnen ausgewählten Apps einschränken. Diese Analyse findet ausschließlich auf Ihrem Gerät statt; die Texte werden niemals hochgeladen oder extern gespeichert. Sie können diese Funktion jederzeit in den Android-Einstellungen deaktivieren. Die App informiert Sie vor der Aktivierung über diese Nutzung.

Ihr Smartphone beansprucht täglich vier Stunden. PeaceToggle schenkt Ihnen einen Großteil dieser Zeit zurück – Schritt für Schritt.